زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

همه چیز در مورد بارداری، زایمان و بعد از زایمان-متخصص زنان

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

• خانه
• نوبت متخصص زنان
• نوبت پوست
• اسامی همه داروها
• سرگرمی
• نوبت دهی دکتر رضایی+پرداخت
• متخصص زنان چکار میکند
• سعادت آباد
• مشکلات روابط زناشویی
• لابیاپلاستی
• ترک پوستی
• رشته پزشکی زنان
• میدان صنعت
• میدان کتاب
• پاکنژاد
• میدان کاج
• سرو
• خال و زگیل
• کارها
• زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

ناآگاهی، ندانستن و بدتر از آن مطلعه نکردن، ریشه و علت بسیاری از مشکلات و اضطراب‌های ما در دوران بارداری است. به همین دلیل، تیم مادرشو در مطالب و اپلیکیشن بارداری مادرشو خود سعی دارد تا با جمع‌آوری نکات مفید بتواند نگرانی‌های شما و خانواده‌تان را در دوران بارداری برطرف کند. این حقیقت را فراموش نکنید که دانستن بیشتر باعث حذف اضطراب در زندگی خواهد شد، پس هرگز این گفته را باور نکنید که ندانستن همراه با آرامش است، چون ناآگاهی عواقب بیشماری دارد که گاهی جبران‌پذیر نخواهد بود.

در این مقاله مطالعه کنید

• پیش از بارداری
• ناباروری
• بارداری
• زایمان
• پس از زایمان
• زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

پیش از بارداری

باردار شدن به آگاهی و آمادگی احتیاج دارد. با انجام اقدامات قبل از بارداری می‌توانید برای آغاز یک بارداری سالم آماده شوید و از طریق یک برنامه‌ریزی دقیق، ساده و مشخص جهت انجام مراقبت‌های لازم، با اطمینان بیشتری برای بچه‌دار شدن اقدام کنید.

آمادگی برای بارداری

یک بارداری سالم نیازمند آمادگی‌های کافی پیش از اقدام به بارداری است. شما می‌توانید با مراقبت و آمادگی برای بارداری، وضعیت سلامت خود را مشخص کنید و با افزایش سطح اطلاعات خود در رابطه با زمان مناسب برای اقدام به بارداری و شناخت نشانه‌های تخمک‌گذاری احتمال باردار شدن خود را افزایش دهید.

مراقبت قبل از بارداری

بارداری نیازمند داشتن بدنی سالم و آماده است. مراقبت‌های قبل از بارداری به مادر کمک خواهد کرد تا قبل از باردار شدن، از سلامت و آمادگی بدن خود آگاه شود. پزشک با انجام معاینات و آزمایش‌های لازم، وضعیت سلامت شما را بررسی می‌کند و مکمل‌های مورد نیاز شما را نیز تجویز خواهد کرد. همچنین داشتن رژیم غذایی مناسب، مضطرب نبودن، ورزش قبل از باردار شدن و ترک محصولات دخانی پیش از بارداری می‌تواند ضمن حفظ سلامت مادر و جنین در طول بارداری، قدرت باروری مادران را نیز افزایش دهد.

ناباروری

فاصلۀ زمانی بین اقدام به بارداری تا باردار شدن در افراد مختلف با توجه به سن، وضعیت جسمی و سبک زندگی آنها متفاوت است. ناباروری دلایل و عوامل مختلفی دارد که به مرد، زن یا هر دو نفر مربوط می‌شود. در روند تشخیص ناباروری، پس از ملاقات با پزشک متخصص، آزمایش‌های تشخیص ناباروری درخواست داده می‌شود که هر یک شرحی از وضعیت باروری زنان و مردان را ارائه می‌دهد.

روش‌های درمان ناباروری در ایران به صورت کامل و پیشرفته وجود دارد، اما انتخاب یک روش مناسب برای درمان ناباروری با سن، وضعیت جسمی شما و همسرتان و همین‌طور علت ناباروری در ارتباط است. همچنین پیش از انتخاب یک روش درمانی، بهتر است نسبت به هزینه‌های درمان ناباروری شناخت لازم را داشته باشید.

بارداری

مادر شدن با شروع تغییرات بارداری آغاز خواهد شد. ممکن است بسیاری از زنان در مورد این دوران نگرانی‌هایی داشته باشند، اما با شناخت کافی از وضعیت سلامت دوران بارداری و توجه به شیوهٔ زندگی سالم می‌توانید بارداری راحتی را تجربه کنید و در نهایت شاهد تولد کودک سالمی باشید.

مراقبت‌های بارداری

مراقبت‌های بارداری، سلامت مادر و جنین را در طول بارداری و پس از آن تضمین خواهد کرد. انجام آزمایش‌های دوران بارداری برای اطمینان از داشتن یک بارداری بی‌خطر و طبیعی ضروری است. با مراجعه به پزشک متخصص و انجام معاینات لازم، سلامت بارداری شما تأمین خواهد شد ولی لازم است در رابطه با خودمراقبتی نیز اطلاعات کافی داشته باشید.

در کنار این موارد، وزن‌گیری مادر یکی از موارد شایان توجه و به معنای رشد صحیح کودک و سلامت زنان در دوران بارداری است که در مورد هر خانمی متناسب با ویژگی‌های جسمی و سبک زندگی او پیش از بارداری متفاوت خواهد بود.

تقویم هفته به هفته بارداری

جواب بارداری شما اکنون و در این زمان مثبت است. نشانه‌ها و علائم بارداری، قابل مشاهده و زمان آن رسیده است تا شما به عنوان یک مادر باردار دربارۀ تغییرات بدن و رشد کودک خود نیز شناخت کامل‌تری داشته باشید. با افزایش اطلاعات در رابطه با زمان معاینات، آزمایش‌ها، سونوگرافی‌ها و مراقبت‌های لازم هر هفته می‌توانید از هفته به هفتهٔ بارداری و مراحل رشد جنین خود مطلع شوید تا برای داشتن یک بارداری سالم و روند مطلوب آن، به جنبه‌های سلامت و زندگی خود توجه دقیق‌تری داشته باشید.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

سه ماه اول بارداری

سه ماهۀ اول بارداری، درواقع آغاز شکل‌گیری و رشد جنین شما خواهد بود. با آشنایی از مراحل و چگونگی رشد جنین از هفتهٔ چهارم تا هفتهٔ چهلم رشد و کامل شدن کودکتان می‌توانید آگاهی بیشتر و دقیق‌تری در مورد تغییرات بدن مادر در طول این سه ماه که از هفتهٔ چهارم بارداری تا هفتهٔ سیزدهم را شامل می‌شود به دست بیاورید و اطلاعات بیشتری در مورد آزمایش‌های لازم سه ماههٔ اول بارداری کسب کنید. همچنین شما می‌توانید با داشتن اپلیکیشن بارداری مادرشو، تمام هفته‌های بارداری و رشد جنینتان را با تصویر ببینید و در موردش نکات مهمی را بخوانید.

سه ماه دوم بارداری

از هفتۀ چهاردهم تا هفتۀ یست و هفتم بارداری را سه ماهۀ دوم بارداری می‌نامند. روند تغییرات بدن مادر در سه ماهۀ دوم بارداری بیشتر و واضح‌تر می‌شود. اندام‌های بدن کودک شکل گرفته است و در انتهای سه ماهۀ دوم، او صدای مادرش را خواهد شنید. علاوه بر آشنایی قدم به قدم با روند رشد جنین و تغییرات بدن مادر لازم است برای داشتن یک بارداری طبیعی و سالم به عوارض بارداری، رعایت سبک زندگی سالم، انجام معاینات و آزمایش‌های لازم توجه داشته باشید.

سه ماه سوم بارداری

با شروع سه ماهۀ سوم بارداری که از هفتهٔ بیست و هشتم بارداری تا هفتهٔ چهلم بارداری را شامل می‌شود، تغییرات بدن مادر کاملاً مشخص می‌شود و رشد کودک نیز کامل‌تر خواهد شد. با نزدیک شدن به زمان زایمان، با کسب اطلاعات دربارۀ رشد کودک در سه ماهۀ آخر بارداری و با توجه بیشتر به تغییرات و نشانه‌های بدنتان و همچنین رعایت خودمراقبتی‌ها می‌توانید با علائم غیرعادی و خطرساز آشنا شوید و برای انجام مراقبت‌های پزشکی و درمانی لازم اقدام کنید.

عوارض شایع بارداری

در دوران بارداری، سختی‌ها و اختلالاتی همراه با تغییرات جسمی و روحی برای زنان باردار به وجود خواهد آمد. عوارض شایع دوران بارداری شامل عوارض جسمی مانند کمردرد بارداری و عوارض روحی مانند اختلالات خلقی و اختلالات خواب است. با آگاهی از این عوارض و استفاده از راهکارهای مناسب برای برطرف کردن آنها می‌توانید شدت این عوارض را در روند بارداری خود کاهش دهید.

بارداری پرخطر

حاملگی پرخطر به معنای وجود بیماری‌ها، عوارض شدید و مشکلاتی است که ممکن است حتی منجر به سقط جنین نیز شود. برخی از عوارض بارداری، شرایط پیچیده و خطرسازی ایجاد می‌کند که می‌تواند سلامت مادر و کودک را تحت تأثیر خود قرار دهد. برای مثال فشار خون حاملگی، پره‌اکلامپسی و خونریزی واژینال می‌تواند برخی از عوامل یک زایمان زودرس باشد.

بیماری‌های مختلف نیز در دوران بارداری می‌تواند سلامت مادر و جنین را در شرایط پرخطری قرار دهد. شناخت بیماری‌های عفونی و راه‌های پیشگیری از ابتلا به آنها کمک خواهد کرد تا شناخت بهتری در رویارویی با چنین خطراتی داشته باشید. آشنایی با برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند تیروئید و دیابت نیز در کنترل و مدیریت بهتر این بیماری‌ها بی‌تأثیر نخواهد بود.

تغذیهٔ بارداری

همراهی دو موضوع تغذیه و ورزش از اصلی‌ترین بخش‌های سبک زندگی سالم در دوران بارداری است. شما در کنار مشورت با پزشک با شناخت مواد غذایی سالم مورد نیاز مادر، مکمل‌های دوران بارداری و پرهیزهای غذایی می‌توانید الگوی مناسبی برای تغذیهٔ دوران بارداری خود در نظر بگیرید و دربارهٔ نحوۀ مصرف مایعات و دم‌نوش‌ها نیز آگاهی دقیق‌تری داشته باشید.

زیبایی و تناسب اندام در دوران بارداری

آگاهی از ورزش‌های مناسب دوران بارداری و حفظ تناسب اندام نیز به صورت مستقیم در سلامت شما تأثیرگذار است. انجام پیوسته و متعادل ورزش‌های دوران بارداری، شناخت تمرینات ورزشی برای کاهش درد و آگاهی از تأثیر تقویت ماهیچه‌های شکم، عضلات کمر و ماهیچه‌ها و عضلات لگن می‌تواند در وضعیت جسمی و روحی شما هنگام زایمان و پس از آن تأثیر بسزایی داشته باشد. البته نباید فراموش کنید که توجه به ممنوعیت‌های ورزشی دوران بارداری نیز برای حفظ سلامت شما و کودکتان ضروری است.

در کنار تغذیهٔ مناسب و ورزش بهتر است به مراقبت از پوست و مو در بارداری نیز توجه کنید، چون تغییر در وضعیت پوست و موی خانم‌ها، بخشی از تغییرات ظاهری بدن در دوران بارداری است و همچنین استفاده از روش‌های مناسب برای حفظ زیبایی و سلامت پوست از لحاظ جسمی و روحی برای مادران اهمیت زیادی دارد. بدین منظور لازم است ضمن رعایت مراقبت‌های لازم برای نگهداری از پوست، با محصولات آرایشی مناسب، رسیدگی به ناخن‌ها و از بین بردن موهای زاید نیز آشنا شوید.

وضعیت شغلی در دوران بارداری

مسائل مربوط به کار کردن در دوران بارداری دغدغه بسیاری از زنان شاغل است. طی این دوران، شغل و بعد اجتماعی زندگی زنان با تغییراتی همراه خواهد بود. این تغییرات به دنبال مشکلات جسمی و روحی این دوره می‌تواند باعث خستگی و حساس شدن مادر شاغل یا به وجود آمدن دشواری‌هایی در محیط کار شود. توجه به سلامت بدن و مدیریت سختی‌های محیط کار به شما کمک می‌کند تا حس بهتری نسبت به شغلتان داشته باشید. همچنین با آگاهی از اثر موارد خطرساز محیط کار و قوانین کاری دوران بارداری مثل مرخصی زایمان به سلامت خود و فرزند آینده‌تان بیشتر اهمیت دهید.

رابطهٔ جنسی در دوران بارداری

رابطۀ جنسی در دوران بارداری می‌تواند علاوه بر حفظ سلامت مادر و جنین، نیازهای عاطفی و جنسی زوج‌ها را نیز تأمین کند. در دوران بارداری، زندگی جنسی شما ممکن است تغییر ‌کند ولی با افزایش اطلاعات در ارتباط با رابطۀ جنسی دوران بارداری، موارد منع رابطۀ جنسی و آشنایی با بخشی از تغییرات زندگی جنسی مردان پس از پدر شدن، نگرانی‌های شما در این مورد کاهش خواهد یافت.

زایمان

دغدغۀ بزرگ شما با نزدیک شدن به ماه‌های آخر بارداری، تولد کودک و انتخاب درست روش زایمان خواهد بود. داشتن یک زایمان مطلوب نیازمند شناختی از پیش تعیین‌شده است. پس بهتر است با مطالعه و شناخت، دید گسترده‌تری از زایمان طبیعی و زایمان سزارین داشته باشید و با آگاهی از مشکلات احتمالی هنگام زایمان و برنامه‌ریزی مناسب، راحت‌تر به استقبال تولد فرزند خود بروید.

زایمان طبیعی

زایمان طبیعی، قدیمی‌ترین روش تولد نوزاد است که به دلیل اثر مطلوب در بهبود سریع مادران و روند بهتر رشد نوزادان و سلامت آنها، نسبت به عمل سزارین برتری دارد. با شناخت علائم آغاز زایمان می‌توانید اطلاعات دقیقی نسبت به درد‌های زمان زایمان داشته باشید. همچنین آگاهی از روند زایمان طبیعی به شما کمک می‌کند تا روش‌های کاهش درد زایمان را بهتر بشناسید و آمادگی بیشتری برای آن داشته باشید.

زایمان سزارین

امروزه تمایل به زایمان سزارین بدون هیچ دلیل پزشکی بین مادر‌ان باردار شایع است، اما بیشتر پزشکان اصرار می‌کنند از انجام سزارین به جز در موارد ضروری پرهیز کنید، هرچند عمل سزارین با توجه به وضعیت سلامت زنان باردار و کودکشان، گاهی انتخاب درستی برای زایمان است.

همچنین و حتی اگر شما برای یک زایمان طبیعی برنامه‌ریزی کرده باشید، باز هم ممکن است طبق تشخیص پزشکتان زایمان شما به روش سزارین انجام شود. بنابراین بهتر است با مزایا و معایب این روش در مقایسه با زایمان طبیعی، نحوۀ انجام سزارین، مراحل بهبود پس از جراحی و ترمیم زخم برش سزارین آشنایی داشته باشید.

مشکلات زایمان

با توجه به چگونگی سلامت جسمی زنان باردار و وضعیت قرارگیری جنین، گاهی احتمال بروز مشکلات زایمان برای مادر و کودک وجود خواهد داشت. بنابراین بهتر است آگاهی بیشتری نسبت به مواردی مانند طولانی شدن روند زایمان داشته باشید، نکاتی را در مورد تولد زودتر از موعد نوزاد بدانید و راهکارهای مناسبی را برای رفع مشکلاتی مانند افسردگی پس از زایمان در نظر بگیرید.

پس از زایمان

آشنایی با نکات اصلی روزانه بعد از زایمان برای هر مادر یا حتی پدری لازم است. داشتن آگاهی کافی از دانش به‌روز در رابطه با سلامت مادران بعد از زایمان و دریافت اطلاعات کافی دربارۀ نحوۀ درست زندگی، در گذراندن بهتر دوران بهبود و مراقبت‌های بعد از زایمان، تغذیهٔ بعد از زایمان، زیبایی و تناسب اندام بعد از زایمان، روابط و فعالیت‌های اجتماعی و کاری بعد از زایمان، چگونگی شیر دادن به نوزاد، مشکلات دوران شیردهی و عوارض شیردهی می‌تواند در بازگشت شما به زندگی سالم قبلی‌تان نقش مهمی داشته باشد.

راهنمای کامل بارداری از تغذیه تا مشکلاتی که ممکن است پیش‌ آید

مراقبت های بارداری، تغذیه در بارداری، افسردگی بارداری و راه های درمان آن

 تیم تولید محتوای پزشکی و سلامتی پذیرش۲۴آخرین به روز رسانی: ۱۴۰۰-۱۲-۱۱

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

فهرست مطالب

• نکات مهم در بارداری
• بارداری زایمان متخصص زنان

بارداری دوران منحصر به فردی است. اتفاقات این مرحله از زندگی، ممکن است به طور دائمی بر سلامت مادر و نوزاد تأثیر بگذارد. اگر باردار هستید یا قصد دارید حامله شوید، باید درباره کلیه مراحل و بهترین راه‌کارهای ممکن برای سپری کردن این دوران مطالعه کنید.

مراجعه به پزشک و مشورت با متخصصان هم می‌تواند به شما کمک کند تا نکات کلیدی لازم را به طور کامل رعایت کنید. پذیرش ۲۴ زیرساخت مناسبی را برای مشاوره بارداری آنلاین را فراهم آورده است. در صورت تمایل، شما نیز از این طریق می‌توانید به صورت ۲۴ ساعته، در اسرع وقت و با کم‌ترین هزینه با بهترین پزشکان ایران مشورت کنید.

رابطه جنسی در بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

رابطه جنسی در بارداری امری طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در طول دوره حاملگی، بدن شما به طرز شگفت‌انگیزی تغییر می‌کند. این تغییرات، علاوه بر ظاهر، عملکرد داخلی بدن و ترشحات هورمونی را نیز تحت تأثیر خود قرار می‌دهند. تمایلات جنسی بسیاری از خانم‌های باردار به شکل قابل توجهی متحول شده و تحت تأثیر حاملگی، افزایش یا کاهش می‌یابد.

در عین حال، تحولات به وجود آمده در ساختار بدن و روحیات خانم‌ها بر روی همسر و شریک عاطفی آن‌ها نیز تأثیر می‌گذارد. حاملگی در مجموع به سه مرحله سه ماهه تقسیم بندی می‌شود. هر یک از این مراحل، دارای ویژگی‌های منحصر به فردی هستند.

دریافت مشاوره آنلاین بارداری از متخصص انلاین زنان و زایمان

تمایلات جنسی در بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

تمایلات جنسی در بارداری دستخوش تغییر و تحولات قابل توجهی می‌شود. آگاهی از تغییرات احساسی و فیزیکی دوران حاملگی به شما کمک خواهد کرد این مرحله از زندگی را با آسایش بیش‌تری سپری کنید. افزایش ترشحات هورمونی ممکن است در برخی خانم‌ها با کاهش تمایل به برقراری رابطه جنسی توأم باشد. احتمال آسیب رساندن به جنین، ممکن است همسر شما را نیز نگران کند. احتمال دارد، این امر کاهش میل جنسی طرف مقابل را نیز به دنبال داشته باشد.

این در حالی است که به واسطه همین تغییر و تحولات و افزایش جریان خون، تمایلات جنسی برخی خانم‌ها به شدت افزایش می‌یابد. مطالعات نشان می‌دهند، در این دوران، بسیاری از بانوان ارگاسم بهتری را تجربه می‌کنند.

سه ماهه نخست بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

سه ماهه نخست بارداری با احساساتی نظیر خستگی مفرط، تهوع، استفراغ و درددناک شدن پستان‌ها همراه است. مجموع این عوامل در کاهش میل جنسی تأثیرگذار خواهد بود.نوشته های مشابه

 سه ماهه دوم بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

سه ماهه دوم بارداری، زمانی است که احساس تهوع، خستگی و استفراغ به تدریج کاهش می‌یابد. در این مرحله، فرد به مرور انرژی از دست رفته خود را بازمی‌یابد. به علاوه، احتمال سقط جنین نیز تا حدود زیادی کاهش پیدا می‌کند. به این ترتیب، در این دوره، خانم‌های باردار از لحاظ روحی و جسمی در وضعیت به مراتب بهتری قرار دارند. این امر، در افزایش میل جنسی آن‌ها به شدت موثر خواهد بود.

سه ماهه نهایی بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

سه ماهه نهایی بارداری با مشکلاتی نظیر افزایش وزن، کمر درد، درد لگن و تورم همراه است. طبیعی است که مجموع این عوامل به انضمام بزرگ شدن شکم و احساس نگرانی برای جنین موجب کاهش میل جنسی می‌شود. در این دوران، خانم‌های باردار بیش از هر چیز به حمایت عاطفی طرف مقابل خود نیاز دارند.

تغذیه در بارداری

تغذیه در بارداری، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. از این طریق، شما علاوه بر تأمین نیازهای خود به شکل‌گیری بدن نوزاد و برآورده کردن نیازهای او هم کمک می‌کنید. بنابراین، باید رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین و املاح معدنی را دنبال کنید.

به علاوه، یک خانم باردار باید روزانه چیزی در حدود ۳۵۰ تا ۴۵۰ کالری بیش‌تر از یک فرد عادی دریافت کند. در این دوران، لازم است تا جای ممکن، از خوردن تنقلات، چیپس و نوشابه‌های حاوی مواد قندی اجتناب کنید. در عوض، مصرف میوه‌جات، سبزیجات، حبوبات، غلات و پروتئین‌ها را افزایش دهید.

برای داشتن رژیم غذایی بهتر در دوران بارداری خود بهتر است با پزشک متخصص خودتان یا پزشکان متخصص زنان و زایمان پذیرش۲۴، در هر زمان از شبانه روز به صورت تلفنی و متنی مشاوره انلاین بارداری بگیرید.

خوردن پروتئین در بارداری

مواد پروتئینی به شکل قابل توجهی به رشد اندام‌ها و بافت‌های بدن نوزاد کمک می‌کنند. پروتئین از ضروری‌ترین مواد لازم برای شکل‌گیری مغز جنین به شمار می‌رود. به علاوه، این ماده در رشد پستان‌ها و رحم مادر نیز به شدت تأثیرگذار است. یک زن باردار، روزانه به ۷۰ تا ۱۰۰ گرم پروتئین نیاز دارد. بهترین منابع تأمین این ماده عبارتند از:

• گوشت قرمز بدون چربی
• گوشت مرغ
• ماهی
• آجیل
• کره بادام زمینی
• پنیر
• حبوبات

خوردن کلسیم در بارداری

کلسیم از اصلی‌ترین موادی است که به رشد استخوان‌های جنین کمک کرده و میزان مصرف مایعات بدن را تنظیم می‌کند. یک زن باردار، روزانه به ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد. بهترین منابع تأمین این ماده عبارتند از:

• شیر
• ماست
• پنیر
• غذاهای دریایی
• سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره

خوردن اسید فولیک در بارداری

مصرف اسید فولیک، به شکل قابل توجهی در جلوگیری از خطر ابتلا به نقص لوله عصبی تأثیرگذار است. این عارضه، نوعی نقص مادرزاد است که می‌تواند بر روی مغز و نخاع کودک اثر بگذارد. یک زن باردار، روزانه به ۶۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارد. بهترین منابع تأمین این ماده عبارتند از:

• جگر
• آجیل
• حبوبات خشک
• تخم مرغ
• کره بادام زمینی
• سبزیجات دارای برگ سبز تیره

خوردن آهن دربارداری

آهن به همراه سدیم، پتاسیم و آب می‌تواند به افزایش جریان خون کمک کند. این امر در بهبود اکسیژن‌رسانی به جنین موثر خواهد بود. یک زن باردار، روزانه به ۲۷ میلی‌گرم آهن نیاز دارد. مصرف هم‌زمان ویتامین C موجب افزایش جذب آهن خواهد شد. بهترین منابع تأمین این ماده عبارتند از:

• سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره
• مرکبات
• نان یا غلات غنی شده
• گوشت گاو یا مرغ بدون چربی
• تخم مرغ

از دیگر مواد لازم در دوران بارداری، می‌توان ویتامین‌های گروه B، کولین و نمک را نام برد. علاوه بر این‌ها، توصیه می‌شود، روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. طبیعی است که کسب مقادیر کافی از ویتامین‌ها و املاح یاد شده از طریق خوردن مواد غذایی کار دشواری است.

استرس وناراحتی دربارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

افسردگی در بارداری، امر بسیار شایعی است. مطالعات نشان می‌دهند، یک نفر از هر ده زن باردار به این عارضه دچار می‌شود. این موضوع، روابط خانوادگی و سلامت مادر و جنین را به شدت تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. با این حال، لازم است بدانید، افسردگی ناشی از حاملگی موضوعی قابل کنترل و درمان‌پذیر است. مشاوره آنلاین روانشناسی به موقع با پزشکان مجرب و انجام رسیدگی‌های لازم می‌تواند خطرات ناشی از بروز این عارضه را به حداقل برساند.

دلایل افسردگی در بارداری

تغییر و تحولات هورمونی ناشی از بارداری، مهم‌ترین عامل بروز افسردگی در این مقطع از زندگی است. این تغییرات هورمونی، به شکل قابل توجهی بر عملکرد مغز تأثیر گذاشته و فرد را دچار استرس می‌کنند. شرایط پیچیده حاملگی، نگرانی از سلامت جنین، تغییرات فیزیکی مادر و سایر دشواری‌های معمول زندگی می‌توانند این عارضه را تشدید کنند.

نشانه‌های افسردگی در بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

بارداری زایمان متخصص زنان

از اصلی‌ترین نشانه‌های افسردگی در بارداری می‌توان موارد زیر را نام برد:

• تداوم احساس غم و اندوه
• عدم تمرکز
• اختلال در خواب
• بی‌علاقگی به انجام فعالیت‌های روزمره
• کاهش لذت از امور شادی‌بخش
• وسواس فکری
• اضطراب
• اختلال در تغذیه
• اختلال در برقراری ارتباط ارزشمند با سایرین

محرک‌های افسردگی در بارداری

بارداری زایمان متخصص زنان

موارد زیر از اصلی‌ترین محرک‌های افسردگی در بارداری به شمار می‌روند:

• سابقه ژنتیکی
• درمان ناباروری
• سابقه سقط جنین
• رویارویی با عوامل استرس‌زای محیطی
• سابقه تجربیات ناخوشایندی نظیر جدایی، مرگ یا خشونت

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

عوارض افسردگی در بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

از شایع‌ترین عوارض افسردگی در بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• زایمان زودرس
• اختلال در رشد فیزیکی و عصبی جنین
• اختلالات روحی جنین
• احتمال خودکشی

روش‌های مقابله عارضه افسردگی در بارداری

بارداری زایمان متخصص زنان

بهترین روش درمان افسردگی در بارداری، مراجعه به پزشک متخصص و انجام مشاوره است. امروزه، وجود سایت‌ها و اپلیکیشن‌هایی نظیر پذیرش ۲۴، کار را ساده کرده است. شما از طریق این اپلیکیشن می‌توانید با حاذق‌ترین مشاوران و متخصصان کشور ارتباط برقرار کنید. به علاوه، از عمده‌ترین روش‌های مقابله با افسردگی بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• انجام برخی تمرینات ورزشی
• استراحت و خواب کافی
• ماساژ
• انجام فعالیت‌های سازنده مناسب با وضعیت روحی و جسمی
• انجام فعالیت‌های هنری مورد علاقه و مناسب با وضعیت روحی و جسمی

ورزش در بارداری

بارداری زایمان متخصص زنان

ورزش در بارداری به شکل قابل توجهی در کاهش افسردگی تأثیرگذار است. انجام این کار به بالا رفتن سطح سروتونین و پائین آمدن سطح کورتیزول کمک می‌کند. هورمون سروتونین، نوعی انتقال دهنده عصبی است که بر ادراک عمومی و روحیه فرد تأثیر مثبتی می‌گذراد.

از طرف دیگر، کورتیزول از شناخته شده‌ترین گلوکوکورتیکوئیدهای موجود در بدن انسان است. این ماده با نام هورمون استرس نیز شناخته می‌شود و برای بدن، اثراتی منفی را به دنبال دارد. شایان ذکر است که ورزش‌های دوران حاملگی، حتما باید تحت نظر پزشک و مشورت با او انجام پذیرد.

فواید ورزش در بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

از اصلی‌ترین فواید ورزش در بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود وضعیت روحی
• بهبود مشکلاتی نظیر کمر درد و درد لگن
• کمک به کنترل وزن
• کاهش احتمال ابتلا به دیابت بارداری
• کاهش احتمال ابتلا به فشار خون بارداری

ورزش‌های مناسب بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

بارداری زایمان متخصص زنان

از بهترین ورزش‌های مناسب بارداری می‌توان موارد زیر را نام برد:

• شنا
• یوگای حاملگی
• دوچرخه ثابت
• پیاده‌روی
• کگل

باز هم تأکید می‌کنیم، انجام حرکات ورزشی در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک انجام بگیرد. برای مشورت آنلاین با برجسته‌ترین پزشکان و متخصصان ایران می‌توانید از اپلیکیشن پذیرش ۲۴ استفاده کنید.

استراحت و خواب در دوران بارداری

بارداری زایمان متخصص زنان سرگرمی

اهمیت استراحت و خواب در دوران بارداری کتمان ناپذیر است. کم‌خوابی به شکل قابل توجهی بر قابلیت‌های ذهنی و فیزیکی بدن تأثیرگذار است. مطالعات نشان داده‌اند، استراحت کافی می‌تواند در کاهش استرس، تنظیم هورمون‌ها، کنترل وزن، تنظیم فشار خون و بهبود خلق و خو موثر باشد.

توصیه می‌شود، خانم‌های باردار در طول شب، حداقل به مدت ۸ ساعت و در میانه روز، بین یک تا دو ساعت استراحت کنند. به علاوه، نظم در ساعات خواب و بیداری نیز از عوامل مهم دیگری است که بر کیفیت استراحت و خواب اثر می‌گذارد.

وضعیت مناسب خواب در دوران بارداری عبارت است از:

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیhttps://dr-rezaei2.com/

• خوابیدن به پهلو، به ویژه پهلوی چپ
• خم کردن زانوها
• قرار دادن یک بالشت در میان پاها
• قرار دادن یک بالشت کوچک در زیر شکم
• قرار دادن یک بالشت اضافی در زیر سر برای بالا نگه‌داشتن سر و شانه‌ها
• اجتناب از خوابیدن به پشت یا روی شکم

ماساژ در دوران بارداری

ماساژ در دوران بارداری می‌تواند بسیار مفید باشد. انجام این کار به بهبود کیفیت خواب، کاهش درد لگن و کمر درد، گرفتگی‌های عضلانی و برطرف کردن استرس کمک می‌کند. برای جلوگیری از هرگونه خطر احتمالی، لازم است در هنگام ماساژ، برخی نکات را در نظر داشته باشید.

• در صورت برخورداری از شرایطی نظیر استفراغ و تهوع، ماساژ نگیرید.
• در صورت وجود احتمال سقط جنین یا وضع حمل زودهنگام، ماساژ نگیرید.
• در سه ماهه نخست بارداری، ماساژ نگیرید.
• بهترین زمان برای ماساژ در دوران بارداری، سه ماهه دوم حاملگی است.
• در صورت تأئید پزشک متخصص، ماساژ بارداری در سه ماهه پایانی مانعی ندارد.
• از رعایت بهداشت توسط فرد ماساژ دهنده اطمینان یابید.
• روی شکم دراز نکشید.
• به هیچ عنوان، شکم را ماساژ ندهید.
• از صندلی‌های مخصوص ماساژ استفاده نکنید.
• از روغن‌های معطر استفاده نکنید.
• در صورت احساس درد یا هرگونه ناراحتی، بلافاصله، ماساژ را متوقف کنید.
• پس از ماساژ، اندکی استراحت کنید و فورا از جای خود بلند نشوید.
• برای اطمینان کامل با پزشک مشورت کنید.

انجام فعالیت‌های سازنده مناسب با وضعیت روحی و جسمی

انجام فعالیت‌های سازنده می‌تواند به شکل قابل توجهی در کاهش استرس و جلوگیری از افسردگی بارداری موثر باشد. از این میان می‌توان به معاشرت با دوستان و اعضاء خانواده، ادامه فعالیت‌های حرفه‌ای و شغلی و رسیدگی به امور شخصی اشاره کرد. بدیهی است که مدت زمان این نوع فعالیت‌ها باید با توان فیزیکی و شرایط عمومی خانم‌های باردار مطابقت داشته باشد.

انجام فعالیت‌های هنری مورد علاقه و مناسب با وضعیت روحی و جسمی

انجام فعالیت‌های هنری مورد علاقه نیز از جمله مواردی است که به کاهش استرس و افسردگی و ارتقاء وضعیت روحی خانم‌های باردار کمک می‌کند. این افراد، بسته به تمایل و شرایط روحی و جسمی خود می‌توانند به نواختن آلات موسیقی، نقاشی، طراحی و بسیاری موارد دیگر بپردازند.

رنگ کردن مو در بارداری

درباره مجاز بودن رنگ کردن مو در بارداری اختلاف نظرهایی وجود دارد. مطالعات نشان داده‌اند، مواد شیمیایی موجود در رنگ مو به اندازه‌ای سمی و خطرآفرین نیستند که بتوانند آسیبی را متوجه جنین کنند. در واقع، در طول فرآیند رنگ کردن مو، تنها مقدار اندکی از این مواد جذب پوست شده و نمی‌توانند به کودک صدمه‌ای بزنند.

با این حال، لازم است توجه داشته باشید، تنفس بخار حاصل از رنگ مو ممکن است برای مادر زیان‌آور باشد. برای جلوگیری از هرگونه عارضه احتمالی، بهتر است نکات زیر را رعایت کنید:

• در سه ماهه نخست بارداری از رنگ کردن مو خودداری کنید.
• موهای خود را در مکانی رنگ کنید که از تهویه مطبوع یا جریان هوای مناسبی برخوردار باشد.
• رنگ را بیش از مدت توصیه شده بر روی موها باقی نگذارید.

دریافت مشاوره آنلاین بارداری از متخصص زنان وزایمان

سوالات متداول در باره بارداری

پاسخ ها مورد تایید و از نظر خانم دکتر زهرا بهرامی یکی از بهترین متخصصان زنان و زایمان پذیرش۲۴ می‌باشد.

نکات مهم در دوران بارداری

در دوران حاملگی چه باید کرد؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

برای داشتن نوزادی سالم، تمامی شرایط روحی جسمی اجتماعی مادر قبل از لقاح باید بررسی شود:

• برنامه ریزی برای قطع روش‌های جلوگیری
• وزن سالم
• غربالگری و درمان بیماری‌های عفونی
• ایمن سازی و واکسیناسیونی
• بررسی داروهای مصرفی

نکات حاملگی

کنترل بیماری‌های مزمن شامل :

• دیابت
• فشارخون
• تیروئید
• اسم
• سل
• سابقه بیماری‌های جنسی
• اختلالات تشنجی
• اختلالات روانی بخصوص افسردگی و اضطراب
• بیماری‌های ژنتیکی
• چاقی:
  اندازه‌گیری قد وزن BMI
  ۳۲% زنان اضافه وزن دارند که باعث جنین ماکروزم و زایمان سخت با دیستوشی شانه و یا محرومیت رشد داخل رحمی و احتمال دیابت بارداری و احتمال سزارین می‌شود که این وزن باید تا قبل از بارداری متعادل شود.
  و نیز کاهش وزن شدید و لاغری مفرط باعث زن کم هنگام تولد، پوکی استخوان، آمنوره و مشکلات قاعدگی، ناباروری.. می‌شود.
• آزمایشات لازم :
  جهت تشخیص دیابت و تیروئید
  و کم خونی و تیتر آنتی بادی
  ضد سرخجه
  آنتی ژن هپاتیت
  و در افرادی‌که رابطه های پرخطر دارن ایدز و سیفلیس
  و نیز پاپ اسمیر

نکاتی که در دوران بارداری باید رعایت شود؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

آموزش بهداشت فردی روانی جنسی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

• بهداشت دهان و دندان و معاینات دندانپزشکی
• واکسیناسیون های روتین توام و هپاتیت، سرخک اوریون سرخجه ابله مرغان قبل از بارداری
• آنفولانزا در موارد نیاز حین بارداری هم استفاده می‌شود
• مصرف مکمل ها در صورت نیاز و بررسی آنها
• بخصوص مکمل اسیدفولیک و یا یدوفولیک سه ماه قبل از بارداری
• اگر سابقه نوزادبا نقص لوله عصبی داشته باشد مصرف فولیک اسید با دوز بیشتر
• عدم مصرف دخانیات الکل مواد روانگردان

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

قبل از حاملگی را باید رعایت کند؟

• داروها :
  زنانی که برای درمان آکنه ترتینوئین استفاده می‌کنند باید سه ماه قبل از بارداری قطع شود.
  اگر اسم دارند کورتبکواستروئیدخوراکی را در سه ماه اول با استنشاقی عوض کنند.
  اما اگر اسم شدید دارند همان نوع خوراکی مصرف شود چون عوارض اسم شدید به مراتب بیشتر از داروی خوراکیست.
  دیابتی‌ها داروی انسولین را جایگزین نوع خوراکی کنند البته امروزه برخی مقالات متفورمین رو در بارداری جایز می‌دانند.
  فشارخونی ها داروی اتنولول رو در بارداری قطع کنند یا با دوز بسیار کم.
  کم کاری تیروئید حتما یدوفولیک مصرف و ادامه دهند.
  ترومبوفیلی ها بعلت عوارض بالا در بارداری حتما درمان شوند.
  اختلالات تشنج در بارداری نیز احتمال تشدید وجود دارد لذا حتما درمان شوند و مصرف فولیک اسید رو بالا ببرند.
  فنیل کتونوری باید با رژیم مناسب کنترل شود.
• معاینات بالینی :
  پوست و بثورات جلدی
  لمس غدد لنفاوی و تیروئید
  چشم از لحاظ زردی و کم خونی
  سمع قلب و ریه
  معاینه پستان و درمان برخی ادنوم ها یا کیست های احتمالی در پستان قبل از بارداری
  آموزش ثبت سیکل های قاعدگی و یا استفاده از نرم افزارهای مربوط به ثبت پریود و روزهای تخمک گزاری
  بررسی ناهنجاری‌های اسکلتی بخصوص لگن
  بررسی محل کار که آیا در معرض مواد شیمیایی و آزمایشگاهی… میباشد در اینصورت تغییر محل کار

نکات مهم در بارداری

1. پیاده روی: روزی ۳۰ دقیقه
   ورزش‌های دوران بارداری و تکنیک های تنفسی
2. نحوه وزن گیری مادر باردار :
   کلا ۸ کیلو در بارداری افزایش وزن داریم بعلت وزن جنین جفت مایع آمنیوتیک و افزایش بافت‌های مادر مانند پلاسما پستانها رحم
   اگر این میزان اضافه وزن کمتر باشد.از ذخایر چربی و پروتئین مادر استفاده می‌شود
   ناشتایی باعث کتونومی و کتونوری می‌شود که منجر به رشد غیر طبیعی جنین میشود
   اندازه BMI در اضافه وزن بارداری مهم میباشد
   اگر BMI کمتر از ۱۸ باشد لاغر پس باید ۱۲/۵ تا ۱۸ کیلو اضافه کند
   اگر۱۸/۵ تا ۲۴/۹ باشد BMI نرمالست و ۱۱/۵ تا ۱۶ کیلو اضافه نماید
   اگر BMI از ۲۵ تا ۲۹/۵ باشدباید ۷ تا ۱۱/۵ کیلو اضافه نمایند
   و BMI مساوی با بیشتر از ۳۰ باید ۵ تا ۹ کیلو اضافه نمایند
3. چاقی در بارداری : خطر دیابت فشار خون افزایش میزان سزارین نقایص مادرزادی جنین رشد غیر طبیعی جنین و مرده زایی سقط خودبخودی محدودیت تشخیص سونو زایمان سخت و مسمل دار مشکل در مانیتورینگ جنین می‌شود
4. چاقی مادر از طریق ژنتیک و اپی ژنتیک (محیطی) تاثیر روی جنین میگزارد
   چاقی بعد از زایمان نیز باعث عفونت و چاقی نوزاد و کودک متابولیک مانند دیابت می‌شود.
5. نحوه وزن گیری مادر باردار :
   کلا ۸ کیلو در بارداری افزایش وزن داریم بعلت وزن جنین جفت مایع آمنیوتیک و افزایش بافت‌های مادر مانند پلاسما پستانها رحم
   اگر این میزان اضافه وزن کمتر باشد.از ذخایر چربی و پروتئین مادر استفاده می‌شود
   ناشتایی باعث کتونومی و کتونوری می‌شود که منجر به رشد غیر طبیعی جنین میشود
   اندازه BMI در اضافه وزن بارداری مهم میباشد
   اگر BMI کمتر از ۱۸ باشد لاغر پس باید ۱۲/۵ تا ۱۸ کیلو اضافه کند
   اگر۱۸/۵ تا ۲۴/۹ باشد BMI نرمالست و ۱۱/۵ تا ۱۶ کیلو اضافه نماید
   اگر BMI از ۲۵ تا ۲۹/۵ باشدباید ۷ تا ۱۱/۵ کیلو اضافه نمایند
   و BMI مساوی با بیشتر از ۳۰ باید ۵ تا ۹ کیلو اضافه نمایند
6. چاقی در بارداری :
   خطر دیابت فشار خون افزایش میزان سزارین نقایص مادرزادی جنین رشد غیر طبیعی جنین و مرده زایی سقط خودبخودی محدودیت تشخیص سونو زایمان سخت و مسمل دار مشکل در مانیتورینگ جنین می‌شود
   چاقی مادر از طریق ژنتیک و اپی ژنتیک (محیطی) تاثیر روی جنین میگزارد
   چاقی بعد از زایمان نیز باعث عفونت و چاقی نوزاد و کودک متابولیک مانند دیابت می‌شود
   بارداری چند قلویی :
   افزایش میزان متابولیسم ۱۰%، تشدید تغییرات فیزیولوژیک
   باید ۴۰ % کالری بیشتر از تک قلویی مصرف کنند
   میزان کالری مورد نیاز باید
   ۴۰% لیپید و چربی
   ۴۰% پروتئین
   ۲۰% کربوهیدرات باشد
   پروتئین به ازای هر جنین ۲۵ گرم اضافه شود
7. بارداری بعد از جراحی باریتریک :
   جهت لاغری قسمتی از دستگاه گوارش، مانند معده و روده را بایپس می‌کنند
   در این جراحی میزان بارداری ها افزایش می یابد
   باید۱۲ ماهبعد از جراحی باریتریک بارداری را به تعویق بندازن

مشکلات شایع بارداری

بارداری زایمان متخصص زنان سرگرمی

1. کم خونی : در بارداری افزایش حجم پلاسما و توده RBC داریم لذا کاهش هموگلوبین
   آنمی یعنی در سه ماهه دوم هموگلوبین کمتر از ۱۰/۳۰ و هماتوکریت کمتر از۳۲%
   در سه ماهه اول و سوم هموگلوبین کمتر از ۱۱ و هماتوکریت ۳۳%
2. یبوست : بلعت افزایش زمان ترانزیت روده که میکروو ماکرو نوترینتها فرصت جذب پیدا کنند، یبوست رخ می‌دهد
   و نیز فشار رحم بر روده ها و کندی حرکات آنها
   باید آب کافی حداقل ۸ لیوان در روز غذاهای فیبردارمیوه های خشک مانند الوو نرمش پیچ و پیاده روی داشته باشند
3. پیکا: تمایل به مصرف مواردیکه ارزش غذایی ندارند یا ماده غذایی نیستند
   معمولا کمبود برخی املاح مانند آهن زینک کلسیم پتاسیم باعث پیکا می‌شود
   مصرف بیش از حد نشاسته باعث چاقی و مصرف جوش شیرین باعث فشار خون بالا می‌شود برخی مواد نیز پاتوژن و حاوی فلزات سنگین هستند که خطرناکند
4. سوزش سر دل: باید وعده های غذایی کوچیک، محدودیت مصرف کافئین و نوشیدنی گازدار و مرکبات و گوجه فرنگی و غذاهای پرچرب و غذاهای تند
   و نیز سه ساعت بعد از غذا دراز نکشند
5. تهوع استفراغ : در ۵۰ تا ۹۰ درصد زنان باردار دیده می‌شود که تا ۲۰ هفتگی برطرف می‌شود
   علت آن استعداد ژنتیکی و تغییرات هورمونی میباشد
   درمان کنترل علائم ست زنجبیل ۱ گرم در ۴ دوز در روز موثره البته در زخم دئودنوم ممنوع ست
   مصرف کراکر چیپس سیب زمینیابنبلت خالص موثره
   غذاهای سرد بهتره
   استشمام لیمو
   قطع مکمل‌ها بجز اسید فولیک
   پرهیز از صداهای بلند نور درخشنده حرکت

شما عزیزان می‌توانید سوالات خود را درزمینه بارداری و مراقبت های قبل و بعد آن، در قسمت نظرات برای ما بنویسید. پزشکان متخصص زنان و زایمان پذیرش۲۴، به آن ها پاسخ خواهند داد.

لطفا اگر این مقاله برای شما کاربردی بود، برای دوستان خود ارسال کنید. تا با کمک یکدیگر جامعه ای سالم تر داشته باشیم.

بارداری زایمان متخصص زنان سرگرمی

منبع: https://www.paziresh24.com/blog/

مراقبت های دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

دوران بارداری یکی از مهمترین دوره ها برای مادران و نوزاد می باشد که سلامتی نوزاد و مادر در این دوران بسیار حائز اهمیت است و مادران جوان باید سعی نمایند تا چکاپ های دوره ای و مراجعه به متخصص زنان و زایمان در این دوران را فراموش نکنند.

بارداری زایمان متخصص زنان سرگرمی

جالب است بدانید که آگاهی و رعایت توصیه های پزشکی در این دوران بسیار اهمیت دارد و لازم است که تا با مراقبت ها و توصیه های ضروری در این دوران آشنا شوید. لذا برای آشنایی بیشتر و سلامتی خود و نوزاد تان با ما همراه باشید.

خونریزی در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

خونریزی در دوران بارداری به طور معمول به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. طبیعتا زمانی که فردی در سه ماهه اول بارداری دچار خونریزی می شود، دلیل آن کندگی جفت جنین، جمع شدن خون می باشد و گاهی این حالت می تواند منجر به سقط جنین شود. لازم است بدانید که گاهی اوقات با مصرف داروها و استراحت می توان سعی نمود تا بارداری حفظ شود و سقط صورت نگیرد.

از دیگر دلایل خونریزی در دوران بارداری می توان به موارد همچون ذیل اشاره نمود که عبارت است از: بارداری خارج از رحم، بیماری های دهانه رحم، عفونت رحم، لانه گزینی و … اتفاق افتد.

رنگ کردن مو در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

تمایل به زیبایی یک امر طبیعی است و اکثریت افراد دوست دارند برای زیبایی بیشتر اقدام به رنگ کردن موهای خود بپردازند. اما بسیاری از زنان باردار از اینکه در این دوران اقدام به رنگ کردن موهای خود نمایند واهمه دارند و تصور می کنند که انجام آن ممکن است برای نوزاد آن ها خطرناک باشد، در صورتی که باید گفت انجام این کار برای نوزاد و خود آن ها هیچ گونه خطری را ندارد، اما بهتر است در سه ماهه اول بارداری و دو هفته آخر این دوران از رنگ کردن موهای خود بپرهیزند. به دلیل آنکه در سه ماهه اول و دو هفته اخیر دوران بارداری زمان تشکیل و تکمیل ارگان های جنین است لذا بهتر است که صورت نگیرد.

واکسیناسیون در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

واکسن های که فرد در دروان بارداری دریافت می کند، نقش بسزایی در سلامت فرد و نوزاد خواهد داشت. بهترین زمان انجام واکسیناسیون قبل از دوران بارداری است زیرا برخی از واکسن ها را در دوران بارداری نمی توان استفاده کرد.
جالب است بدانید که واکسن هایی در دوران بارداری نبایست تزریق شوند که این نوع واکسن ها عبارت است از: واکسن هپاتیت آ، سرخک، سرخچه، آبله مرغان و واکسن فلج اطفال می باشد.

اما واکسن هایی که در دوران بارداری می توان استفاده کرد و هیچ گونه خطری برای فرد و نوزاد آن نخواهد داشت، عبارت است از: دیفتری، هپاتیت بی و واکسن آنفولانزا می باشد. تمامی زنان باردار باید توجه کنند، در صورتی که واکسیناسیون شما کامل نشده است حتما در دوره بارداری مخصوصا در سه ماهه دوم و سوم واکسیناسیون خود را کامل نمایید.

تغذیه صحیح در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

به طور معمول بسیاری از افراد تصور می کنند که یک فرد باردار بایستی دو برابر یک فرد نرمال غذا میل نمایید. واقعیت اینکه چنین تصوری اشتباه است و آنچه در تغذیه یک خانم باردار مهم است، استفاده از یک تعذیه سالم می باشد. تغذیه یک فرد باردار باید حاوی مواد غذایی همانند ذیل باشد که در ادامه به شرح آن ها می پردازیم.

استفاده از مواد غذایی حاوی اسید فولیک مانند: اسفناج، کلم بروکلی، زرده تخم مرغ، موز و گوجه فرنگی، مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت و حبوبات، مواد غذایی ید و مواد غذایی حاوی کلسیم مثل شیر و لبنیات می باشد.

محدودیت ورزش در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

اغلب دیده شده که خانم ها در دوران بارداری از داشتن تحرک و انجام فعالیت های ورزشی اجتناب می کنند. در واقع باید بدانید که زنان در دوران بارداری باید فعالیت ورزشی داشته باشد و ورزش های مخصوص دوران بارداری را انجام دهند و از بی تحرکی اجتناب ورزند.

جالب است بدانید که، تنها در موارد خاصی به فرد باردار توصیه به کم تحرکی می شود که این تنها با صلاح دید بهترین متخصص زنان و زایمان و بسته به شرایط فرد مشخص می شود.

استفاده از تلفن همراه در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

طبق تحقیقات انجام شده، هنوز ممنوعیتی از موبایل در دوران بارداری یافت نشده است. اما به منظور پیشگیری از بروز مشکلات برای نوزاد بهتر است که موارد احتیاط رعایت شود و مدام از تلفن های همراه استفاده نکنید.

آلرژی در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

برخی از زنان در دوران بارداری ممکن است به موادی حساسیت داشته باشند که این امر می تواند موجب بروز آلرژی در آن ها شود که بهترین راه برای آن یافتن موادی است که به آن حساسیت دارید و دوری کردن از آن مواد است. همچنین به منظور مقابله با آلرژی می توانید استراحت نمایید، از سرم شستشو نمکی استفاده کرده و مرتب استحمام کنید.

مراقبت های سه ماهه اول دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

مراقبت های دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت که به طور کلی طول دوره بارداری به سه دوره سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم تقسیم بندی می شود.

مراقبت های سه ماهه اول دوران بارداری از زمان مثبت شدن آزمایش بتا HCG تا چهارده هفته بارداری می باشد. در این دوره پس از مثبت شدن آزمایش بتا HCG بایستی به متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید تا بررسی ها و سونوگرافی برای فرد انجام شود تا مشخص گردد بارداری خارج از رحم یا داخل رحم اتفاق افتاده است.

زمانی که اطمینان حاصل پیدا کردید که بارداری داخل رحم صورت گرفته است. هفته هفتم بارداری بایستی حتما قلب جنین با سونوگرافی بررسی شود؛ در صورتی که قلب جنین تشکیل شده بود بایستی آزمایش های روتین بارداری توسط متخصص زنان و زایمان برای فرد تجویز شود که شامل موارد ذیل می باشد: آزمایش تیروئید، آزمایش دیابت، گروه خون و تعدادی آزمایش دیگر خواهد بود.

پس از آنکه این آزمایشات انجام گردید، در هفته دوازدهم بارداری حتما بایستی سونوگرافی NT چک و بررسی شود، در واقع سونوگرافی NT چین پشت گردن جنین است بررسی می شود که مشخص می نماید تا جنین مبتلا به تعدادی از آنومالی ها هست یا خیر.

همزمان با این سونوگرافی، آزمایش غربالگری سه ماهه اول انجام می شود. در واقع آزمایش غربالگری یک نوع آزمایش خون است که به نام آزمایش غربالگری سه ماهه اول شناخته می شود.

تغذیه در سه ماهه اول دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

یکی از سوالات شایع در میان افراد این است که چه نوع مواد غذایی را می توانند استفاده نمایند، بایستی بدانید که فرد می تواند تمامی مواد غذایی را استفاده کند و تنها برخی مواد وجود دارد که مصرف آن برای زنان باردار ممنوع می باشد که عبارت است از:

ماهی های اقیانوسی یا ماهی های بزرگ و تن ماهی می باشد و همچنین مواد غذایی که سرشار از ویتامین A هستند، ممنوع است.

افرادی که حالت تهوع و استفراغ دارند بهتر است از مواد غذایی تند و محرک دستگاه گوارش را استفاده نکنند.

داروهایی مصرفی در سه ماهه اول دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

در طول دوران بارداری فرد می بایست داروهایی را طبق تجویز پزشک معالج استفاده نمایید که از جمله این نوع داروها؛ فولیک اسید، مکمل های سه ماهه اول می باشد. شایان ذکر است، حتما از رژیم غذایی سبزیجات و ویتامین ها در رژیم غذایی خود استفاده نمایید.

مراقبت های سه ماهه دوم بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

مراقبت های دوران بارداری سه ماهه دوم از انتهای چهارده هفته شروع می شود تا هفته بیست و هشتم بارداری جز سه ماهه دوم به شمار می آید.

در این دوره می بایست آزمایش غربالگری سه ماهه دوم انجام شود که در زمان شانزده تا نوزده هفته بارداری انجام می گردد. این آزمایش شامل یک غربالگری چهارگانه می باشد و پس از آنکه فرد یک سونوگرافی انجام می دهد می بایست یک آزمایش خون انجام می دهد.

ضمنا در طول بارداری شانزده تا نوزده هفته بایستی طول دهانه رحم از لحاظ احتمال زایمان زودرس در سن حاملگی بالا و در این دوره در هفته هجده تا بیست هفته یک سونوگرافی آنومالی بایستی انجام گردد که شامل اسکن کل جنین است که کمک می کند تا تعدادی از آنومالی ها مشخص شود. لازم به ذکر است که در این هفته از بارداری همراه با سونوگرافی آنومالی بایستی حتما طول دهانه رحم بررسی شود.

داروهایی مصرفی در سه ماهه دوم دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

از داروهایی که در این دوره از بارداری حتما بایستی مصرف گردد؛ از هفته شانزدهم بارداری قرص آهن و ویتامین برای فرد تجویز می شود. مصرف قرص فولیک اسید تا هفته بیستم بارداری ادامه پیدا می کند و پس از این زمان دیگر نیازی به مصرف این دارو نخواهد بود.

مراقبت های سه ماهه سوم دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

برای بسیاری از افراد، سه ماهه سوم بارداری می تواند یک زمان مضطرب باشد. شما در خانه هستید و برای ملاقات با کودک آینده خود هیجان زده هستید. اما شما همچنین مشغول آماده سازی برای اضافه کردن جدید خود هستید و در عین حال سعی می کنید سالم و راحت بمانید.

در اینجا فهرستی از نگرانی های اصلی که ممکن است در مورد سه ماهه سوم داشته باشید، به همراه نکاتی برای کمک به شما برای رسیدن ایمن و راحت به روز زایمان آورده شده است.

سه ماه سوم بارداری از هفته بیست و هشتم شروع می شود و تا هفتم چهلم ادامه خواهد داشت. در طول هفته بیست و هشتم بارداری فرد می بایست آزمایش مخصوصی را انجام دهد که شامل آزمایش خون، آزمایش پودر قند، آزمایش ادرار یا کشت ادرار و تست های کبدی می باشد. برای بسیاری از افراد، سه ماهه سوم بارداری می تواند یک زمان مضطرب باشد. شما در خانه هستید و برای ملاقات با کودک آینده خود هیجان زده هستید. اما شما همچنین مشغول آماده سازی برای اضافه کردن جدید خود هستید و در عین حال سعی می کنید سالم و راحت بمانید.

در واقع این آزمایشات مشخص می نماید که بیمار نیازی به مراقبت ها خاص و یا احتمال ابتلا به بیماری دیابت را دارد یا خیر. همین طور در صورتی که فرد گروه خونی منفی دارد و همسر آن گروه خونی مثبت حتما بایستی در هفته بیست و هشتم تا سی و دو هفته آمپول روگام تزریق شود.

در هفته سی و پنجم بارداری یک سونوگرافی از نظر بررسی وزن جنین، پوزیشن سر جنین و همین طور نوع زایمان انجام می شود تا بررسی های لازم صورت گیرد.

در هفته سی و پنجم به آخر دوران بارداری به ویژه افرادی که اولین بار بارداری تجربه می کنند بایستی از لحاظ نوع لگن بررسی شوند تا مشخص شود که فرد قادر به زایمان طبیعی خواهد بود یا خیر.

نکات طلایی در سه ماهه سوم دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

در طول دوره سه ماه سوم آنچه بسیار حائز اهمیت است، توجه به وزن گیری جنین می باشد. گاهی برخی جنین ها وزن خوبی پیدا نکرده و رشد متناسبی نخواهد داشت و این می بایست حتما توسط متخصص زنان و زایمان مورد بررسی قرار بگیرد.

همچنین افرادی که سابقه ابتلا به بیماری دیابت را دارد این بیماری زمینه سبب می گردد تا جنین رشدی بیش از حد داشته باشد و این امر باعث می شود تا فرد و جنین دچار مشکل شود و جنین در داخل شکم مادر مدفوع کند و منجر به خفگی او شود.

لذا سه ماه سوم بارداری دوره بسیار مهم است و حتما بایستی مراقبت های لازم را انجام داده و چکاپ های دوره ای را فراموش نکند.

مراجعات دوران بارداری 

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

فرد از ابتدایی که مشخص گردید باردار است تا هفته سی و دو بارداری بایستی به صورت ماهانه تحت معاینات پزشکی قرار گیرند و از هفته سی و دوم تا سی و ششم هر دو هفته یکبار و از سی و شش هفته تا چهلمین هفته دوره بارداری حتما بایستی هر هفته یکبار تحت مراقبت ها و معاینات پزشکی قرار گیرد.

البته مراجعات پزشکی با توجه به شرایط فرد متفاوت است، در صورتی که فرد سابقه ابتلا به بیماری های دیابت، فشارخون و یا بیماری های زمینه ای دیگری دارد ممکن است نیاز باشد که زودتر از این زمان ها تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد

آنچه مادران باردار باید بدانند

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

حالت تهوع صبحگاهی

•    حالت تهوع صبحگاهی چیست؟

•    علت حالت تهوع صبحگاهی چیست؟
•    چه مدت باید انتظار داشت که حالت تهوع صبحگاهی طول بکشد؟
•    اثرات حالت تهوع صبحگاهی بر بارداری چیست؟
•    چه موقع حالت تهوع صبحگاهی جدی تلقی می شود؟
•    آیا درمانی برای حالت تهوع صبحگاهی وجود دارد؟
•    چگونه می توان علائم حالت تهوع صبحگاهی را کاهش داد؟
•    هیچ مکمل گیاهی وجود دارد که بتواند به من کمک کند؟
•    چگونه علائم شدید حالت تهوع صبحگاهی درمان می گردد؟
•    واژه نامه

حالت تهوع صبحگاهی چیست؟
حالت تهوع و استفراغ که در طی ابتدای بارداری رخ می دهد حالت تهوع صبحگاهی نامیده می شود. برخلاف نام آن، حالت تهوع صبحگاهی می تواند در هر ساعت از روز رخ دهد.

علت حالت تهوع صبحگاهی چیست؟
اگرچه هیچ یک از علت های حالت تهوع صبحگاهی کاملاً مشخص نیست ولی افزایش سطوح هورمون ها در دوره ی بارداری ممکن است نقش اصلی داشته باشد.

چه مدت باید انتظار داشت که حالت تهوع صبحگاهی طول بکشد؟
معمولاً علائم تهوع و استفراغ خفیف است و در اواسط بارداری برطرف می گردد.

اثرات حالت تهوع صبحگاهی بر بارداری چیست؟
اغلب علائم خفیف تهوع و استفراغ آسیبی به سلامت شما یا نوزاد نمی زند، حالت تهوع صبحگاهی به معنای بیمار بودن نوزاد شما نیست.

چه موقع حالت تهوع صبحگاهی جدی تلقی می شود؟
حالت تهوع صبحگاهی در صورتی شدید و جدی تلقی می شود که شما نتوانید هیچ غذا و مایعاتی بخورید و وزنتان کاهش یابد. این عارضه  Hyperemesis Gravidarum ” نام دارد.  

آیا درمانی برای حالت تهوع صبحگاهی وجود دارد؟
هیچ درمان قطعی برای حالت تهوع صبحگاهی وجود ندارد. برخی محققین پیشنهاد کرده اند که زنانی که مکمل های مولتی ویتامین را به طور منظم قبل از حاملگی مصرف می کنند، کمتر احتمال دارد که به موارد شدید حالت تهوع صبحگاهی مبتلا شوند.

هیچ درمان قطعی برای حالت تهوع صبحگاهی وجود ندارد.

چگونه می توان علائم حالت تهوع صبحگاهی را کاهش داد؟
اگر شما حالت تهوع صبحگاهی را تجربه کرده اید، چندین اقدام می تواند به بهبود شما کمک کند. شما احتمال دارد که نیاز به بیش از یکی از درمان های زیر دارید:
•    بیشتر استراحت کنید.
•    از بوهای آزاردهنده دوری کنید.
•    به جای سه وعده ی کامل در طول روز 5 یا 6 میان وعده داشته باشید.
•    قبل از رفتن به رختخواب کمی شیرینی میل کنید تا در صیح به تسکین معده کمک کند.
•    در طول روز خوراک های اندک و غنی از پروتئین بخورید (نظیر یک لیوان ماست یا شیر).
•    از خوردن غذاهای ادویه ای و پرچرب خودداری کنید.

هیچ مکمل گیاهی وجود دارد که بتواند به من کمک کند؟
زنجبیل ممکن است برای برخی زنان مفید باشد. در روز مصرف سه کپسول 250 میلیگرمی زنجبیل علاوه بر یک کپسول دیگر بلافاصله قبل از خواب ممکن است حالت تهوع را بهبود دهد. به یاد داشته باشید که با پزشک خود قبل از مصرف هرگونه دارو یا مکمل گیاهی مشورت کنید. شما همچنین می توانید آب جو بدون الکل (مائ الشعیر) زنجبیلی یا چای زنجبیلی ساخته شده با زنجبیل طبیعی را مصرف کنید.

چگونه علائم شدید حالت تهوع صبحگاهی درمان می گردد؟
پزشک شما ابتدا تشخیص می دهد که علت تهوع و استفراغ شما به علت حالت تهوع صبحگاهی است یا اینکه علت بالینی دیگری وجود دارد. اگر علت های دیگر دخیل باشند، برخی داروهای خاص شاید تجویز گردد. ویتامین B6 به تنهایی ممکن است در ابتدا پیشنهاد گردد. در صورت عدم کارایی ویتامین B6 به تنهایی ممکن است داروهای ضد تهوع و استفراغ نیز تجویز شود.اگر بدن شما آب زیادی از دست داده باشد، شما به یک بازیابی آب بدن خود از طریق سرم نیاز دارید.

واژه نامه
1-    Hyperemesis Gravidarum: تهوع و استفراغ شدید در دوره ی بارداری که می تواند منجر به از دست دادن وزن و مایعات بدن گردد.

---

تغذیه در دوره ی بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

پنج گروه غذایی کدام هستند؟
آیا روغن و چربی ها بخشی از رژیم غذایی سالم هستند؟
چرا ویتامین ها و مواد غذایی در رژیم غذایی اهمیت دارند؟
چطور می توان مقادیر اضافی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوره ی بارداری را دریافت نمود؟
اسیدفولیک چیست و روزانه چه مقدار مورد نیاز است؟
چرا آهن در دوره ی بارداری اهمیت دارد و روزانه چه مقدار نیاز است؟
چرا کلسیم در دوره ی بارداری اهمیت دارد و روزانه چه مقدار نیاز است؟
چرا ویتامین D در دوره ی بارداری اهمیت دارد و روزانه چه مقدار نیاز است؟
من چقدر باید در دوره ی بارداری چاق شوم؟
آیا اضافه وزن و چاقی می تواند بر بارداری تأثیر داشته باشد؟
آیا خوردن چای می تواند بر بارداری تأثیر داشته باشد؟
مزایای استفاده از ماهی و صدف در رژیم غذایی در دوره بارداری چیست؟
چه نکاتی را باید در مورد مصرف ماهی در دوره ی بارداری باید دانست؟
چگونه مسمومیت غذایی بارداری را تحت تأثیر قرار می دهد؟
لیستریوزیس چیست و چگونه می تواند بارداری را متأثر کند؟

پنج گروه غذایی کدام هستند؟
غلات- نان، ماکارونی، جوی دو سر، حبوبات و ذرت همه از غلات هستند.
میوه ها- میوه ها می توانند تازه، کنسروی، یخ زده یا خشک شده باشند. آبمیوه های صددرصد طبیعی نیز از این گروه هستند.  
سبزیجات- سبزیجات می توانند خام یا پخته، منجمد، کنسرو یا به صورت عرقیجات صددرصد گیاهی باشند.
غذاهای پروتئینی- غذاهای پروتئینی شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، غذاهای دریایی، نخود و لوبیا، تخم مرغ، محصولات سویای فرآوری شده، آجبل و انواع دانه ها باشند.
لبنیات- شیر و محصولات ساخته شده از شیر، نظیر پنیر، ماست، بستنی، گروه لبنیات را تشکیل می دهند.

آیا روغن و چربی ها بخشی از رژیم غذایی سالم هستند؟
اگرچه آن ها یک گروه غذایی نیستند، ولی روغن ها و چربی ها موادغذایی مهمی را برای شما فراهم می سازند. در دوره ی بارداری، چربی های غذایی انرژی تولید می کنند و به ساخت اندام های جنین و جفت کمک می-کنند. اغلب چربی ها و روغن های غذایی باید دارای منشأ گیاهی باشند و چری های جامد، همانند چربی های دارای منشأ حیوانی باید محدود شوند.
چرا ویتامین ها و مواد غذایی در رژیم غذایی اهمیت دارند؟
ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی را در عملکرد بدن ایفا می کنند. در دوره ی بارداری، شما نسبت به زنان غیرباردار نیاز بیشتری به اسید فولیک و آهن دارید.
چطور می توان مقادیر اضافی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوره ی بارداری را دریافت نمود؟
مصرف یک مکمل ویتامین می تواند تضمین کند که شما این مقادیر اضافی را دریافت می کنید. یک رژیم غذایی مناسب نیز باید تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را در دوره ی بارداری تأمین نماید.
اسیدفولیک چیست و روزانه چه مقدار مورد نیاز است؟
اسید فولیک که همچنین تحت عنوان فولات نیز شناخته می شود، یکی از ویتامین های گروه B است که برای زنان باردار اهمیت دارد. قبل از بارداری و در دوره ی بارداری شما روزانه به 400 میکروگرم اسید فولیک نیاز دارید تا از یک نقص شدید مادرزادی در مغز و طناب عصبی نوزاد، به نام نقص لوله ی عصبی، جلوگیری کنید. دستورالعمل های رژیمی جدید پیشنهاد می کنند که زنان باردار روزانه حداقل 600 میکروگرم اسید فولیک از غذاهای مختلف دریافت کنند. البته دشوار است تا این مقدار از اسید فولیک را فقط از غذاها دریافت کنیم. به همین علت، تمام زنان باردار و تمام زنانی که قصد حاملگی دارند، باید روزانه مکمل های ویتامین اسید فولیک مصرف کنند.
چرا آهن در دوره ی بارداری اهمیت دارد و روزانه چه مقدار نیاز است؟
آهن توسط بدن برای تولید هموگلوبین در سلول های قرمز استفاده می شود که اکسیژن را به اندام ها و بافت-های مختلف حمل می کند. در دوره ی بارداری، نیاز به آهن اضافی، تقریباً دو برابر مقدار مورد نیاز برای یک زن غیر حامله، دارید. این آهن اضافی به بدن شما کمک می کند تا اکسیژن لازم برای جنین را تأمین نماید. دوز روزانه ی پیشنهادی آهن در دوره ی بارداری 27 میلی گرم است که در اغلب مکمل های ویتامین قبل تولد یافت می گردد. شما همچنین می توانید غذاهای غنی از آهن نظیر گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، لوبیا و نخود خشک شده، حبوبات غنی از آهن، و شربت آلو مصرف کنید. همچنین جذب آهن زمانی بهتر صورت می گیرد که همراه غذاهای غنی از آهن، غذاهای غنی از ویتامین C، نظیر مرکبات و گوجه فرنگی مصرف کنید.  
چرا کلسیم در دوره ی بارداری اهمیت دارد و روزانه چه مقدار نیاز است؟
کلسیم برای تولید استخوان ها و دندان در بدن استفاده می شود. تمام زنان، ازجمله زنان باردار، 19 سال و یا بزرگتر باید روزانه 1000 mg کلسیم مصرف کنند، و آن هایی که بین 18-14 سال سن دارند، به 1300 mg کلسیم روزانه نیاز دارند. شیر و دیگر محصولات لبنی، نظیر پینر و ماست، بهترین منبع کلسیم هستند. اگر شما با هضم شیر و محصولات لبنی مشکل دارید، باید کلسیم را از راه های دیگر، نظیر بروکلی، سبزیجات برگ دار و تیره، ماهی ساردین یا مکمل های کلسیم تأمین نمایید.
چرا ویتامین D در دوره ی بارداری اهمیت دارد و روزانه چه مقدار نیاز است؟
ویتامین D همراه با کلسیم برای رشد و نمو استخوان ها و دندان نوزاد لازم است. همچین در سلامت پوست و بینایی نقش دارد. تمام زنان، ازجمله زنان باردار، به 600 واحد بین المللی ویتامین D در روز نیاز دارند. منابع غنی و مناسب، شیر غنی شده با ویتامین D و روغن برخی ماهی ها نظیر سالمون است. قرارگیری در معرض نور خورشید نیز مواد شیمیایی پوست را به ویتامین D تبدیل می کند.
چقدر باید من در دوره ی بارداری چاق شوم؟
مقدار وزنی که پیشنهاد می گردد، براساس میزان سلامتی شما و شاخص وزن بدن، قبل از بارداری است. اگر شما دارای وزن طبیعی قبل از بارداری هستید، شما لازم است تا بین 11 تا 16 کیلوگرم در دوران بارداری زیاد شود. اگر شما قبل از بارداری لاغر باشید، لازم است تا وزن بیشتری کسب کنید و اگر قبل از بارداری اضافه وزن دارید، به افزایش وزن کمتری نیاز دارید.
آیا اضافه وزن و چاقی می تواند بر بارداری تأثیر داشته باشد؟
زنان چاق در معرض افزایش خطر چند مشکل در هنگام بارداری هستند. این مشکلات شامل دیابت بارداری، فشار خون بالا، پره اکلامپسی، زایمان زودرس، و نیاز به سزارین است. نوزاد مادران چاق نیز در معرض خطر بالاتری از برخی مشکلات نظیر نواقض مادرزادی، ماکروزمی با آسیب احتمال در هنگام تولد، و چاقی نوزادی هستند.
آیا خوردن قهوه می تواند بر بارداری تأثیر داشته باشد؟
اگرچه مطالعات فراوانی بر روی ارتباط کافئین و افزایش خطر سقط انجام گرفته است، نتایج قطعی نیستند. اکثر کارشناسان عقیده دارند که مصرف کمتر از 200 میلیگرم کافئین در روز (یک فنجان 350 میلی لیتری قهوه) در دوره ی بارداری بی خطر است.
مزایای استفاده از غذا در رژیم غذایی در دوره ی بارداری چیست؟
اسیدهای چرب امگا-3 نوعی چربی است که به طور طبیعی در بسیاری از ماهی ها یافت می شود. این اسیدهای چرب به نظر می رسد که فاکتورهای مهمی در نمو مغز نوزاد هم قبل و هم بعد تولد است. برای دریافت بیشترین مزایای اسیدهای چرب امگا-3، مادران باید در هنگام شیردهی و بارداری  حداقل 2 بار در هفته ماهی یا صدف مصرف کنند.  
چه نکاتی را باید در مورد مصرف ماهی در دوره ی بارداری باید دانست؟
برخی از انواع ماهی دارای سطوح بالاتری از یک فلز به نام جیوه هستند. جیوه با برخی نواقض مادرزادی ارتباط دارد. برای محدود کردن قرارگیری در معرض جیوه در زیر یک دستورالعمل ساده آمده است. غذاهای دریایی نظیر گربه ماهی، سالمون، میگو مصرف کنید و از مصرف اره ماهی، کوسه و شاه ماهی خودداری کنید. مصرف ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته محدود کنید. همچنین باید توصیه ها برای ماهیگیری در آب-های محلی را مورد توجه قرار دهید.    
چگونه مسمومیت غذایی بارداری را تحت تأثیر قرار می دهد؟
مسمومیت غذایی در دوران بارداری می تواند هم برای مادر و هم نوزاد مسائلی را ایجاد کند. استفراغ و اسهال می تواند باعث از دست دادن بیش از حد آب و اختلال در تعادل شیمیایی بدن مادر گردد. برای جلوگیری از مسمومی غذایی از این دستورالعمل های عمومی استفاده نمایید:
•    مواد غذایی را بشویید. تمام محصولات خام را قبل از خوردن، پوست کندن و پختن بشورید.
•    آشپزخانه را تمیز نگه دارید. دست ها، چاقوها، و صفحات برش را پس از کار و آماده سازی غذاهای نپخته بشویید.
•    از خوردن گوشت، تخم مرغ و غذاهای دریایی خام خودداری کنید. سوشی با ماهی خام را نخورید (سوشی پخته بی خطر است). مواد غذایی مانند گوشت گاو و مرغ باید در یک دمای داخلی مناسب پخته شوند.
لیستریوزیس چیست و چگونه می تواند بارداری را متأثر کند؟
لیستروزیس یک نوع بیماری ناشی از آلودگی غذاست که توسط باکتری ایجاد می گردد. زنان باردار نسبت به جمعیت عادی 13 برابر بیشتر محتمل است که به این بیماری مبتلا گردند. لیستروزیس می تواند باعث علائم خفیف شبه سرماخوردگی نظیر تب، درد عضله و اسهال گردد، ولی همچنین ممکن است که هیچ علامتی نداشته باشد. لیستروزیس می تواند باعث سقط جنین، مرده زایی و تولد نارس گردد. آنتی بیوتیک ها می توانند برای درمان عفونت و حفظ جنین به کار روند. برای جلوگیری از لیستروزیس از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید.  
•    شیر غیر پاستوریزه و غذاهای ساخته شده از آن
•    هات داگ، گوشت ناهاری و سرد تا زمانی که گرم یا قبل خوردن بخارپز نشده اند.
•    گوشت و مغز یخ زده
•    غذاهای دریایی دودی یخچالی
•    گوشت، تخم مرغ و غذاهای دریایی خام

---

کاهش خطر نواقص مادرزادی

•    نقص مادرزادی چیست؟
•    علت های نواقص مادرزادی چیست؟
•    قبل و یا در دوره ی بارداری چه اقداماتی قابل انجام است تا خطر تولد نوزادی با نواقص خاص مادرزادی کاهش یابد؟
•    چرا من باید با پزشک خود قبل از بارداری ملاقات کنم؟
•    چه عواملی خطر داشتن نوزادی با نقص مادرزادی را افزایش می دهد؟
•    چرا مصرف مولتی ویتامین قبل و در حین بارداری اهمیت دارد؟
•    چه اطلاعاتی لازم است تا من درباره ی مصرف داروها در دوره ی بارداری بدانم؟
•    چگونه چاقی بر بارداری من مؤثر است؟
•    چرا گفتگو با پزشک در رابطه با عوارض مصرف یک داروی خاص قبل از باردار شد اهمیت دارد؟
•    چرا مهم است که مادر در دوره ی بارداری الکل مصرف نکند؟
•    چطور می تواند مواد مخدر بارداری من را تحت تأثیر قرار دهد؟
•    چه عفونت هایی باید نگران کننده باشند و چطور می توان خطر ابتلا به آن ها را در دوره ی بارداری کاهش داد؟
•    چه احتیاطاتی قابل اتخاذ است تا بتوان عوامل خطرزای نقص مادرزادی را کاهش داد؟

نقص مادرزادی چیست؟
یک نقص مادرزادی عارضه ای است که در هنگام تولد وجود دارد و ظاهر یا عملکرد بدن نوزاد و یا هر دو را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از نواقص مادرزادی نظیر پای کوتاه و کج یا  انگشت های اضافی دست و پا می توانند بلافاصله پس از تولد نوزاد رؤیت شوند. تست های اختصاصی ممکن است برای کشف نواقص دیگری نظیر نواقص قلبی یا ناشنوایی نیاز باشد. برخی از نواقص مادری تا سال ها بعد بروز نمی کنند.  
علت های نواقص مادرزادی چیست؟
برخی نواقص مادرزادی توسط ژن هایی رخ می دهند که از والدین به نوزاد قابل انتقال هستند. نواقص دیگر ناشی از اختلالات کروموزمی هستند. تعداد کمی از نواقص مادرزادی به علت قرارگیری در معرض برخی داروهای خاص، مواد شیمیایی و عفونت ها در دوره ی بارداری ایجاد می شوند. علت بسیاری از نقص های مادرزادی دیگر ناشناخته است.

قبل و یا در دوره ی بارداری چه اقداماتی قابل انجام است تا خطر تولد نوزادی با نواقص خاص مادرزادی کاهش یابد؟
اغلب نواقص مادرزادی قابل جلوگیری نیستند، چون علت آن ها ناشناخته است، ولی خطر تعدادی از آن ها، ممکن است با در نظر گرفتن مراحل زیر کاهش یابد:
•    قبل از باردار شدن با پزشک خود ملاقات کنید.
•    عوامل خطر را شناسایی کنید.
•    قبل و در دوره ی بارداری مولتی ویتامین مصرف کنید.
•    وزن خود را در محدوده سالم حفظ کنید.
•    از داروها عاقلانه استفاده کنید.
•    عوارض دارویی را قبل از بارداری در نظر بگیرید.
•    از الکل و داروهای غیرمجاز استفاده نکنید.
•    از عفونت جلوگیری کنید.
•    از عوامل مضر شناخته شده جلوگیری نمایید.
چرا من باید با پزشک سلامت خود قبل از بارداری ملاقات کنم؟
تعیین جدول زمانی برای ملاقات با پزشک قبل از بارداری، فکر خوبی است. در این جلسات توصیه هایی در مورد رژیم غذایی و ورزش از پزشک خود دریافت می کنید و شما می توانید درباره ی هر عامل افزایش دهنده ی خطر نقص مادرزادی بحث نمایید. اگر شما یک عارضه ی پزشکی داشته باشید، شما همچنین می توانید در مورد هرگونه درمان موردنیاز در قبل و در دوره ی بارداری صحبت کنید.
چه عواملی خطر داشتن نوزادی با نقص مادرزادی را افزایش می دهد؟
با شرایط زیر شما ممکن است در معرض افزایش خطر تولد نوزادی با نقص مادرزادی قرار گیرید:
•    سن شما بالا باشد.
•    سابقه ی فردی یا خانوادگی نواقص مادرزادی داشته باشید.
•    یک فرزند با نقص مادرزادی داشته باشید.
•    از داروهای خاصی در زمان های نزدیک بارداری استفاده کرده باشید.
•    دارای یک عارضه ی پزشکی نظیر دیابت یا چاقی باشید.
•    از مواد و یا داروهای مخدر یا الکل در دوره ی بارداری استفاده کرده باشید.
اگر هریک از این فاکتورهای خطرزا را داشته باشید، پزشک شما ممکن است تست های تخصصی و یا مراحل دیگری را پیشنهاد کند تا به کاهش خطر کمک کند. برای مثال، اگر شما دارای سابقه ی فردی و یا فامیلی از یک نقص ژنتیکی داشته باشید، آزمایشات و مشاوره ژنتیک ممکن است به شما پیشنهاد گردد.  
چرا مصرف مولتی ویتامین قبل و در حین بارداری اهمیت دارد؟
مکمل های ویتامین پیش از تولد دارای مقادیر پیشنهادی از ویتامین ها و موادی، نظیر ویتامین A، C و D، اسید فولیک و آهن است که شما در دوره ی بارداری نیاز خواهید داشت. مصرف روزانه ی 400 میکرو گرم اسید فولیک حداقل یک ماه قبل از بارداری و در دوره ی بارداری به جلوگیری از اختلالات مهم مادرزادی در مغز و نخاع نوزاد نظیر نواقص لوله ی عصبی جلوگیری می کند. اغلب ترکیبات مکمل مولتی ویتامین زنان در قبل از تولد دارای 800-600 میکروگرم اسید فولیک است.  
چه اطلاعاتی لازم است تا من درباره ی مصرف داروها در دوره ی بارداری بدانم؟
تعداد کمی از داروها با نقص های مادرزادی ارتباط دارند. شما باید به هر کسی که دارو را برای شما تجویز می کند، در مورد بارداری یا احتمال آن اطلاع دهید که شامل پزشکانی هستند که شما را برای مسائل غیربارداری ویزیت می کنند، روانپزشک، و دندانپزشک هستند. همچنین، با پزشک خود در ارتباط با مصرف هرگونه داروی بدون نسخه، نظیر مسکن های درد، ضد یبوست، داروهای حساسیت و سرماخوردگی، ویتامین ها، داروهای گیاهی و داروهای پوستی مشورت کنید. یک منبع خوب در مورد اطلاعات ایمنی یا خطر داروهای خاص و عوامل دیگر در دوره ی بارداری، وبسایت سازمان اطلاعات تراتولوژی به آدرس www.otispregnancy.org است.     
چگونه چاقی بر بارداری من مؤثر است؟
زنان چاق (زنانی که دارای شاخص جرم بدنی (BMI) 30 یا بالاتر هستند) نسبت به زنان دارای وزن طبیعی در زمان بارداری در معرض خطر بیشتری برای تولد نوزادانی با نواقص مادرزادی هستند. رایج ترین نواقص مادرزادی مرتبط با چاقی، نواقص لوله ی عصبی، اختلالات قلبی و کام شکاف دار هستند. اگر شما قصد بارداری دارید، بهترین راه برای جلوگیری از این مسائل ناشی از چاقی، رسیدن به وزن طبیعی قبل از باردار شدن است.  
چرا گفتگو با پزشک در رابطه با عوارض مصرف یک داروی خاص قبل از باردار شدن اهمیت دارد؟
برخی عارضه های بالینی، نظیر دیابت، فشار خون بالا، و اختلالات صرع ممکن است خطر تولد نوزادی با برخی نواقص مادرزادی را افزایش دهد. اگر شما دارای یک عارضه ی بالینی هستید، با پزشک خود در ارتباط با هرگونه تغییر مورد نیاز در رژیم غذایی، دارو یا دیگر موضوعاتی صحبت کنید که بیماری را قبل از بارداری شما قابل کنترل می کند.  
چرا مهم است که مادر در دوره ی بارداری الکل مصرف نکند؟
مصرف الکل در دوره ی بارداری یک علت مهم در ایجاد نواقص مادرزادی است. “طیف اختلالات جنینی وابسته به الکل” عبارتی است که به منظور توصیف اثرات متفاوتی استفاده می شود که نوشیدن بر جنین در زنان باردار دارد. این اثرات ممکن است شامل ناتوانی های فیزیکی، رفتاری و یادگیری باشد که گاهی تا آخر عمر ادامه می یابد. یکی از شدیدترین اثرات مصرف الکل در دوران بارداری سندرورم جنین الکلی است. نواقص مادرزادی ناشی از الکل با ترک الکل صددرصد قابل پیشگیری هستند.  
چطور می تواند یک داروی مخدر بارداری من را تحت تأثیر قرار دهد؟
استفاده از مواد مخدر (نظیر هروئین، کوکائین، متامفتامین، و ماری جوآنا) و تجویز داروهای مورد استفاده با اهداف غیردارویی (نظیر اکسی کدون) می تواند به نوزاد آسیب بزند. برخی از این داروها منجر به مشکلات رشد در کودک می گردد. برخی دیگر ممکن است باعث مشکلات یادگیری، رفتاری و احساسی بلند مدت شود. بسیاری از داروها خطر تولد زودرس و برخی مشکلات شدید دیگر را افزایش می دهند. شما باید در دوره ی بارداری، از مصرف تمام این داروها خودداری کنید.
چه عفونت هایی باید نگران کننده باشند و چطور می توان خطر ابتلا به آن ها را در دوره ی بارداری کاهش داد؟
برخی عفونت ها می توانند خطر نواقص و مشکلات دیگر مادرزادی را در دوره ی بارداری برای شما و نوزاد در حال رشد افزایش دهند:
•    سرخجه (سرخک آلمانی) یک عفونت ویروسی است که معمولاً باعث دانه های ملایم و اندکی تب می شود. ابتلا به سرخچه در دوره ی بارداری می تواند باعث سقط جنین، ناشنوایی، عقب افتادگی ذهنی، نواقص قلبی و نابینایی در نوزاد گردد. برعلیه سرخچه واکسن وجود دارد، ولی برای زنان باردار توصیه نمی گردد. اگر شما تا بحال به بیماری مبتلا نشده اید یا واکسن تزریق نکرده اید، باید برعلیه سرخچه واکسینه شوید و حداقل یک ماه برای باردار شدن صبر کنید.
•    توکسوپلاسموز بیماری است که توسط یک انگل ساکن در خاک ایجاد می گردد. شما ممکن است با خوردن گوشت خام و غیرپخته یا سبزیجات شسته نشده یا تماس با فضولات حیوانی، بخصوص گربه ها آلوده گردید. اگر شما برای اولین بار در دوره ی بارداری مبتلا گردید، ممکن بیماری به نوزاد منتقل گردد. توکسوپلاسموز می تواند باعث نواقص مادرزادی، نظیر ناشنوایی، مشکلات بینایی و ناتوانی ذهنی شود. اطمینان حاصل کنید که گوشت کامل پخته شده مصرف گردد و هنگام باغبانی یا شستشوی سبزیجات از دستکش استفاده می-کنید. برای نگهداری گربه از جعبه استفاده نمایید که کس دیگری آنرا تمیز می کند. اگر شما خودتان مجبورید جعبه را تمیز کنید، از دستکش استفاده نموده و دستتان را بعداً به خوبی بشویید.
•    بیماری های مقاربتی (STIs) می تواند باعث نواقص مادرزادی شدیدی گردند. درمان یک بیماری مقاربتی- ترجیحاً قبل از حاملگی- ممکن است از آسیب به جنین ممانعت نموده یا خطر آنرا کاهش دهد.
•    سیتومگالوویروس یک عفونت ویروسی رایج است. اغلب عفونت های سیتومگالوویروس باعث هیچ مشکل مهمی نمی-گردند. اگر شما در هنگام بارداری برای اولین بار آلوده شدید، CMV می تواند جنین را آلوده کند. در برخی موارد، عفونت می تواند باعث ناتوانی ذهنی، ناشنوایی و مشکلات بینایی گردد. CMV می تواند از طریق تماس با ادرار کودکان آلوده یا دیگر مایعات بدن آن ها منتقل گردد. زنان بارداری که با کودکان کار می-کنند، نظیر کارمندان مراقبت سلامت کودکان، باید برای جلوگیری از عفونت، از دستکش هنگام تعویض پوشک نوزاد استفاده کنند. شستشوی مداوم دستان نیز توصیه می گردد.
چه اقدامات احتیاطی می تواند قرارگیری در معرض عوامل خطرزای نقص مادرزادی را کاهش داد؟
اقدامات احتیاطی زیر برای تمام زنان باردار توصیه می گردد:
•    قرارگیری خود در معرض جیوه را با خودداری از خوردن کوسه، اره ماهی، شاه ماهی خال دار یا ماهی قرمز، خوردن ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته کاهش دهید. ماهی از غذاهای مفید با مواد غذایی ضروری برای زنان باردار و نوزاد در حال رشد است. اطمینان یابید که حداقل دو وعده در در هفته از ماهی سالم استفاده نمایید.
•    از قرارگیری در معرض سرب جلوگیری نمایید. سرب می تواند در رنگ های قدیمی، مواد ساختمانی و بعضی جواهرات و ظروف وجود داشته باشد.
•    از خوردن مقادیر بالای ویتامین A خودداری کنید. سطوح بالای این ویتامین با نقص های شدید مادرزادی همراه است. داروهای مولتی ویتامین نباید دارای بیش از 5000 واحد بین المللی ویتامین A باشند.

---

چگونگی رشد نوزاد در دورهی بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

بارداری چگونه آغاز میگردد؟<

جفت چیست؟

رحم مادر در دورهی بارداری چگونه تغییر میکند؟

دورهی بارداری چقدر طول میکشد؟

طول دورهی بارداری مادر چگونه اندازه گیری میگردد؟

زمان تخمین زده شده برای زایمان (EDD) چیست؟

EDD چگونه محاسبه میگردد؟<

در طول هفتههای 4-1 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 8-5 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 12-9 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 16-13 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 20-17 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 24-21 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 28-25 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 32-29 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 36-33 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفتههای 40-37 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

بارداری چگونه آغاز میگردد؟

لقاح، تلفیق یک تخمک و اسپرم و تبدیل به یک سلول منفرد است و اولین مرحله از توالی پیچیدهی رخدادهایی است که منجر به بارداری میگردد. لقاح در لولهی فالوپ رخ میدهد. در طی روزهای بعد، این سلول منفرد به چندین سلول تبدیل میگردد. در زمان مشابه، گروه کوچکی از سلولهای در حال تکثیر از طریق لولهی فالوپ به بستر رحم حرکت میکنند. در اینجا تودهی سلولی مستقر شده و رشد میکند. از زمان جایگزینی و استقرار تا پایان هفتهی هشتم از بارداری، این توده رویان و از هفتهی نهم از بارداری تا تولد، جنین نام دارد.

جفت چیست؟

جفت از تعدادی از این سلولهای دارای تقسیم سریع تشکیل شده است. وظیفهی جفت به عنوان سیستم پشتیبان حیات نوزاد در طی دورهی بارداری است. اکسیژن، مواد غذایی و هورمونها از جفت عبور کرده تا به نوزاد برسد و مواد زاید نیز بدین طریق از نوزاد به مادر منتقل شده تا دفع گردد.

رحم مادر در دورهی بارداری چگونه تغییر میکند؟

در طی بارداری، دیوارهی رحم مادر ضخیم شده و رگهای خونی با هدف تهیهی مواد غذایی موردنیاز جنین افزایش مییابند. با پیشرفت بارداری، رحم بزرگ میشود تا فضایی را برای نوزاد در حال رشد فراهم سازد. تا زمان تولد نوزاد، رحم به میزان چند برابر اندازهی طبیعی آن بزرگ خواهد شد.

دورهی بارداری چقدر طول میکشد؟

یک بارداری طبیعی تقریباً 40 هفته از اولین روز آخرین دورهی قاعدگی (LMP) طول میکشد. بارداری حدود 2 هفته پس از اولین روز LMP آغاز میشود. بنابراین، 2 هفتهی اضافی برای آغاز بارداری شما محاسبه میگردد، درحالی که شما واقعا باردار نیستید. بارداری “رسما” 10 ماه (40 هفته)، نه 9 ماه، طول میکشد که به علت این هفتههای اضافی است.

طول دورهی بارداری مادر چگونه اندازه گیری میگردد؟

دورهی بارداری را میتوان براساس هفته و گاهی روز تقسیم نمود. یک بارداری 3+36 به معنای 36 هفته و 3 روز بارداری است. 40 هفته از بارداری اغلب به 3 دورهی سه ماهه تقسیم میگردد. هر دوره تقریباً 13-12 هفته (یا تقریباً 3 ماه) طول میکشد:

زمان تخمین زده شده برای زایمان (EDD) چیست؟

روزی که نوزاد شما متولد میشود، زمان تخمین زده شده برای زایمان (EDD) نامیده میگردد. تنها از هر 20 زن تنها یکی در تاریخ دقیق زایمان میکنند. ولی، EDD به چند علت مفید است، زیرا با سن حاملگی در طول بارداری میتوان رشد نوزاد را پیگیری نمود. همچنین یک زمانبندی برای برخی آزمایشاتی فراهم میگردد که مادر درطی بارداری خود نیاز خواهد داشت.

EDD چگونه محاسبه میگردد؟

EDD مادر از اولین روز LMP محاسبه میگردد. ولی اگر زمان LMP نامشخص باشد، یک آزمایش اولتراسوند ممکن است در دوره سه ماههی اول انجام گیرد تا تاریخ زایمان ارزیابی گردد. اگر لقاح آزمایشگاهی انجام گرفته باشد، EDD با سن جنین و تاریخ انتقال جنین به رحم تنظیم میگردد.

در طول هفتههای 40-37 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

---

ورزش در دوره ی باردارای چه مزایایی دارد؟

بارداری زایمان متخصص زنان
https://dr-rezaei2.com/

•    چه تغییراتی در دوره ی بارداری در بدن رخ می دهد که می تواند روال ورزش کردن من را تغییر دهد؟
•    چه ورزش هایی در دوره ی باردارای بی خطر هستند؟
•    از چه ورزش هایی در دوره ی بارداری باید اجتناب کرد؟
•    چه نکاتی را در هنگام ورزش در دوره ی بارداری باید در نظر گرفت؟
•    چه علائمی اخطار می دهند که من باید ورزش کردن را متوقف کنم؟
•    چگونه من می توانم پس از تولد نوزاد به روند عادی ورزش کردن برگردم؟

ورزش در دوره ی باردارای چه مزایایی دارد؟
فعالیت و ورزش به مدت 30 دقیقه در اغلب، ولی نه همیشه، روز های هفته می تواند مزایایی را برای سلامتی شما در دوره ی بارداری در بر داشته باشد:
•    به کاهش کمر درد، یبوست، نفخ، و تورم کمک می کند
•    ممکن است از دیابت بارداری جلوگیری کند یا آن را درمان نماید
•    انرژی شما را افزایش می دهد
•    وضعیت روحی شما را بهبود می بخشد
•    وضعیت جسمی شما را بهبود می بخشد
•    کشیدگی، قدرت و دوام ماهیچه ها را افزایش می دهد
•    کمک می کند تا بهتر بخوابید
فعالیت منظم کمک می کند تا در دوره ی بارداری آمادگی خود را حفظ کنید و ممکن است توانایی شما را برای زایمان بهبود بخشد. همچنین کمک خواهد کرد که پس از زایمان راحت تر به وضعیت طبیعی خود برگردید.
چه تغییراتی در دوره ی بارداری در بدن رخ می دهد که می تواند روال ورزش کردن من را تغییر دهد؟
هورمون هایی که در دوره ی بارداری ترشح می گردند، باعث می شود تا رباط های دخیل در پشتیبانی اتصال مفاصل، شل گردند. این باعث تحرک بیشتر مفاصل شده و احتمال آسیب را افزایش می دهد. وزن اضافی در جلوی بدن شما در دوره ی بارداری مرکز ثقل بدن و محل فشار بر مفاصل و ماهیچه ها را بخصوص در لگن و پایین کمر تغییر می دهد. این ممکن است تعادل شما را کم کند و باعث کمر درد گردد و نیز باعث افزایش احتمال افتادن شما، بخصوص در اواخر باردارای می شود. وزن اضافی که شما در دوره ی بارداری حمل می-کنید، باعث می شود که کار بدنی شما سخت تر از قبل بارداری باشد.
چه ورزش هایی در دوره ی باردارای بی خطر هستند؟
برخی از ورزش ها در دوره ی بارداری، حتی برای مبتدی ها، بی خطر است:
•    پیاده روی برای هر فردی ورزشی مناسب است.
•    شنا برای بدن شما عالی است، زیرا بسیاری از عضلات فعالیت می کنند.
•    دوچرخه سواری یک ورزش هوازی مناسب است.
•    ورزش های هوازی راهی مناسب برای حفظ سلامت قلب و ریه هاست.
•    اگر شما قبل از بارداری می دویدید، شما گاهی می توانید در دوره ی بارداری نیز آن را ادامه دهید، اما ممکن است مجبور باشید روند روزانه خود را تغییر دهید.
از چه ورزش هایی در دوره ی بارداری باید اجتناب کرد؟
معمولاً از ورزش هایی که دارای خطر بالای سقوط و افتادن هستند، نظیر ژیمناستیک، اسکی روی آب، و اسب سواری باید اجتناب کرد. برخی از ورزش های با راکت نیز ممکن است خطر افتادن را به علت تغییر تعادل شما افزایش دهند. ورزش های دیگری که باید اجتناب شوند، شامل:
•    اسکی روی برف- تغییر تعادل شما ممکن است شما را در معرض خطر بیشتر آسیب و سقوط قرار دهد. همچنین شما ممکن است در معرض خطر بیماری ارتفاع قرار گیرید که ناشی از تنفس هوای محتوی اکسیژن پایین است.
•    ورزش های گروهی، نظیر هاکی، بسکتبال و فوتبال- این ورزش ها می تواند باعث آسیب به شما و فرزندتان گردد.
•    غواصی- غواصی ممکن است فرزند شما را در معرض بیماری “کاهش فشار ناگهانی” قرار دهد، یک بیماری جدی که ناشی از تغییرات فشار اطراف بدن است.
چه نکاتی را در هنگام ورزش در دوره ی بارداری باید در نظر گرفت؟
تغییرات بدن شما می تواند برخی وضعیت ها و فعالیت های خاص را برای شما و فرزندتان خطرناک سازد. در هنگام ورزش،سعی کنید از فعالیت هایی اجتناب کنید که به پرش، نزاع، تغییرات سریع در جهات نیاز دارند و ممکن است باعث کشش مفاصل و آسیب به شما گردند. خطر گرمازدگی در دوره ی بارداری افزایش می یابد که به علت از دست دادن مایعات بدن بوده و منجر به دهیدراته شدن و مسائلی در دوره ی بارداری می گردد.
هنگام ورزش، دستورالعمل های زیر را برای افزایش ایمنی و سلامت رعایت کنید:
•    پس از اولین سه ماهه ی بارداری، از هر گونه فعالیتی با استفاده از کمر اجتناب کنید.
•    اگر شما مدت زمانی ورزش نکرده اید، به آرامی شروع کنید. با 5 دقیقه ورزش در روز شروع کنید و هر هفته 5 دقیقه به مدت زمان ورزش اصافه کنید تا زمانیکه به 30 دقیقه ورزش در روز دست یابید.
•    از ورزش شدید در گرما، هوای مرطوب و هنگامی که تب دارید، خودداری کنید.
•    لباس مناسب بپوشید تا شما را خنک نگه دارد.
•    کرست مناسب بپوشید تا از سینه های شما حفاظت کند.
•    آب فراوان بنوشید تا از گرما زدگی و از دست رفتن آب بدنتان ممانعت گردد.
•    اطمینان حاصل کنید که مقدار کالری اضافی لازم در دوره ی بارداری را مصرف نمایید.
چه علائمی اخطار می دهند که من باید ورزش کردن را متوقف کنم؟
اگر هریک از علائم زیر را داشتید، از ورزش کردن خودداری کنید و پزشک خود را مطلع سازید:
•    خونریزی واژن
•    ضعف و سرگیجه
•    تنفش کوتاه و شدید
•    درد سینه
•    سر درد
•    ضعف عضلانی
•    درد و تورم پا
•    انقباضات رحمی
•    کاهش تحرک جنین
•    ترشح مایعات از واژن
چگونه من می توانم پس از تولد نوزاد به روند عادی ورزش کردن برگردم؟
پیاده روی روشی مناسب برای شورع دوباره ی ورزش کردن است. پیاده روی سریع چند بار در هفته شما را برای ورزش های قدرتی تر آماده می کند. پیاده روی دارای مزایای دیگری هم برای شما و هم برای نوزادتان است که باعث تنفس هوای تازه می گردد. وقتی احساس قدرت بیشتری کردید، به ورزش شدیدتر روی بیاورید.

---

راهنمایی پدران برای دوره ی بارداری

بارداری زایمان متخصص زنان سرگرمی
•    دوره ی بارداری چقدر طول می کشد؟
•    زمان وضع حمل چیست؟
•    چه وقایعی طی سه ماهه ی اول بارداری رخ می دهد؟
•    چه وقایعی طی سه ماهه ی دوم بارداری رخ می دهد؟
•    چه وقایعی طی سه ماهه ی سوم بارداری رخ می دهد؟
•    آیا رابطه ی جنسی در دوره ی باردارای صحیح است؟
•    اگر سیگار بکشم، چه می شود؟
•    آیا باید من در معاینه ی مراقبت قبل از تولد همسرم شرکت کنم؟
•    چه آزمایشاتی در اولین جلسه ی معاینه ی قبل از تولد همسر من انجام خواهد شد؟
•    چه موقع یک تست سونوگرافی انجام خواهد شد؟
•    جلسات معاینه ی قبل از تولد شامل چه تست های دیگری خواهد بود؟
•    چگونه من می توانم به آماده سازی برای تولد کمک کنم؟
•    در طول زایمان چه چیز انتظار می رود؟
•    چطور من می توانم به همسرم درطی زایمان کمک کنم؟
•    همسر من پس از وضع حمل چه چیزهایی را تجربه می کند؟
•    افسردگی پس از زایمان چیست؟
•    علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟
•    در دوران شیردهی چگونه می توانم با نوزاد ارتباط برقرارکنم؟
•    چه موقع پس از تولد می توانم با همسر خود مقاربت کنم؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

دوره ی بارداری چقدر طول می کشد؟
بارداری 40 هفته طول می کشد که معادل 9 ماه است. این 9 ماه به سه بخش 3 ماهه تقسیم می گردد که دوره ی سه ماهه نام دارد.
زمان وضع حمل چیست؟
زمان وضع حمل که توسط پزشک همسرتان تعیین می شود تنها یک ارزیابی از زمانی است که نوزاد شما متولد خواهد شد. به منظور تخمین زمان وضع حمل تنها این فرمول ساده را رعایت نمایید: تاریخ اولین روز از آخرین دوره قاعدگی همسرتان را در نظر بگیرید و سه ماه به آن اضافه کنید. سپس هفت روز اضافه کنید تا زمان زایمان به دست آید.
چه وقایعی طی سه ماهه ی اول بارداری رخ می دهد؟
در اولین سه ماه دوره ی بارداری، اغلب زنان نیاز به استراحت بیشتری دارند، زنان در اوایل بارداری همچنین ممکن است علائمی از تهوع و استفراغ داشته باشند. اگرچه معمولاً تحت عنوان ” تهوع صبحگاهی” شناخته می شود، ولی این علائم می تواند در هر زمان از روز یا شب رخ دهد.
چه وقایعی طی سه ماهه ی دوم بارداری رخ می دهد؟
برای اغلب زنان، دومین سه ماه دوره ی بارداری (هفته های 28-14) زمانی است که آن ها احساس بهتری دارند. چون بدن آن ها با بارداری تطابق یافته است، مادر از نظر فیزیکی معمولاً احساس بهتری را داراست. در این زمان سطح انرژی او بهبود می یابد و بیماری صبحگاهی معمولاً برطرف شده است.

چه وقایعی طی سه ماهه ی سوم بارداری رخ می دهد؟
در سومین سه ماه دوره ی بارداری (هفته های 40-28)، همسر شما ممکن است برخی ناراحتی ها را به علت بزرگ تر شدن جنین و آماده شدن بدن او برای زایمان احساس کند. او ممکن است با خوابیدن، راه رفتن سریع و انجام وظایف عادی دچار مشکل گردد.
آیا رابطه ی جنسی در دوره ی باردارای صحیح است؟
تا زمانی که پزشک همسر شما خلاف این را نگفته باشد، شما و همسرتان می توانید در هر موقع از این 9 ماه رابطه جنسی برقرار کنید.
اگر سیگار بکشم، چه می شود؟
سیگار نکشیدن اطراف همسرتان مهم است، زیرا مواد شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند به نوزاد هم قبل و هم بعد از تولد آسیب بزند. نوزادان در معرض دود سیگار دارای افزایش خطر گسترش آسم و سندروم مرگ ناگهانی نوزاد هستند.
آیا باید من در معاینه ی مراقبت قبل از تولد همسرم شرکت کنم؟
این ممکن است مفید باشد که شما در برخی معاینات همسر خود حضور داشته باشید. در یکی از اولین معاینات، شما و همسرتان درباره ی سابقه سلامت خود و خانوادتان صحبت خواهید کرد. اگر شما یک سابقه خانوادگی قوی از یک بیماری خاص دارید، شما ممکن است دارای یک ژن دخیل در این بیماری باشید که به فرزندتان قابل انتقال است.  اگر شما قادر به حضور در معاینات نیستید، اطمینان حاصل کنید که همسرتان از سابقه خانوادگی شما آگاه است.
چه آزمایشاتی در اولین جلسه ی معاینه ی قبل از تولد همسر من انجام خواهد شد؟
همسر شما ممکن است که این آزمایشات را در اولین معاینه ی خود داشته باشد:
•    ارزیابی کامل فیزیکی با آزمایش ادرار و خون
•    ارزیابی لگن
•    اندازه گیری قد، وزن و فشار خون
تمام زنان باردار برای ویروس نقض ایمنی انسان (HIV) و سیفلیس آزمایش می شوند. بسیاری از زنان همچنین آزمایشات روتینی را برای دیگر بیماری های مقاربتی انجام می دهند.
چه موقع یک تست سونوگرافی انجام خواهد شد؟
اغلب زنان یک تست سونوگرافی را در هفته های 20-18 از بارداری انجام می دهند. این تست یک تخمین از سن واقعی جنین و وضعیت رشد و نمو جنین فراهم می سازد. همچنین ممکن است با این تست جنسیت نوزاد را تعیین نمود.
جلسات معاینه ی قبل از تولد شامل چه تست های دیگری خواهد بود؟
معاینات پس از تولد بعدی شامل تست ها و آزمون های زیر است:
•    ارزیابی سرعت ضربان قلب نوزاد
•    بررسی فشار خون همسرتان
•    آزمایش ادرار برای علائم دیابت حاملگی
•    اندازه گیری وزن
•    اندازه گیری قد جنین به منظور تعیین رشد نوزاد
•    بررسی حالت قرارگیری جنین
•    تست های غربالگری برای نواقض جنینی
•    آزمایش خون برای غربالگری دیابت بارداری
•    تست غربالگری برای استریپتوکوکوس B
چگونه من می توانم به آماده سازی برای تولد کمک کنم؟
شما با اجرای مراحل زیر می توانید به آماده سازی همسرتان برای وضع حمل کمک کنید:
•    در کلاس های زایمان ثبت نام کنید.
•    از بیمارستان بازدید کنید.
•    در اتومبیل صندلی نوزاد قرار دهید.
در طول وضع حمل چه چیز انتظار می رود؟
وضع حمل در سه مرحله رخ می دهد و ممکن است بین 10 ساعت تا 20 ساعت طول بکشد. اگر وضعیت اورژانسی در حین وضع حمل رخ دهد، ممکن است از شما خواسته شود تا اتاق را ترک کنید. اگرچه دراین زمان احتمالاً جای هیچ سؤالی وجود ندارد و شاید بعداً یک نفر علت را توضیح دهد.
چطور من می توانم به همسرم درطی زایمان کمک کنم؟
اگرچه همسر شما کسی است که وضع حمل می کند، ولی شما می توانید کمک زیادی در حین زایمان و در اتاق زایمان انجام دهید:
•    به پرت کردن حواس همسرتان در اولین مرحله از زایمان کمک کنید.
•    کمی با همسرتان قدم بزنید مگر اینکه با او توصیه شده باشد که در تخت بماند.
•    زمان انقباض های او را در نظر داشته باشید.
•    پیشنهاد می شود که درحین انقباض زایمان پشت و شانه های همسرتان را مالش دهید.
•    با استفاده از روش هایی که در کلاس زایمان آموخته اید، به آرام کردن همسرتان کمک کنید.
•    در مرحله ی فشار زایمان، همسرتان را تشویق کنید.
همسر من پس از وضع حمل چه چیزهایی را تجربه می کند؟
دوره ی پس از تولد 6 هفته طول می کشد و اغلب زنان در این دوره احساس خستگی و درد دارند که به مدت چند روز تا چند هفته پس از تولد ادامه دارد. زنانی که سزارین شده اند، زمان بیشتری برای بهبودی نیاز دارند. همچنین یک نوزاد در منزل ممکن است استرس زا باشد. شما، همسرتان و فرزندان دیگر نیاز به تنظیم یک زندگی جدید دارید.
افسردگی پس از زایمان چیست؟
بسیار شایع است که مادران جدید پس از زایمان احساس ناراحتی، افسردگی و نگرانی داشته باشند. بسیاری از این مادران احساس ملایمی از افسردگی به نام افسردگی پس از زایمان دارند. هنگامی که این احساس شدیدتر گردد یا بیش از یک هفته یا دو هفته طول بکشد، ممکن است علامتی از یک عارضه ی شدیدتر به نام بحران پس از تولد باشد. افسردگی پس از تولد همچنین چند هفته پس از تولد نیز قابل رخ دادن است. زنان دارای سابقه ی افسردگی در معرض خطر بالاتری از این عارضه هستند.
علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟
زنی که به تازگی مادر شده است، اگر هریک از علائم و نشانه های زیر را داشته باشد، ممکن است که در حال ابتلا- یا دارای- بحران روحی پس از زایمان باشد:
•    افسردگی بعد از یک هفته شروع به محو شدن نکرده و یا مادر احساس بدتری می کند.
•    مادر احساس غم، شک، گناه یا درماندگی می کند و به نظر می رسد که هرهفته افزایش یافته و به طریقی از فعالیت عادی جلوگیری می کند.
•    مادر قادر به مراقبت از خود یا نوزادش نیست.
•    مادر با انجام کارهای خانه داری یا شغلی دچار مشکل می شود.
•    اشتهای او تغییر می کند.
•    کارهای موردعلاقه ی خود را دیگر انجام نمی دهد.
•    نگرانی درباره ی نوزاد بیش از اندازه است یا مادر علاقه ی خود را به نوزاد از دست می دهد.
•    حملات هراس و وحشتزدگی رخ می دهد. مادر ممکن است از اینکه تنها با نوزاد بماند، احساس هراس کند.
•    مادر از آسیب به فرزندش هراس دارد.
•    افکار خودکشی یا آسیب به خود در مادر ایجاد می گردد.
در دوران شیردهی چگونه می توانم با نوزاد ارتباط برقرارکنم؟
برخی از پدران احساس می کنند که در هنگام شیردهی نوزاد باید خارج شوند. ولی اگر همسر شما قصد شیر دادن به نوزاد را دارد، راه هایی وجود دارد تا شما هم کمی در این عمل شریک باشید:
•    کودک را برای خوردن شیر پیش مادر ببرید.
•    سپس کودک را معاوضه کنید تا آروغ بزند.
•    کودک را در آغوش گرفته تا خواب رود.
•    اگر مادر شیر خود را در شیشه کرده باشد، به غذا خوردن نوزاد کمک کنید.
چه موقع پس از تولد می توانم با همسر خود مقاربت کنم؟
هیچ الزامی از یک “دوره ی انتظار” بعد تولد برای مقاربت زن وجود ندارد. هرچند برخی پزشکان 6-4 هفته را پیشنهاد می کنند. احتمال رخداد مشکل، نظیر خونریزی یا عفونت، تقریباً دو ماه پس از تولد کم است.بارداری زایمان متخصص زنان سرگرمی

---

چه عواملی باعث کمر درد در دوره ی بارداری می شوند؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

•    چگونه ممکن است که عضلات پشت در دوره ی بارداری کشیده شوند؟
•    چگونه ضعف عضلات شکمی می تواند در دوره ی بارداری کمر را متأثر نماید؟
•    چگونه هورمون های بارداری در کمر درد نقش دارند؟
•    چه اقداماتی می توان انجام داد تا از کمر درد جلوگیری کرد؟
•    چگونه می توان کمر درد را کاهش داد؟
•    چه موقع من باید با پزشک یا مامای خود در مورد کمر درد تماس بگیرم؟

چه عواملی باعث کمر درد در دوره ی بارداری می گردد؟
تغییرات زیر در دوره ی بارداری می تواند منجر به کمر درد گردد:
•    کشیده شدن عضلات پشت
•    ضعف عضلات شکمی
•    هورمون های بارداری
چگونه ممکن است که عضلات پشت در دوره ی بارداری کشیده شوند؟
علت اصلی کمر درد در دوره ی بارداری کشیده شدن عضلات پشت است. همانطور که از زمان بارداری می گذرد، جنین شما سنگین تر می گردد. به علت اینکه این افزایش وزن در جلوی شکم شما فشار وارد می کند، شما به طور طبیعی به جلو خم می گردید و برای اینکه تعادل خود را حفظ نمایید، وضعیت بدن شما تغییر می کند. شما ممکن است که به عقب متمایل شوید که این خود عملکرد عضلات پشت را دشوارتر می کند. کشش بیشتر ممکن است منجر به درد، سختی و خشکی کمر گردد.  
چگونه ضعف عضلات شکمی می تواند در دوره ی بارداری کمر را متأثر نماید؟
عضلات شکمی از ستون مهره ها پشتیبانی می کند و نقش مهمی را در سلامت کمر ایفا می نماید. در طی بارداری، این عضلات کشیده شده و ممکن است تضعیف گردند. این تغییرات همچنین می توانند خطر آسیب به کمر را در طی فعالیت و ورزش افزایش دهند.  
چگونه هورمون های بارداری در کمر درد نقش دارند؟
برای آماده سازی عبور نوزاد از کانال زایمان، هورمون باعث شل شدن رباط های مفاصل لگن می گردد. این شل شدن به مفاصل امکان می دهد تا منعطف تر گردند، ولی همچنین می تواند در صورت تحرک بیشتر مفاصل منجر به کمر درد گردد.     
چه اقداماتی قابل انجام است تا از کمر درد در دوره ی بارداری جلوگیری کرد؟
به منظور کمک به جلوگیری از کمر درد، باید مراقب نحوه ی ایستادن، نشستن و حرکت خود باشید.
در اینجا برخی نکاتی هستند که ممکن است مفید باشند:
•    کفش های مناسب کف پا بپوشید. کفش های صاف معمولاً به علت حفاظت کم از کف پا مناسب نیستند. کفش های پاشنه بلند ممکن است که شما را به سمت جلو متمایل کنند و بیشتر ممکن است باعث سقوط شما گردند.
•    دقت کنید بر روی یک تشک سفت بخوابید. تشک های سفت ممکن است از کمر شما در طی دوره بارداری بیشتر حفاظت کنند.  
•    هرگز برای برداشتن اشیا از کمر خم نشوید، زانوی خود را خم کنید و کمر خود را صاف نگهدارید.
•    بر روی صندلی های با پشتی مناسب بنشینید یا از یک بالشتک در پشت بخش پایینی کمر خود استفاده نمایید. دستگاه های اختصاصی به نام تکیه گاه های کمری در فروشگاه های وسایل پزشکی و اداری در دسترس هستند. سعی کنید تا برطرفین خود با یک یا دو بالشت بین پاها و یا زیر شکم خود برای تکیه گاه بخوابید.    
چگونه می توان کمر درد را کاهش داد؟
به طور منظم ورزش کنید. ورزش باعث تقویت کمر و عضلاتی که از کمر  و پاهای شما پشتیبانی می کنند، می-شود. حرکات ورزشی نه تنها کمر درد را کاهش می دهند، بلکه به آمادگی شما برای وضع حمل و تولد نوزاد نیز کمک می کند. شما همچنین می توانید از گرما یا سرما برای ناحیه ی دردناک استفاده نمایید.
چه موقع من باید با کارشناس سلامت خود در مورد کمر درد در دوره ی بارداری تماس حاصل کنم؟
اگر شما درد شدیدی دارید، یا اگر درد برای بیش از دوهفته طول کشید، شما باید با پزشک خود تماس بگیرید. کمر درد می تواند علامت زایمان زودرس و همچنین علامت عفونت مسیر ادراری باشد.
همچنین در صورت احساس تب، یا سوزش هنگام ادرار یا خونریزی واژینال علاوه بر کمر درد با پزشک خود تماس بگیرید.

بارداری زایمان متخصص زنان

---

عوارض پوست در دوره ی بارداری

•    برخی از تغییرات پوستی رایج که در دوران بارداری رخ می دهد، کدام است؟
•    علت این تغییرات پوستی در دوره ی بارداری کدام است؟
•    چرا بر روی پوست در دوره ی بارداری لکه ها و نقاط سیاه ظاهر می شود؟
•    علائم کش آمدن پوست کدام است؟
•    آیا جوش پوستی در دوران بارداری رایج است؟
•    اگر در دوران بارداری من مبتلا به جوش پوستی شوم، چگونه آن را درمان کنم؟
•    آیا به منظور درمان آکنه می توان از داروهای بدون نیاز به نسخه استفاده کرد؟
•    آیا به منظور درمان جوش پوستی می توان از داروهای تجویزی استفاده کرد؟
•    علت ورید های عنکبوتی کدام است؟
•    علت ورید های واریسی کدام است؟
•    آیا می توان از بروز ورید های واریسی جلوگیری کرد؟
•    پس از تولد نوزاد چه تغییراتی ممکن است برای موی مادر رخ دهد؟
•    در دوره ی بارداری چه تغییراتی در ناخن ها قابل انتظار است؟
•    برخی از تغییرات پوستی غیرمعمول که در دوران بارداری رخ می دهد، کدام است؟
•    جوش های کهیری خارش دار و پلاک های بارداری (PUPPP) چیست؟
•    خارش پوست در دوران بارداری چیست؟
•    کلستاز داخل کبدی بارداری (ICP) چیست؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

برخی از تغییرات پوستی رایج که در دوران بارداری رخ می دهد، کدام است؟
بسیاری از زنان تغییراتی را در پوست، ناخن ها و موی خود در دوره ی بارداری مشاهده می کنند. برخی از معمول ترین تغییرات شامل موارد زیر است:
•    نقاط تیره بر روی سینه ها، نوک پستان و ران ها
•    ملاسما – لکه های قهوه ای بر صورت اطراف چانه ها، بینی و پیشانی
•    خطوط سیاه – خطی که از ناف تا موهای شرم گاهی ادامه دارد
•    علائم کشیده شدن پوست
•    آکنه
•    وریدهای عنکبوتی
•    وریدهای واریسی
•    تغییرات در رشد ناخن ها و مو
علت این تغییرات پوستی در دوره ی بارداری کدام است؟
برخی به علت تغییراتی هورمونی است که در دوره ی بارداری رخ می دهد. برای اغلب تغییرات پوست، پزشکان از علت اغلب این تغییرات اطلاع ندارند.
چرا بر روی پوست در دوره ی بارداری لکه ها و نقاط سیاه ظاهر می شود؟
لکه ها و نقاط سیاه به علت افزایش ملانین بدن- یک ماده ی طبیعی که باعث رنگی شدن مو و پوست می گردد- هستند. نقاط سیاه و ملاسما معمولاً پس از تولد نوزاد محو می گردند. برخی زنان، به هرحال، ممکن است دارای لکه های تیره ای باشند که تا سال ها باقی بماند. برای کمک به جلوگیری از بدتر شدن ملاسما، هر روز هنگام بیرون رفتن باید کرم ضدآفتاب و کلاه لبه دار استفاده کرد.
علائم کش آمدن پوست چیست؟
با رشد شکم ممکن است در پوست شما خطوط مایل به قرمزی به نام علائم کش آمدن ظاهر گردد. در سه ماهه ی سوم، بسیاری از زنان دارای علائم کش آمدن بر شکم، باسن، سینه ها و یا ران ها هستند. استفاده از یک مرطوب کننده ممکن است پوست شما را نرم نگه دارد، ولی این به پاک کردن علائم کششی کمک نمی کند. اغلب علائم کش آمدن پس از تولد فرزند محو می گردد، ولی ممکن است این علائم هرگز به طور کامل از بین نرود.
آیا جوش پوستی در دوران بارداری رایج است؟
بسیاری از زنان دارای جوش (آکنه) در دوره ی بارداری هستند. برخی قبلاً جوش داشته اند، ولی ملاحظه شده است که این جوش ها در دوره ی بارداری بدتر می گردد. زنان دیگر که ممکن است همیشه دارای پوست شفاف بوده باشند، ممکن است در هنگام بارداری جوش بزنند.
اگر در دوران بارداری مبتلا به جوش پوستی گردم، چگونه آن را درمان کنم؟
اگر شما در دوره ی بارداری مبتلا به جوش و آکنه شدید، مراحل زیر را برای درمان پوست خود اتخاذ کنید:
•    صورت خود را دوبار در روز با یک صابون ملایم و آب ولرم بشویید.
•    اگر موهای شما چرب است، آن ها را هر روز با شامپو بشویید و سعی کنید تا آن ها را ببنیدید.
•    از فشردن جوش ها خودداری کنید تا مانع از پخش شدن آن گردد.
•    وسایل آرایشی بدون روغن را انتخاب کنید.
آیا به منظور درمان جوش پوستی می توان از داروهای بدون نیاز به نسخه استفاده کرد؟
محصولات بدون نسخه محتوی ترکیبات زیر می توانند در دوران بارداری استفاده گردند:
•    بنزوئیل پروکسید موضعی
•    آزلائیک اسید
•    سالیسیک اسید موضعی
•    گلیکولیک اسید
اگر شما بخواهید از یکی از محصولاتی استفاده کنید که شامل هیچ یک از ترکیبات بالا نباشند، با پزشک خود تماس بگیرید.
آیا به منظور درمان جوش پوستی می توان از داروهای تجویزی استفاده کرد؟
برخی داروهای تجویزی جوش نباید در هنگام بارداری استفاده شوند:
•    هورمون درمانی- چندین دارو که هورمون های خاص را مهار می کنند، می توانند برای درمان جوش استفاده شوند. کاربرد آن ها در دوره ی بارداری به علت خطر نقص های تولد توصیه نمی گردد.
•    ایزوترتینوئین- این دارو یک شکل از ویتامین A است و ممکن است نواقص تولد شدیدی را از جمله ناتوانی ذهنی، نقص قلبی و مغزی تهدید کننده ی حیات و اختلالات دیگر فیزیکی را باعث شود.
•    تتراسایکلین های خوراکی- این آنتی بیوتیک اگر پس از چهارمین ماه بارداری مصرف شود می تواند باعث رنگ غیرطبیعی دندان نوزاد گردد و همچنین تا زمانی که مصرف می شود ممکن است رشد استخوان های نوزاد را تحت تأثیر قرار دهد.
•    رتینوئیدهای موضعی- این داروها شکلی از ویتامین A هستند و در خانواده ی مشابه داروی ایزونرتینوئین ها قرار دارند. برخلاف ایزونرتینوئین ، رتینوئیدهای موضعی در پوست به کار می روند و مقدار داروی جذب شده توسط بدن پایین است. هرچند توصیه می گردد که استفاده از این دارو در دوره ی بارداری خودداری گردد. برخی رتینوئیدها از طریق نسخه قابل دسترس هستند.
علت ورید های عنکبوتی کدام است؟
تغییرات هورمونی و مقادیر بیشتر خون در بدن شما در دوره ی بارداری می تواند باعث ظاهر شدن وریدهای قرمز نازک در بدن شما گردد که به عنوان ورید های عنکبوتی شناخته می شود و در صورت، گردن و بازوها ظاهر می گردد. این سرخی باید پس از تولد نوزاد محو گردد.
علت وریدهای واریسی کدام است؟
وزن و فشار رحم مادر می تواند جریان خون را از بخش پایینی بدن کاهش دهد و باعث شود سیاهرگ ها در پاهای شما متورم، دردناک و آبی رنگ گردند. این ها وریدهای واریسی نامیده می شوند. این وریدها همچنین در واژن و مقعد نیز ظاهر می گردند (معمولاً هموروئیدها نام دارند). در اغلب موارد، وریدهای واریسی یک مشکل زیبایی محسوب می گردند که پس از تولد نوزاد محو خواهد شد.
آیا می توان از وریدهای واریسی جلوگیری کرد؟
اگرچه شما نمی توانید از آن ها جلوگیری کنید، ولی برخی چیزهایی که شما می توانید انجام دهید تا تورم و درد کاهش یابد و از بدتر شدن این وریدهای واریسی جلوگیری گردد:
•    اگر مجبورید به مدت های طولانی بنشینید یا بایستید، دقت کنید که هر چند گاهی جابجا شوید.
•    بر روی پاهای خود به مدت طولانی ننشینید.
•    پاهای خود را تا جایی که می توانید بر روی صندلی یا نیمکت تکیه دهید.
•    به طور منظم ورزش هایی نظیر شنا، پیاده روی یا دوچرخه سواری انجام دهید.
•    درخانه ساپورت بپوشید.
•    با خوردن غذاهای غنی از فیبر و نوشیدن آب فراوان از یبوست جلوگیری کنید.
در دوره ی بارداری چه تغییراتی ممکن است برای مو رخ دهد؟
تغییرات هورمونی در دوره ی بارداری ممکن است باعث شود تا در سر یا بدن مادر موهای بیشتری رشد کند یا این موها ضخیم تر گردند. در برخی مواقع مو در جاهایی رشد می کند، همانند صورت، چانه، شکم و بازوها، که به طور طبیعی در بدن زنان فاقد مو است. 6 ماه پس از تولد نوزاد موها باید به حالت طبیعی برگردد.
پس از تولد نوزاد چه تغییراتی ممکن است برای موی مادر رخ دهد؟
تقریباً 3 ماه پس از تولد نوزاد، در اغلب زنان مشاهده می شود که موی سر از فرق سر کاهش می یابد. این بدین علت رخ می دهد که هورمون ها به سطح طبیعی بر می گردد و اجازه می دهد تا موها به چرخه طبیعی رشد و ریزش خود برگردند. موهای مادر باید در طول 6-3 ماه به طور کامل به رشد طبیعی خود برگردد.
در دوره ی بارداری چه تغییراتی در ناخن ها قابل انتظار است؟
در برخی زنان مشاهده شده است که ناخن ها در دوره ی بارداری با سرعت بیشتری رشد می کنند. در برخی دیگر ملاحظه می شود که ناخن ها راحت تر می شکند. همانند تغییرات در مو، تغییرات ناخن مادر نیز پس از تولد نوزادبرطرف خواهد شد.
برخی از تغییرات پوستی غیرمعمول که در دوران بارداری رخ می دهد، کدام است؟
برخی عوارض پوستی غیرمعمول می تواند در دوره ی بارداری رخ دهد. این تغییرات ممکن است باعث علائم و نشانه هایی نظیر خارش و برآمدگی پوستی گردد.
جوش های کهیری خاررش دار و پلاک های بارداری (PUPPP)  چیست؟
در این عارضه، برآمدگی ها و توده های کوچکی بر پوست در اواخر بارداری ظاهر می گردد. این برآمدگی ها می تواند لکه-های بزرگی را شکل دهد که دارای خارش فراوان است. این برآمدگی ها ابتدا بر روی شکم ظاهر می گردد و سپس می-تواند به ران، باسن و سینه سرایت کند. علت PUPPP هنوز مشخص نیست و معمولاً پس از تولد نوزاد برطرف می گردد.
خارش پوست  در دوران بارداری چیست؟
با خارش پوست در دوره ی بارداری، برآمدگی های کوچکی که شبیه نیش حشرات است، می تواند تقریباً در هرجای پوست ظاهر گردد. این عارضه می تواند در هر زمان از بارداری رخ دهد و اغلب با تعداد کمی برآمدگی شروع شده و هر روز تعداد آن افزایش می یابد. و به نظر می رسد به علت تغییرات سیستم ایمنی باشد که در دوره ی بارداری رخ می دهد. خارش پوستی برای چندین ماه طول می کشد و حتی ممکن است که تا پس از تولد نوزاد نیز ادامه یابد.
کلستاز داخل کبدی بارداری (ICP) چیست؟
کلستاز داخل کبدی بارداری (ICP) شایع ترین عارضه ی کبدی است که در دوره ی بارداری رخ می دهد. علائم اصلی ICP خارش شدید بدون هیچگونه جوش پوستی است. خارش معمولاً در کف دست و پاها رخ می دهد، ولی همچنین ممکن است به بالاتنه نیز گسترش یابد. علائم معمولاً درطی سومین سه ماه بارداری آغاز می گردد، ولی گاهی تا چند روز پس از تولد نیز ادامه می یابد. ICP ممکن است خطر تولد زودرس و برخی مشکلات دیگر را افزایش دهد.

بارداری زایمان متخصص زنان

---

مسافرت در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

بهترین زمان برای مسافرت در دوره ی بارداری چه موقع است؟
•    چه چیزهایی درباره ی برنامه ریزی سفرهای طولانی با اتومبیل در دوره ی بارداری باید دانست؟
•    چه چیزهایی درباره ی سفرهای هوایی در هنگام بارداری باید دانست؟
•    در هنگام بارداری چگونه می توان برای سفر به خارج از کشور آماده شد؟
•    چه چیزهایی را باید در هنگام بارداری برای سفرهای طولانی از کشور در نظر گرفت؟
•    
بهترین زمان برای مسافرت در دوره ی بارداری چه موقع است؟
بهترین زمان برای مسافرت به نظر می رسد که اواسط بارداری، بین هفته های 14 و 28 باشد. شرایط اضطراری بارداری (نیازهای اورژانسی) اغلب در سه ماهه ی اول و سوم رخ می دهد.  به هرحال پس از هفته ی 28 ممکن است جابجایی و نشستن بلندمدت برای شما دشوار باشد.  
چه چیزهایی درباره ی برنامه ریزی سفرهای طولانی با اتومبیل در دوره ی بارداری باید دانست؟
در هنگام مسافرت با اتومبیل، هر روز مقدار کمی رانندگی کنید. سعی کنید تا رانندگی در هر روز بیشتر از 5 یا 6 ساعت طول نکشد. مطمئن شوید که که هر بار کمربند ایمنی خود را ببندید، حتی اگر اتومبیل شما دارای کیسه هوا باشد. برنامه ریزی کنید تا توقف های متعددی داشته باشید تا کمی قدم زده و پاهای خود را دراز کنید.
چه چیزهایی درباره ی سفرهای هوایی در هنگام بارداری باید دانست؟
برخی خطوط هوایی داخلی مسافرت را در آخرین ماه بارداری ممنوع یا اینکه مشروط به داشتن مجوز پزشکی کرده-اند، برخی دیگر مسافرت را پس از هفته ی 36 بارداری ممنوع نموده اند. اگر شما قصد یک پرواز بین المللی را دارید، معمولاً محدودیت مسافرت با خطوط هوایی بین المللی زودتر از این زمان است.
هنگام مسافرت هوایی، شما می توانید مراحل زیر را برای کمک به راحتی در مسافرت تا حد ممکن دنبال کنید:
•    اگر می توانید، یک صندلی کنار راهرو را رزرو کنید، زیرا بلند شدن و دراز کردن پاها در طول پرواز راحت تر است.
•    از مصرف غذاهای نفاخ و نوشیدنی های گازدار قبل از پرواز خودداری کنید.
•    در تمام مدت پرواز کمربند ایمنی خود را ببندید. کمربند ایمنی باید در زیر شکم و روی استخوان لگن بسته شود.
•    اگر شما مستعد تهوع هستید، پزشک شما ممکن است بتواند، داروی ضد تهوع تجویز نماید.
در هنگام بارداری چگونه می توان برای سفر به خارج از کشور آماده شد؟
اگر شما قصد سفر به خارج از کشور را دارید، پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید آیا سفر به خارج برای شما بی خطر است و نیز شما در ارتباط با اجرای مراحل قبل از سفر راهنمایی کند. در هنگام بارداری، شما نباید به مناطقی سفر کنید که همانند آفریقا و آمریکای جنوبی و مرکزی خطر مالاریا وجود دارد.   
چه چیزهایی را باید در هنگام بارداری برای سفرهای طولانی از کشور در نظر گرفت؟
هنگام سفر به مناطقی که از نظر بهداشتی در وضعیت مناسبی نیستند، اطمینان حاصل شود که مراحل زیر دنبال گردد:
•    سالم ترین آب برای نوشیدن، آبی است که به مدت 1 دقیقه جوشیده باشد (3 دقیقه در ارتفاع بالاتر از 2000 متر).
•    آب های معدنی از آب های نجوشیده سالم تر هستند، ولی به علت اینکه هیچ استانداردی برای آب های معدنی وجود ندارد، هیچ تضمینی نیست که این آب ها عاری از میکروب های بیماری زا باشند. نوشیدنی های گازدار تهیه شده با آب جوشیده برای نوشیدن بی خطر می باشند.
•    از یخ های ساخته شده از آب های غیرجوشیده در نوشیدنی خود استفاده نکنید. همچنین لیوان هایی را به کار نبرید که ممکن است با آب غیرجوشیده شسته شده باشند.
•    از سبزی ها و میوه های تازه تا زمانی که پخته یا پوستشان کنده نشده است، اجتناب کنید.
•    ماهی و گوشت نیم پخته و کنسرو مصرف نکنید.

پرواز به همراه کودک
ما مطمئن نیستیم کدامیک از این دو حالت بیشتر باعث استرس می‌شود: مسافری که برای اولین بار متوجه می شود کنار نوزاد گریان شخص دیگری خواهد نشست، و یا اینکه والدین آن نوزاد باشد. دراغلب اوقات کودکان نوپا به دلیل محدودیت دچار بی‌تابی و ناراحتی می شوند

گریه در ارتفاع بالا
نوزادان در تمام سنین به دلایل مختلفی گریه می‌کنند، به این ترتیب در محدودیت فضای هواپیما هنگامی که در تلاش برای آرام کردن گریه کودک خود هستید، سعی کنید که کنترل اوضاع را در دست بگیرید. خونسردی خود را حفظ کرده و موارد احتمالی همیشگی را بررسی کنید: آیا نوزاد شما گرسنه، خیس یا کثیف، سرد یا گرم و یا بی حوصله است؟ اگر این موضوع را مشخص کردید، سعی کنید کرکره پنجره را بسته نگهدارید؛ اگر نوزاد شما طالب تماشای منظره‌ای است، چشم‌اندازی را در خارج از پنجره یا در صفحات مجله هواپیمایی به او نشان دهید.
اگر هیچ یک از این روش‌ها نتوانستند باعث آرام شدن نوزاد بشوند، سعی کنید اجازه ندهید که چند نگاه زشت شما را اذیت کند و مطمئن باشید که بسیاری از مردم با والدین نوزاد گریان همدردی می‌کنند. علاوه بر این، هر کسی زمانی نوزاد بوده و بسیاری زمانی در گذشته در مجامع عمومی مجبور به تلاش برای آرام کردن نوزادی بوده‌اند، بعید است شما با چنین افرادی روبرو نشده باشید، در نهایت، آنها شما را درک خواهند کرد.

مشکلات مرتبط با گوش
قبل از اینکه ما در مورد درد گوش در هواپیما بحث کنیم، اجازه بدهید در ابتدا به شما اطمینان خاطر بدهیم که بسیاری از نوزادان هرگز کوچکترین نشانه ای از ناراحتی را نشان نمی دهند.
هر کدام از شما که قبلا تجربه پرواز داشته‌اید می دانید که گوش‌ها می‌توانند به تغییرات ناشی از فشار بسیار حساس باشند. مطابق با گفته‌های پزشکان متخصص کودکان، دلیل این است که گوش خارجی از گوش میانی توسط یک غشاء نازک به نام پرده صماخ جدا شده است. ایجاد اختلاف فشار در دو طرف این غشا باعث احساسی می‌شود که حدود یک سوم از مسافران (کودکان بیشتر از بزرگسالان) شنوایی گنگ موقتی، ناراحتی و یا حتی درد را تجربه کنند. متاسفانه، گرفتگی بینی یا سرماخوردگی می تواند احتمال مشکلات گوش در نوزاد را افزایش دهد.
در بزرگسالان جویدن آدامس یا خمیازه کشیدن اغلب  برای بازگشت فشار گوش میانی به حالت توازن و طبیعی کافی است. شاید بخشی از دلیل این که چرا کودکان نسبت به بزرگسالان در مورد گوش خود بیشتر شکایت می‌کنند این است که جویدن آدامس گزینه ساده‌ای نیست و ما باید هنوز به نوزاد تم توانیم بگوییم خمیازه بکشد.
اگر بچه شما سرما خورده است و عفونت گوش دارد، در مورد آن با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید که آیا شما نیاز به مسکن ضددرد نوزاد دارید. متاسفانه، ثابت نشده است که ضداحتقان‌ها بتوانند کمک کنند، و در واقع برای استفاده در نوزادان توصیه نمی شوند. برای کودکان مبتلا به ناراحتی شدید گوش همراه با سرماخوردگی و یا عفونت گوش، به سادگی می‌توان گفت بهترین راه این است که در صورت امکان، پرواز را به تعویق بیاندازید. اگر شما نمی‌توانید برنامه سفر خود را به دلیل سرماخوردگی لغو نمایید، فقط آگاه باشید زمانی که شما پرواز می‌کنید، احتمال بروز درد گوش بیشتر خواهد بود.

شدت صدای بیش از حد
میزان سر و صدای کابین هواپیما می‌تواند در هر نقطه، از محدوده 60 تا 100 دسیبل متغیر باشد و بخصوص هنگام برخاستن بلندتر است. با استفاده از گلوله‌های پنبه‌ای و یا گوش بندهای کوچک ممکن است به کاهش سطح شدت صدا در نوزاد خود کمک کنید و با این کار حتی شرایط خوابیدن یا استراحت را برای فرزند خود آسان‌تر کنید.

مکیدن راهی برای دور شدن از ناراحتی
بهتر است بدانیم که یک جایگزین عملی و واقعی  برای روش سنتی جویدن آدامس وجود دارد که برای از بین بردن فشار گوش در نوزادان کارایی خوبی دارد و این جایگزین عمل مکیدن می‌باشد.
متخصصین اطفال، خدمه پرواز و والدین معمولا به طور یکسان بطری، پستان یا پستانک را هنگام برخاستن و فرود اولیه هواپیما که تغییرات فشار در داخل کابین به بیشترین حد می رسد، را پیشنهاد می‌کنند. دقت کنید که به کاهش ارتفاع و نه نشستن هواپیما اشاره کردیم. دلیلش این است که تغییر فشار به طور معمول بسته به ارتفاع پرواز به اندازه نیم ساعت یا بیشتر قبل از فرود قابل ملاحظه‌تر است.
اگر عمل مکیدن، گریه فرزند شما را قطع نکرد و همچنان ناراحت به نظر می‌رسد، آرامش خود را حفظ کرده و سعی کنید گوش او را مالش دهید و یک آواز تسکین دهنده بخوانید. حتی اگر شما بفهمید هیچ چیزی فرزند شما را تا رسیدن به زمین سفت (یعنی فشار هوای طبیعی) آرام نمی‌کند، به خودتان یادآوری کنید که شما هر کاری که می‌ توانستید انجام داده اید.

---

تغذیه نوزاد با شیر مادر

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

تغذیه نوزاد با شیر مادر

• زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

تغذیه با شیر مادر چه مزیتهایی برای نوزاد دارد؟

مزیتهای تغذیه با شیر مادر  شامل موارد زیر است:

• زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

تغذیه با شیر مادر  چه منافعی برای مادر داراست؟

شیردهی به علل زیر برای مادر مفید است:

• زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

مدت زمان شیردهی چقدر باید طول بکشد؟

پیشنهاد میشود که تغذیهی نوزاد با شیر مادر حداقل به مدت شش ماه ادامه یابد. تغذیهی نوزاد از شیر مادر می تواند تا بیش از یکسالگی و تا زمانی ادامه یابد که مادر و نوزاد تمایل داشته باشند.

چطور میتوان به نوزاد کمک کرد تا خوردن شیر را آغاز کند؟

نوزادان تازه متولد شده به صورت غریزی نیاز به شیر مادر دارند. یک نوزاد سالم معمولاً قادر است تا در اولین ساعات پس از تولد، از شیر مادر بدون هیچ کمک خاصی تغذیه نماید. بلافاصله پس از تولد، اگر ممکن باشد نوزاد باید در تماس مستقیم پوست- به- پوست با مادر قرار بگیرد. پرستار یا مشاور شیردهی میتواند در یافتن یک موقعیت مناسب شیردهی به مادر کمک نماید.  

چگونه میتوان به نوزاد در گرفتن سینه کمک نمود؟

برای آغاز شیردهی، نوزاد نیاز دارد تا به سینهی مادر بچسبد یا آنرا بگیرد. سینهی خود را با دست بگیرید و لب پایینی نوزاد را با نوک سینه تماس دهید. این عمل، واکنش مکیدن نوزاد را تحریک میکند. که یک حرکت غریزی طبیعی نوزاد به سمت نوک سینه است و با باز کردن دهان و مکیدن همراه میباشد. نوزاد دهان خود را به میزان زیاد باز خواهد کرد (شبیه خمیازه کشیدن). نوزاد را به طرف خود بکشید تا نوک سینه به سمت سقف دهان نوزاد باشد. به یاد داشته باشید که نوزاد را به سمت سینه بکشید، نه اینکه سینهی خود را به سمت نوزاد بیاورید.

چطور میتوان فهمید که نوزاد سینه را درست گرفته است؟

نوزاد باید تمام سینهی شما و مقداری از هالهی سینه را در دهان خود قرار دهد. بینی نوزاد باید سینهی شما را لمس کند. لبهای نوزاد نیز باید به سینه حلقه خورده باشد و مکیدن نوزاد باید آرام و یکنواخت باشد. شما باید بلعیدن نوزاد را بشنوید و البته ممکن است کمی احساس ناراحتی نمایید. اگر نوزاد سینه را درست نگرفته باشد، دوباره شروع کنید. برای قطع مکیدن، یک انگشت تمیز را بین سینهی خود و لثهی نوزاد قرار دهید. هرگاه احساس یک صدای ترکیدن آرام کنید.

چه موقع باید هنگام شیردهی سینه را تغییر داد؟

هنگامی که نوزاد یک پستان را خالی کرد، پستان دیگر پیشنهاد میگردد. اگر نوزاد به شیر خوردن ادامه نداد، نگران نشوید. نوزاد از هر دو پستان در یک زمان شیردهی استفاده نمیکند و در بار بعدی شیردهی باید پستان دیگر ابتدا به نوزاد داده شود.

هر بار شیردهی باید چه مدت طول بکشد؟

اجازه دهید تا نوزاد خود زمان بندی کند. اغلب نوزادان از یک پستان 15-10 دقیقه تغذیه مینمایند، ولی شیر خوردن برخی نیز بیشتر طول میکشد. نوزادی که به مدت طولانی شیر میخورد، به عنوان مثال 30 دقیقه از هر طرف، ممکن است در گرفتن شیر کافی مشکل داشته باشد و به  مدت زمان بیشتری برای این کار نیاز دارد.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

چطور میتوان فهمید که نوزاد گرسنه است؟

هنگامی که نوزادی گرسنه باشد، با دهان سینهی مادر را جستجو میکند، عمل مکیدن را تقلید میکند یا انگشتان خود را در دهانش قرار میدهد. گریه معمولاً آخرین علامت گرسنگی محسوب میشود.

هرچند مدت باید به نوزاد شیر داد؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

در هفتهی اول پس از زایمان پیشنهاد میشود که در هر 24 ساعت 12-8 بار یا هر 3-2 ساعت به نوزاد شیر دهید.

چگونه باید فهمید که نوزاد سیر شده است؟

هنگامی که نوزاد سیر باشد، به خواب خواهد رفت یا اینکه سینه را از دهان خارج میکند.

چه زمانی میتوان به نوزاد اجازه داد تا از پستانک استفاده کند؟

تا زمانی که نوزاد به سینه میچسبد، کارشناسان پیشنهاد میکنند که به جز چند مورد استفاده از پستانک محدود باشد. شما ممکن است به نوزاد فقط تا تسکین درد پستانک بدهید. پس از 4 هفته، هنگامی که نوزاد شما به خوبی تغذیه شد، شما میتوانید در هرموقع از پستانک استفاده کنید. پستانک در هنگام خواب ممکن است خطر SIDS را کاهش دهد.

چه مشکلاتی ممکن است در هنگام شیردهی رخ دهد؟

این طبیعی است که شما در روزها و هفتههای ابتدایی شیردهی با مشکلات کمی روبرو شوید. اگر هریک از مشکلات زیر ادامه پیدا کرد، به پزشک خود مراجعه کنید یا اینکه بخواهید با یک متخصص شیردهی ملاقات نمایید:

• زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

چطور میتوان تضمین نمود که بهترین تغذیه برای کودک و مادر فراهم شده است؟

نکات زیر کمک خواهد نمود تا نیازهای تغذیهای را برای شیردهی تأمین نمایید:

• زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

چه روشهایی برای کنترل تولد وجود دارد که مادر میتواند در هنگام شیردهی از آن استفاده کند؟

روشهای مبتنی بر پروژستین، شامل قرص، کاشت، و تزریق میتواند بلافاصله پس از تولد نوزاد و قبل از مرخصی مادر از بیمارستان آغاز گردد. روشهایی که حاوی استروژن هستند نباید در اولین ماه شیردهی استفاده شوند. استروژن ممکن است شیر شما را کم کند. همینکه شیردهی تثبیت گردید، روشهای شامل استروژن میتوانند استفاده شوند.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

---

ورزش پس از بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

ورزش پس از تولد نوزاد چه مزایایی دارد؟
•    پس از تولد نوزاد چقدر باید ورزش کنم؟
•    فعالیت هوازی چیست؟
•    فعالیت با شدت متوسط چیست؟
•    چه موقع پس از بارداری می توان ورزش را آغاز کرد؟
•    چه دستورالعمل هایی را پس از بارداری برای شروع ورزش می توانم دنبال کنم؟
•    چه راه هایی برای شروع ورزش وجود دارد؟
•    چگونه برای تمرین آماده شوم؟
•    چگونه باید قبل از تمرین خود را گرم کرد؟
•    چگونه باید پس از تمرین خود را سرد نمود؟

ورزش پس از تولد نوزاد چه مزایایی دارد؟
ورزش پس از تولد برای مادر دارای مزایای زیر است:
•    به قدرت و کشش عضلات شکمی کمک می کند.
•    انرژی را افزایش می دهد.
•    در جلوگیری از افسردگی پس از زایمان کمک می کند.
•    خواب را بهبود می دهد.
•    استرس را کاهش می دهد.
پس از تولد نوزاد من چقدر باید ورزش کنم؟
پس از بچه دار شدن توصیه می گردد که هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط انجام گیرد.
فعالیت هوازی چیست؟
فعالیت هوازی ورزشی است که شما عضلات بزرگ بدن خود را (نظیر عضلات دست و پا) به صورت منظم حرکت می دهید.

فعالیت با شدت متوسط چیست؟
فعالیت با شدت متوسط بدین معناست که تحرک به اندازه ای باشد که فقط ضربان قلب و تنفس شما افزایش یابد. شما هنوز بتوانید به صورت طبیعی صحبت کنید، ولی قادر به آواز خواندن نیستید. مثال هایی از این نوع فعالیت ها شامل پیاده روی و نیز دوچرخه سواری در سطح صاف است. شما می توانید انتخاب کنید که در 5 روز هفته تمرینات 30 دقیقه ای انجام دهید یا هر روز چند تمرین 10 دقیقه را اجرا کنید. به عنوان مثال، شما می-توانید در هر روز سه تا 10 دقیقه پیاده روی کنید.  فعالیت های تقویت عضلات باید علاوه بر فعالیت هوازی حداقل 2 روز در هفته انجام گیرد.
چه موقع پس از بارداری می توان ورزش را آغاز کرد؟
اگر شما بارداری سالم و زایمان طبیعی داشته باشید، شما باید بتوانید ورزش را هر چه زودتر پس از تولد نوزاد آغاز کنید. معمولاً آغاز ورزش چند روز پس از زایمان یا هنگامی که احساس آمادگی کنید، بی خطر است. ولی اگر شما زایمان سزارین داشته اید، با پزشک خود درباره ی زمان شروع ورزش صحبت کنید.
چه دستورالعمل هایی را من پس از بارداری برای شروع ورزش می توانم دنبال کنم؟
سعی کنید که در روز 20-30 دقیقه ورزش کنید. هنگامی که شما ورزش را پس از زایمان آغاز می کنید، ورزش-های ساده ای را انتخاب کنید که که به تقویت ماهیچه های اصلی، شامل عضلات شکمی و کمر کمک می کند. به تدریج فعالیت های با شدت متوسط را اضافه کنید. به یاد داشته باشید که حتی 10 دقیقه ورزش برای بدنتان مفید است. اگر قبل از بارداری ورزش حرفه ای داشته اید، می توانید تمرینات شدید خود راشروع کنید. اگر احساس درد داشتید، ورزش ها را متوقف نمایید.
چه راه هایی برای شروع ورزش وجود دارد؟
وقتی شما برای ورزش آماده شدید، بهترین راه برای شروع پیاده روی است. پیاده روی در بیرون از منزل دارای این مزیت است که شما می توانید نوزادتان را در کالسکه همراه خود ببرید. برخی کالسکه های مخصوص وجود دارد که برای این منظور ساخته شده است، ولی استفاده از یک کالسکه ی عادی مناسب است. یک راه دیگر به منظور ورزش روزانه شرکت در کلاس های ورزشی است. همکاری با یک گروه و ارتباط با اعضای آن می تواند به ایجاد انگیزه در شما کمک کند.   

کلوب ها و مراکز ورزشی اطراف محل زندگی خود را به منظور یافتن کلاس های ورزش موردعلاقه ی خود بررسی کنید. حتی برخی باشگاه ها دارای کلاس های اختصاصی پس از تولد هستند که شما می توانید با کودک تان ثبت نام کنید. شما همچنین ممکن است تا چند هفته با یک مربی خصوصی کار کنید.  
اگر شما نمی خواهید در یک باشگاه عضو شوید، ولی همچنان علاقه مند به ورزش با یک فردی دیگر هستید، از دوستتان برای شرکت در تمرین گروهی دعوت نمایید. اگر شما می خواهید تنهایی ورزش کنید، از DVD های آموزشی یا برنامه های آنلاین تمرینی کمک بگیرید. بسیاری از این برنامه ها برای زنان بچه دار طراحی شده اند و حتی نحوه ی شرکت کودک را نیز در تمرین آموزش می دهند.  
چگونه برای تمرین آماده شوم؟
هنگامی که شما برای تمرین آماده می شوید، مراحل زیر را دنبال کنید:
•    لباس ورزشی بپوشید که شما را خنک نگه دارد.
•    اگر شما به نوزاد شیر می دهید، قبل از تمرین یا نوزاد را شیر دهید یا شیر خود را بدوشید تا از هرگونه آسیب سینه ممانعت گردد.
•    از کرستی استفاده کنید که به خوبی از سینه ها حفاظت کند.
•    یک بطری آب همراه داشته باشید تا چند جرعه در هنگام تمرین بنوشید.
چگونه باید قبل از تمرین خود را گرم کرد؟
10 دقیقه گرم کنید تا ماهیچه ها برای ورزش آماده گردند. سعی کنید پایین کمر، لگن و ران ها را بکشید. حرکت کششی را برای چند ثانیه نگه دارید و به موقعیت اولیه ی خود برگردید. راه رفتن درجا نیز راه مناسبی برای گرم شدن است.
چگونه باید پس از تمرین خود را سرد نمود؟
تمرین خود را با 5 دقیقه حرکات سرد کننده پایان دهید تا سرعت ضربان قلب شما به وضعیت طبیعی برگردد. آهسته درجا قدم بزنید و با حرکات کششی دوباره از درد پس از ورزش جلوگیری کنید.  

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

---

آزمایش غربالگری بیماری های متابولیک نوزادان

بارداری زایمان متخصص زنان
https://dr-rezaei2.com/

بیماری متابولیکی چیست؟
•    غربالگری متابولیک نوزادان چیست؟
•    روش های طیف سنجی جرمی دوگانه Tandem Mass Spectrometry چه مزایایی دارد؟
•    غربالگری متابولیک برای چه نوزادانی باید انجام گیرد؟
•    نوزاد من سالم به نظر می رسد، آیا غربالگری هنوز لازم است؟
•    چه موقع و کجا باید نمونه خون گرفته شود؟
•    نحوه خون گیری از نوزاد چگونه است؟
•    چرا گاهی یک نمونه خون دیگر لازم است؟
•    غربالگری برای چه بیماری های متابولیکی انجام می کیرد؟

بیماری متابولیکی چیست ؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

بیماری های متابولیک مادرزادی بیماریهای ارثی هستند که در آنها راه‌های سوخت و ساز مواد مختلف در بدن دچار اختلال می‌شود که معمولاً به دلیل اختلال عملکرد یک آنزیم است. در این بیماران به علت وقفه آنزیمی، راه متابولیکی بسته شده و ماده اولیه به محصول نهایی تبدیل نمی‌شود. بیماری های متابولیک معمولاً هیچگونه علامت یا نشانه ای در هنگام تولد ندارند، و شناسایی آن ها بدون آزمایش خون دشوار است.

غربالگری متابولیک نوزادان چیست؟

برنامه غربالگری متابولیک نوزادان، با یک آزمایش خون که 48 ساعت بعد از تولد انجام می گیرد، اختلالات متابولیک مادرزادی را در نوزادان شناسایی می کند. از سال 1969، تقریباً تمام نوزادان در بسیاری از کشورهای پیشرفته این غربالگری را برای تشخیص زودهنگام بیماری های متابولیک انجام داده اند. تشخیص زودهنگام به این معناست که درمان می تواند قبل از بیمار شدن نوزاد، آغاز گردد.  
هر سال، تعداد زیادی دارای یک اختلال متابولیک شناسایی می گردند. اگرچه این اختلالات قابل درمان نیستند، ولی معالجه زودهنگام با دارو یا یک رژیم غذایی خاص می تواند به بهبود نوزاد و جلوگیری از معلولیت شدید کمک کند.

روش طیف سنجی جرمی دوگانه Tandem Mass Spectrometry چه مزایایی دارد؟

مهمترین پیشرفت در انجام آزمایشات غربالگری ، ظهور طیف سنجی جرمی MS/MS به عنوان ابزاری در تشخیص بیماری های متابولیک ارثی است که امروزه در جهان به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. ظهور این روش تعداد بیماری هایی را که می توان با سرعت و دقت بالا شناسایی کرد افزایش داده است.

غربالگری متابولیک برای چه نوزادانی باید انجام گیرد؟

غربالگری متابولیک برای همه نوزادان باید انجام شود.

نوزاد من سالم به نظر می رسد، آیا غربالگری هنوز لازم است؟
بله. اغلب نوزادان با اختلالات متابولیک که با این برنامه شناسایی شده اند، هیچ علائم و نشانه ی مشهودی را بلافاصله پس از تولد نشان نداده اند. برای هر یک از این اختلالات، یک اشکال در یکی از ترکیبات بیوشیمیایی وجود دارد که به صورت طبیعی در بدن نوزاد تولید می گردد. بدون یک آزمایش خون، شناسایی این مشکلات دشوار است. غربالگری می تواند این اختلالات را قبل از ظهور علائم شناسایی کند و درمان های اولیه برای نوزاد شما قابل دسترس است. اختلالات متابولیک می توانند در هر خانواده ای رخ دهند، حتی اگر هیچ سابقه ی خانوادگی از این اختلال وجود نداشته باشد.

چه موقع و کجا باید نمونه  خون گرفته شود؟

بهترین زمان گرفتن نمونه خون موقعی است که نوزاد شما 48 ساعت سن دارد، یا در اسرع وقت ممکن بعد از این باشد (و قبل از اینکه سن نوزاد به 72 ساعت برسد).  این نمونه ممکن است در بیمارستان، آزمایشگاه و یا در خانه، توسط کادر آموزش دیده پزشکی گرفته شود.      

نحوه خون گیری از نوزادچگونه است؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

نمونه ی خون با استفاده از یک وسیله به نام لانست انجام می گیرد. این وسیله به منظور ایجاد یک برش کوچک در پاشنه نوزاد استفاده می گردد. سپس پای نوزاد به صورت آویزان قرار می گیرد تا جریان خون افزایش یابد و یک کارت خون گیری به کار خواهد رفت تا نمونه خون روی این  کاغذ مخصوص جمع گردد (تصویر شماره 1). پس از جمع آوری مقدار اندکی خون، با فشار مختصری با استفاده از یک پنبه، خون قطع خواهد شد.  

چرا گاهی یک نمونه خون دیگر لازم است؟

نوزادانی که با غربالگری به عنوان کودکان دارای افزایش خطر ابتلا به بیماران متابولیک شناسایی می شوند، نیاز است تا نتیجه آزمایش آن ها آن با استفاده از تست های تشخیصی تأیید گردد. از آنجایی که نتیجه مثبت کاذب استرس زیادی برای خانواده ها ایجاد می کند، تشخیص دقیق بیماری از اهمیت ویژه-ای برخوردار است. اگر نیاز باشد که یک نمونه خون دیگر از نوزاد گرفته شود، آزمایشگاه به شما اطلاع خواهد داد. همچنین مهم است که نمونه جدید از نوزاد شما تا حد ممکن سریع تر گرفته شود تا غربالگری نوزاد تکمیل گردد.

غربالگری برای چه بیماری های متابولیکی انجام می گیرد؟
حدود 30 بیماری متابولیک در این آزمایش با استفاده از تکنیک MS/MS بررسی خواهد شد. در صورت لزوم می توانید فهرست این بیماری ها را از آزمایشگاه درخواست کنید.

همه چیز درباره ی مراقبت های بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

مراقبت های بارداری نقش بسیار مهمی در سبک زندگی سالم در دوران بارداری دارند که شامل معاینات دوره ای مخصوص در این دوران است. این مراقبت ها برای سلامت و آسایش مادر و جنین ضروری هستند.

در نخستین جلسه، پزشک ممکن است آزمایش خون، ادرار، تست پاپ اسمیر، سونوگرافی و معاینه لگن تجویز کند. آزمایش خون به منظور بررسی میزان آهن خون، انواع بیماری های عفونی و تعداد سلول های مختلف بدن لازم است. آزمایش ادرار برای بررسی میزان قند خون، وجود انواع باکتری و میزان پروتئین است. آزمایش پاپ اسمیر برای غربالگری دهانه رحم، سونوگرافی به منظور بررسی وضعیت و رشد جنین و معاینه لگن به دلیل بررسی اندازه و شکل رحم انجام می شود.

پس از نخستین جلسه هر چهار هفته یکبار، در ماه های هفتم و هشتم بارداری هر دو هفته یکبار باید به پزشک مراجعه کنید. در ماه آخر برای مراقبت های بارداری هفته به هفته باید تحت نظر پزشک خود باشید تا نوزاد شما متولد شود. در این جلسات با دکتر خود راحت باشید و هر مشکل یا نگرانی که دارید با او مطرح کنید.

بارداری زایمان متخصص زنان
https://dr-rezaei2.com/

تغییرات وزن در دوران بارداری چگونه است؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

وزن دقیق در هر فردی متفاوت است اما به صورت کلی بانوان حدود 11 تا 13 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. در صورتی که پیش از بارداری اضافه وزن داشته باشید، ممکن است کمتر وزن اضافه کنید. اگر کمبود وزن داشته باشید، وزن بیشتری اضافه خواهید کرد. برای کنترل وزنتان در این دوران با متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید. 

مشاوره آنلاین زنان با پزشک مورد نظرتان را رزرو کنید

به صفحه بهترین مشاوران آنلاین زنان و زایمان بروید و زمان مشاوره دلخواهتان را آنلاین رزرو کنید.دریافت مشاوره زنان

بهترین تغذیه برای دوران بارداری چیست؟

بهترین رژیم غذایی برای تغذیه زنان باردار، رژیمی است که تمام مواد غذایی را به میزان لازم دارد و سالم، متنوع و مقوی است. در این دوران باید مراقب برخی از غذا باشید، مانند:

• گوشت، ماهی و تخم مرغ: در صورتی که این مواد غذایی کامل پخته نشوند سلامت شما را تهدید می کنند. ماهی هایی که حاوی مقداری زیادی جیوه هستند مانند اره ماهی، شاه ماهی، کوسه و تاج ماهی نخورید. دقت کنید که نباید بیش از دو وعده در هفته ماهی مصرف کنید. 
• میوه و سبزیجات: انواع میوه ها و سبزیجات را پیش از خوردن به طور کامل بشویید و تخته ای که برای برش استفاده می کنید را همیشه تمیز نگه دارید. مصرف روزانه 3 تا 5 واحد میوه توصیه می شود.
• لبنیات: برای اینکه کلسیم موردنیاز بدن خود و جنین را تامین کنید، حداقل 4 واحد لبنیات در روز مصرف کنید. فراموش نکنید که حتماً از لبنیات پاستوریزه استفاده کنید. لبنیات محلی که پاستوریزه نشده، ممکن است باکتری هایی داشته باشند که عفونت ایجاد کند.
• جایگزین شکر: به جای شکر از برخی شیرین کننده های مصنوعی مانند اسپارتایم و ساکرالوز به میزان متعادل می توانید استفاده کنید.
• کافئین: بهتر است از مصرف زیاد کافئین خودداری کنید و روزی بیش از دو فنجان قهوه یا سایر مواد کافئین دار دیگر مصرف نکنید.

• دخانیات و الکل: از مصرف دخانیات و الکل به طور کامل پرهیز کنید. مصرف این مواد احتمال بیش فعالی در جنین را دو برابر می کند.
• دم نوش: استفاده مداوم از دم نوش ها می تواند تاثیر دارویی داشته و در این دوران اثر بدی بگذارد. توجه داشته باشید که بدون مشورت با متخصص زنان از نوشیدن آن ها به طور جدی خودداری کنید.
• دارو: تمام داروها حتی داروهای تجویزی را باید با اجازه دکتر زنان مصرف کنید. مصرف برخی از داروها منجر به نقص جنین می شود.
• ویتامین: مصرف انواع ویتامین ها در این دوران حتماً باید تحت نظر پرفسور متخصص زنان انجام شود. زنان باردار باید اسیدفولیک را به صورت روزانه مصرف کنند، زیرا از مشکلات مغز و نخاع جلوگیری می کند.

نوبت مراجعه به مطب دکتر تغذیه را آنلاین رزرو کنید

به صفحه دکتر تغذیه بروید و زمان مراجعه به مطب ایشان را رزرو کنید.رزرو نوبت تغذیه

تا چه مدت می توان در دوران بارداری کار کرد؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

نوع، محیط، مدت و شرایط کار در این دوران برای افراد مختلف متفاوت است. درصورتی که در شغل خود با موادی مانند سرب، جیوه، مس و تشعشعات سروکار دارید و یا فعالیت فیزیکی زیاد و سنگین دارید؛ برای جنین ضرر دارد. کارهای پشت میزی مشکلی ندارند.

آیا در دوران بارداری می توان ورزش کرد؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتیا

یکی از احتیاط های بارداری که توصیه می شود، ورزش منظم و سبک است. البته به شرطی که مشکل خاصی نداشته باشید. حداقل سی دقیقه در روز ورزش کنید تا سبک زندگی سالم در دوران بارداری را تجربه کنید. همچنین ورزش بارداری می تواند به سهولت زایمان و کمتر شدن درد آن کمک کند. فراموش نکنید که زیاد آب بخورید تا حرارت بدنتان بالا نرود و دچار کم آبی نشوید. اگر در حین یا پس از ورزش دچار مشکلاتی شدید با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه می توان مشکلات ناشی از بارداری را کم کرد؟

برای کاهش تهوع:

• وعده های غذایی سبک در طی روز داشته باشید.
• مایعات را در بین وعده های غذایی بنوشید.
• از ادویه های تند و غذاهای چرب پرهیز کنید.

برای کاهش یبوست:

• غذاهای حاوی فیبر فراوان بخورید.
• مایعات زیاد بنوشید.
• ورزش کنید.

لازم نیست برای روز بعد یا روزهای بعد صبر کنید تا مراقبت های درمانی مورد نیاز خود را به دست آورید. می‌توانید نوبت خود را در یک چشم بر هم زدن به صورت آنلاین در درمانکده رزرو کنید. تیم درمانکده پس از بررسی نیازهای بیماران و پزشکان، امکان نوبت دهی بهترین دکتر زنان زایمان و نازایی تهران را پدید آورده است. 

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

17 باید و نباید مهم در دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

ا

حین بارداری و قبل از زایمان و تولد فرزند دلبندتان شما مسئول ایجاد محیطی امن برای رشد سالم او هستید. لیستی در ادامه این مطلب درمانکده آمده که نکات بارداری و باید و نبایدهایی را که باید به آن ها توجه داشته باشید، ارائه می‌دهد. 

نکات بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

1. مصرف مولتی ویتامین 

یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی بهترین راه برای تأمین تمام مواد مغذی سالم مورد نیاز بدن برای حمایت از یک کودک در حال رشد است. ممکن است رژیم غذایی سالم به تنهایی برای بارداری کافی نباشد و نیاز به مولتی ویتامین داشته باشید.

ویتامین‌های دوران بارداری حاوی مقادیر بیشتری از برخی مواد مغذی مورد نیاز مادران در دوزهای بالاتر هستند، مانند:

•  اسید فولیک
•  کلسیم
•  آهن

این ویتامین‌ها به رشد جنین کمک کرده و از نقایص مادرزادی جلوگیری می‌کنند. پزشک متخصص زنان و زایمان می‌تواند در انتخاب مولتی ویتامین مناسب به شما کمک کند.

مطب پزشک زنان و زایمان مورد نظرتان را آنلاین رزرو کنید

بهترین متخصصین و فوق تخصص‌های زنان را در درمانکده بیابید و زمان مراجعه به مطب را آنلاین انتخاب کنید.دریافت نوبت زنان

یک مولتی ویتامین معمولاً شامل DHA ، EPA یا هر دو خواهد بود. این‌ها چربی‌های امگا 3 هستند که برای رشد مناسب مغز کودک بسیار مهم است.

با این حال بیش از یک دوز مولتی ویتامین مصرف نکنید؛ زیرا زیاده‌روی در مصرف برخی ویتامین‌ها می‌تواند برای کودک مضر باشد.

2. ترک سیگار

نوزادان متولد شده از زنانی که در دوران بارداری سیگار می‌کشند، به احتمال زیاد هنگام تولد وزن کمتری دارند و نسبت به کودکان دیگر بیشتر در معرض خطر اختلالات مادرزادی قرار دارند.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

علاوه بر این به دلیل اعتیاد فیزیولوژیک به نیکوتین، کودکان متولد شده از زنان سیگاری، به احتمال زیاد در سن پایین‌تری سیگاری می‌شوند.

3. خواب کافی

تغییر سطح هورمون‌ها، انتظار برای تولد بچه و اضطراب می‌تواند خواب را در طی 9 ماه بارداری مختل کند. بارداری به خصوص در سه ماهه آخر طاقت‌فرسا است و شما به خواب کافی احتیاج خواهید داشت.

در صورت احساس خستگی بلافاصله استراحت کنید. ساعت‌های خواب را تنظیم کرده و طبق برنامه پیش بروید.

هر شب 7-9 ساعت خواب را هدف قرار دهید. خستگی نشانه آن است که بدن شما به استراحت بیشتری نیاز دارد، بنابراین در حد امکان به خود استراحت بدهید. 

4- اجتناب از مصرف الکل

الکل حین حاملگی می‌تواند رشد کودک را بسیار تحت تأثیر قرار دهد. امکان تولد نوزادی مبتلا به سندرم جنینی الکل (FAS) در افراد بارداری که الکل مصرف می‌کنند، بیشتر است.

علائم FAS شامل:

•  وزن کم هنگام تولد
•  ناتوانی های یادگیری
•  مشکلات رفتاری
•  الگوهای عقب ماندگی رشدی و تکاملی

حتی مقدار کم الکل نیز مشکل‌زاست. به نظر می‌رسد هیچ سطح ایمنی از مصرف الکل در بارداری وجود ندارد.

اگر در حین بارداری به قطع مصرف مشروبات الکلی نیاز دارید، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید. هرچه زودتر اقدام کنید، احتمال سلامتی کودک شما بیشتر است.

مشاهده بیشتر : لیست بهترین پزشک متخصص زنان

5- ورزش

آن روزهایی که زنان باردار از انجام دادن کوچک‌ترین کارها اجتناب می‌کردند گذشته است: ما اکنون می‌دانیم که ورزش حین بارداری برای مادر و نوزاد مفید است.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

در حقیقت ورزش منظم ممکن است به مقابله با مشکلات شایع دوران بارداری کمک کند، از جمله:  

اگر قبل از بارداری مرتباً ورزش می‌کردید، این کار را ادامه دهید. با دکتر زنان و زایمان راجع به تغیرات در برنامه روزانه خود، به خصوص در سه ماهه دوم و سوم، مشورت کنید.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

مشاوره آنلاین زنان با پزشک مورد نظرتان را رزرو کنید

به صفحه بهترین مشاوران آنلاین زنان و زایمان بروید و زمان مشاوره دلخواهتان را آنلاین رزرو کنید.دریافت مشاوره زنان

اگر از قبل ورزش نمی کردید، از پزشک خود بخواهید که تمرینات تناسب اندام را در برنامه روزانه شما بگنجاند. برنامه‌ای که برای شما و کودک در حال رشد ایمن و راحت باشد.

6. گوشت خام نخورید

گوشت و تخم مرغ خام و نیم‌پز در دوران بارداری خطر بیماری‌های غذایی مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز را به همراه دارد. احتمال مسمومیت غذایی نیز وجود دارد.

این شرایط می‌تواند باعث بیماری‌های جدی و خطرناک شود که نقایص مادرزادی شدید و حتی سقط جنین را به دنبال دارد. اطمینان حاصل کنید که تمام تخم مرغ‌ها و گوشت‌هایی که در دوران بارداری می‌خورید خوب پخته شده باشند.

7. غذاهای دریایی بخورید

غذاهای دریایی مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسیدهای چرب امگا 3 سالم، روی و آهن هستند. غذاهای دریایی هم برای مادر و هم کودک در دوران بارداری و حاملگی مهم می‌باشند. اما غذاهای دریایی نیم‌پز یا خام مشکلاتی را ایجاد خواهند کرد.

غذاهای دریایی ممکن است حاوی باکتری‌ها و ویروس‌های مضر باشند که با پخت کامل از بین می‌روند. همچنین، زنان حین بارداری باید از مصرف ماهی خام و ماهی با مقادیر بالای جیوه خودداری کنند.

نمونه‌هایی از ماهی‌های با مقادیر بالای جیوه عبارتند از:

•  کوسه
•  اره ماهی
•  کاشی ماهی
•  شاه خال مخالی

برای دریافت غلظت‌های مختلف مواد معدنی، انواع غذاهای دریایی را بخورید. میزان ماهی مصرفی هفتگی نباید از 12 اونس تجاوز کند. 

8. غذای آماده نخورید

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

گوشت‌های خوراکی (از جمله هات‌داگ‌، سوسیس، ماهی قزل آلا دودی و سایر گوشت‌های فرآوری شده) می‌توانند موجب بیماری‌های غذایی مانند لیستریوز و توکسوپلاسموز شوند.

گوشت‌هایی که قطعه‌قطعه شده‌اند سطح بسیار بیشتری برای رشد باکتری دارند. برای کاهش خطر، باید از پخت کامل این پروتئین‌های فرآوری شده اطمینان حاصل کرد.

همچنین خوردن شیر و پنیر پاستوریزه (نه خام) بسیار مهم است. برای از بین بردن باکتری‌های مضر همیشه محصولات مصرفی را با آب کافی بشویید.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

مطب پزشک مامایی مورد نظرتان را آنلاین رزرو کنید

به صفحه پزشکان مامایی درمانکده بروید و زمان مراجعه به مطب پزشک دلخواهتان را آنلاین انتخاب کنید.دریافت نوبت مامایی

9. رابطه جنسی برقرار کنید

رابطه جنسی در دوران بارداری خوب است، به شرطی که عامل پیچیده‌ای مانند جفت سرراهی یا نوع دیگری از بارداری پرخطر نداشته باشید.

رابطه جنسی با همسرتان درست تا زمانی که کیسه آب شما پاره شود، امکان دارد. اگر ناراحتی دارید بهتر است موقعیت‌های جدیدی را امتحان کنید. اگر در مورد ایمنی رابطه جنسی در دوران بارداری سوالی دارید با پزشک خود صحبت کنید.

10. اجتناب از مصرف لبنیات ​​غیر پاستوریزه 

کلسیم برای نوزادان در حال رشد بسیار مهم است، اما مادران باید مراقب کلسیم دریافتی خود از لبنیات باشند.

شیر خام به دلیل غیر پاستوریزه بودن برای دوران بارداری توصیه نمی‌شود. این بدان معنی است که برای از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا، گرم نشده‌اند.

شیر خام ممکن است حاوی باکتری لیستریا باشد. مصرف آن منجر به بیماری، سقط جنین یا حتی عواقب کشنده می‌شود.

11. تمرین یوگا

شما باید از بیکرام یوگا یا یوگای داغ اجتناب کنید، اما سایر روش‌های یوگا خوب هستند. کلاس‌های یوگای قبل از تولد با تمرینات ملایم را که برای مادران آینده طراحی شده است، دنبال کنید. مربیان کلاس‌های یوگا از بایدها و نبایدهای دوران بارداری به خوبی آگاه هستند.

اگر قبل از بارداری یوگا انجام نمی‌دادید، قبل از ثبت نام در کلاس با پزشک خود صحبت کنید تا از خطرات و مشکلات احتمالی آگاه شوید.

12. در وان آب داغ یا سونا ننشینید

گرچه آرامش‌بخش است، اما محیط با گرمای بالا مانند وان‌های آب‌گرم، جکوزی‌ها و سونا ممکن است در دوران بارداری بسیار خطرناک باشد.

در حقیقت، تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از یکی از این موارد در سه ماهه اول ممکن است خطر سقط جنین را دو برابر کند. نشستن در آب گرم با افزایش درجه حرارت بدن خطر نقص مادرزادی کودک را بالا می‌برد.

13. دریافت واکسن آنفولانزا 

بهتر است زنان در زمان حاملگی واکسن آنفلوانزا بزنند به شرطی که موارد منع مصرف طبق گفته سازنده نداشته باشید.

این واکسن حاوی ویروس زنده نیست. شما از طریق این واکسن به آنفولانزا مبتلا نخواهید شد. ابتلا به این بیماری در افراد باردار نسبت به بقیه افراد هم سن و سال خطر عوارض بیشتری دارد. 

این واکسن از شما و همچنین جنین در حال رشد محافظت می‌کند.

14. محدود کردن مصرف کافئین 

کافئین می‌تواند از طریق جفت عبور کرده و ضربان قلب کودک را افزایش دهد.

تحقیقات فعلی نشان می‌دهد که زنان می‌توانند با خیال راحت هر روز یک الی دو فنجان قهوه بخورند، اما در خوردن فنجان سوم دقت کنید.

15. اضافه وزن هوشمندانه

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

توصیه «برای دو نفر بخورید» به مادران باردار به معنای این نیست که هر چقدر دلتان می‌خواهد بخورید. بلکه باید در مورد نوع و میزان غذای مصرفی برنامه داشته باشید. 

افزایش وزن در دوران بارداری ممکن است بیشتر از فایده، برای کودک شما ضرر داشته باشد. در طول سه ماهه اول بارداری تنها به مصرف 100 کالری اضافی در روز برای حمایت از جنین در حال رشد خود نیاز دارید.

در سه ماهه سوم بارداری، این میزان تقریبا 300 کالری در روز است. درباره رژیم غذایی دوران بارداری خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

مشاهده بیشتر : لیست بهترین پزشک متخصص تغذیه

16. جعبه بستر گربه را تمیز نکنید

در دوران بارداری پس از نوازش دوست پشمالوی خود دستتان را بشویید، اما جعبه بستر گربه را تمیز نکنید.

مدفوع گربه حاوی میلیون‌ها باکتری و انگل می‌باشد. یکی از آن‌ها برای مادران باردار بسیار خطرناک است.

در صورت آلودگی ممکن است تا ظهور عوارض بارداری، علائمی نداشته باشید. سقط جنین یا مرده‌زایی از جمله عوارض آلودگی به این باکتری است. نوزادانی که به این انگل مبتلا می‌شوند ممکن است دچار مشکلات جدی از جمله تشنج و ناتوانی ذهنی روبرو شوند.

17. مراجعه به دندانپزشک

ده‌ها سال باور بر این بود که باید از مراجعه به مطب دندانپزشکی اجتناب کرد، زیرا تصور می‌شد پاک شدن دهان ممکن است باعث گسترش باکتری و ایجاد عفونت شود. حالا می‌دانیم که واقعیت چیز دیگری است.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

مشاورۀ آنلاین با دکتر مامایی مورد نظرتان را رزرو کنید

به صفحه مشاورۀ آنلاین مامایی بروید و زمان مشاوره دلخواهتان را (تصویری، صوتی و متنی) آنلاین رزرو کنید.رزرو مشاورۀ مامایی

کالج متخصصین زنان و زایمان در آمریکا توصیه می‌کند که مادران باردار ارزیابی معمول بهداشت دهان و دندان را حین بارداری داشته باشند. حتماً به دندانپزشک خود بگویید که باردار هستید. 

سخن نهایی

با بعضی از باید و نبایدهای دوران حاملگی آشنا شدید. این دوران پر از ابهام سوال است و به احتمال زیاد سوالات بیشتری برایتان ایجاد شده است. پیشنهاد می‌کنیم 138 سوال رایج دوران بارداری را از دست ندهید. هم‌چنین درباره تاثیر پزشک بر دوران حاملگی هم بخوانید تا با خیال راحت‌تر این دوران را سپری کنید.

در همین راستا، برای رفع هرگونه ابهام درباره بارداری و ارتباط با پزشک متخصص زنان و زایمان، یا کسب آگاهی بیشتر درباره موارد گفته شده دوران حاملگی، می‌توانید از سایت درمانکده به صورت آنلاین نوبت بگیرید.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

همه چیز در مورد بارداری و علائم آن، صفر تا صد مراحل بارداری را بدانید!

دوران حاملگی یکی از شیرین ترین و در عین حال سخت ترین دوران ها برای هر خانمی است. اگر شما تمایل دارید برای بارداری اقدام کنید بهتر است قبل از اقدام به باردار شدن اطلاعات لازم را در مورد مراحل بارداری بدست آورید. با داشتن اطلاعات کافی در مورد حاملگی می‌توانید این دوران را راحت تر سپری کنید.

مراحل بارداری چیست ؟

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

دوران حاملگی از زمان لقاح تخمک با اسپرم شروع می‌شود و این دوران با انجام زایمان به اتمام می‌رسد. می‌توان گفت یکی از مهم ترین مراحل بارداری لقاح تخمک با اسپرم است. اگر شما تمایل دارید با همه چیز درباره بارداری آشنا شوید و اطلاعاتی را در مورد این دوران کسب نمایید بهتر است تا پایان این مطلب همراه وب سایت عروسکو بزرگترین سایت راهنمای عروسی فارسی باشید.

بررسی مراحل حاملگی
اگر شما تمایل دارید باردار شوید باید با مهم ترین مراحل بارداری آشنا شوید. توجه داشته باشید که اگر مراحل بارداری را به درستی انجام دهید و بدن تان آمادگی لازم را برای باردار شدن داشته باشد بدون تردید به راحتی باردار خواهید شد.

مهم ترین مراحل بارداری عبارتند از :

• گفت و گو با همسر :

یکی از تصمیمات مشترکی که زوجین در طول زندگی خود می‌گیرند بچه دار شدن است. اگر شما تمایل دارید بچه دار شوید باید ابتدا توانایی مالی، موقعیت شغلی خود و همسرتان و … را مورد بررسی قرار دهید. اولین مراحل بارداری معاینه زن و شوهر توسط پزشکی ماهر است. قبل از اقدام به بارداری بهتر است زن و شوهر معاینه پزشکی شوند تا مشکلات جسمی و روحی‌ آنها مشخص شود و نسبت به درمان بیماری هایی که دارند اقدام نمایند.

• آماده سازی بدن :

آماده سازی بدن یکی دیگر از مراحل بارداری است. در حالت کلی می‌توان گفت باردار شدن یک خانم به عوامل زیر بستگی دارد :
سن ( بهتر است خانم ها قبل از سن 35 سالگی اقدام به باردار شدن کنند. قبل از سن 40 سالگی نیز میزان تولید اسپرم آقایان بیشتر است.)

• سلامت جسمی
• سلامت روحی
• چرخه پریود
• نوع ضد بارداری که خانم ها مصرف می‌کنند.
• مدت زمانی که خانم ضد بارداری استفاده کرده است.

تصویر 1- مراحل بارداری

اغلب خانم های جوان به راحتی باردار می‌گردند زیرا تخمک‌ آنها جوان است. دهانه رحم یک خانم جوان بعد از انجام تخمک گذاری مدت زمان طولانی تری باز می‌ماند.
در صورتی که شما تمایل دارید باردار شوید باید بدن تان آمادگی لازم را داشته باشد. اگر به اضافه وزن مبتلا هستید باید ابتدا وزن تان را کاهش دهید تا راحت تر بارور شوید. در صورتی که بیش از حد لاغر هستید باید رژیم غذایی تان را تغییر دهید زیرا تخمک گذاری در خانم های لاغر بیشتر اوقات به راحتی متوقف می‌گردد.
اگر رژیم غذایی خود و همسرتان را تصحیح نمایید بدون تردید زودتر باردار می‌شوید. قبل از اقدام به بارداری بهتر است غذاهای کم چرب که سرشار از مواد مغذی هستند را میل کنید. مصرف روزانه سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، گوشت فاقد چربی، محصولات لبنی و … باعث می‌شوند تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای اندام تولید مثل در بانوان به راحتی تامین شود.
استرس و اضطراب را از خود دور کنید زیرا با وجود استرس ممکن است چرخه پریود شما مختل شود و در نتیجه روند لقاح طبیعی با مشکل زیادی مواجه گردد.

• زمان بندی صحیح برای لقاح تخمک با اسپرم :

زمان بندی صحیح برای لقاح تخمک با اسپرم یکی از مهم ترین مراحل بارداری است. قدرت باروری یک خانم به شبکه هورمونی وی بستگی دارد. خانم ها فقط 5 روز از چرخه پریود توانایی بارور شدن دارند. می‌توان گفت میانه چرخه پریود تخمک گذاری انجام می‌شود و در طول این دوران، یک تخمک برای انجام لقاح با اسپرم آماده می‌شود. تخمک آماده شده بعد از اینکه به قسمت داخلی لوله فولاپ انتقال داده می‌شود با اسپرم لقاح می‌کند.
  برای اینکه خانمی باردار شود باید زمانی با همسر خود رابطه جنسی برقرار کند که بدنش آماده دریافت اسپرم باشد. در طول دوران تخمک گذاری واژن و رحم دوست دار اسپرم هستند. در طول تخمک گذاری دهانه رحم مواد مخاطی ویژه ای را تولید می‌کند که این مواد بعد از تولید به قسمت داخلی فرج انتقال داده می‌شوند. مواد مخاطی به شناور شدن اسپرم کمک زیادی می‌کنند.
زمانی که اسپرم به ناحیه دهانه رحم می‌رسد برای انجام لقاح با تخمک انتظار می‌کشد. مواد مخاطی رحم می‌توانند اسپرم را تا 5 روز تغذیه کنند. بعد از انزال مرد کمتر از یک سوم اسپرم ها به دهانه رحم می‌رسند و سایر اسپرم ها به بیرون هدایت می‌شوند.
شایان ذکر است که هر اسپرمی می‌تواند به مدت 6 روز در بدن خانم ها زندگی کند ولی مدت زمان زنده بودن یک تخمک بین 12 تا 24 ساعت است. در نتیجه بهتر است زن و شوهر قبل از انجام تخمگ گذاری با در طول تخمک گذاری نزدیکی کنند تا شانس بیشتری برای لقاح تخمک و اسپرم وجود داشته باشد.

• مناسب ترین زمان برای نزدیکی :

اصلی ترین مراحل بارداری تعیین مناسب ترین زمان برای نزدیکی است. اگر در دوران اقدام به حاملگی هستید بهتر است نکات طلایی زیر را مد نظر داشته باشید :
در دوران پریود از انجام آمیزش جنسی خودداری کنید.
4 روز قبل از دوران پریود به صورت یک شب در میان آمیزش جنسی داشته باشید. انجام این کار باعث می‌شود تا اسپرم های تازه ای تولید شوند.
تولید مواد مخاطی چسبناک نشانه این است که تخمدان ها فعال هستند. در طول این زمان بهتر است چند روزی با همسر خود نزدیکی نداشته باشید تا تعداد اسپرم های وی افزایش پیدا کنند و به خوبی تحریک شوند.
زمانی که مواد مخاطی خروجی از واژن شبیه به سفیده تخم مرغ لیز می‌شوند و لبه های مهبل نیز متورم و حساس می‌شود می‌توانید با همسرتان نزدیکی کنید.
تخمکی که بارور شده است حدوده 10 روز بعد از میان لوله فالوپ به قسمت داخلی رحم منتقل می‌شود. در طی مدت زمان ذکر شده سلول های بلاستوسیست در حال تکثیر می‌باشند و این سلول ها به لایه های رحمی متصل می‌شوند. روند هورمونی ذکر شده باعث تولید HCG می‌شود. HCG همراه با ادرار دفع می‌گردد و باعث مثبت شدن تست حاملگی می‌شود.

• جنسیت جنین به چه عواملی بستگی دارد ؟

جنسیت جنین به اسپرمی که با تخمک لقاح کرده است بستگی دارد اگر اسپرم حاوی کروموزوم X باشد جنسیت جنین دختر می‌شود و اگر اسپرم حاوی کروموزوم Y باشد جنسیت جنین پسر می‌شود.

نحوه تعیین دوران تخمک گذاری

یکی از مهم ترین و اصلی ترین مراحل دوران بارداری تعیین تخمک گذاری است. برای تعیین دوران تخمک گذاری می‌توانید طبق مراحل زیر پیش بروید :
محاسبه دوران پریودی :
اولین روز پریود قبلی خانم ها تا اولین روز پریود بعدی‌ آنها چرخه پریود نام دارد.
تخمین زمان آزاد سازی تخمدان ها :
روزهای 12 تا 16 چرخه پریود زمان آزاد سازی تخمک است. در اغلب خانم ها روز 14 چرخه عادت ماهیانه تخمک آزاد می‌شود. در طول مدت زمانی که تخمک آزاد است باید نسبت به انجام آمیزش جنسی اقدام کنید.

بررسی علائم بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

با طی کردن مراحل بارداری اگر شما باردار شده باشید بدون تردید نشانه های بارداری را احساس خواهید کرد. مهم ترین علائم بارداری عبارتند از :

• تاخیر در عادت ماهیانه
• ورم پستان ها
• حساس شدن بافت پستان ها
• حالت تهوع همراه با استفراغ
• احساس حالت تهوع بدون استفراغ
• خونریزی
• لکه بینی یکی دیگر از علائم بارداری است.
• تکرر ادرار ( افزایش ادرار از حدود هفته 6 شروع می‌شود.)
• احساس خستگی
• ویار ( حس بویایی اغلب خانم ها در اوایل دوران حاملگی به شدت حساس می‌شود. به حساس شدن حس بویایی در اصطلاح عامیانه ویار گفته می‌شود.)
• گرفتگی ماهیچه های پا و سایر عضلات
• شکم درد شدید
• ایجاد تغییرات در خلق و خوی
• از مهم ترین علائم بارداری افزایش دمای پایه بدن بیش از 14 روز است.
• سردردهای ناگهانی
• احساس نفخ در شکم
• احساس گرفتگی در ناحیه لگن بدون لکه بینی و خونریزی
• برخی از خانم های باردار احساس طعم فلز در دهان خود دارند.

بررسی خطرات ناشی از بارداری

حال که با مهم ترین مراحل بارداری آشنا شدید بهتر است خطرات ناشی از بارداری را نیز به خاطر بسپارید تا بتوانید در صورت مشاهده یکی از‌ آنها هر چه زودتر نسبت به رفع خطر اقدام کنید.
در صورت مشاهده هر یک از خطرات حاملگی هر چه زودتر به پزشک خود مراجعه کنید :

• خونریزی شدید :

داشتن خونریزی شدید در دوران حاملگی نگران کننده است. در برخی از موارد داشتن خونریزی شدید نشانه مشکلات زیر است :
-بارداری خارج از رحم
-سقط شدن جنین
-وجود جفت سر راهی
-کنده شدن جفت

• احساس درد شدید در ناحیه شکم :

اگر شما در دوران حاملگی احساس درد شدید شکمی دارید و این درد به همراه خونریزی و سایر علائم است بهتر است هر چه سریع تر به پزشک یا ماما مراجعه کنید.

• تورم صورت و دست ها :

تورم صورت و دست ها از مهم ترین خطرات حاملگی است. اگر احساس می‌کنید که صورت و دست هایتان پف و ورم غیر طبیعی دارند به پزشک مراجعه کنید. ایجاد ورم شدید در صورت و دست ها نشانه فشار خون بالا در بارداری است.

• افزایش وزن شدید و سریع در طول دوران بارداری :

اگر شما در طول یک هفته بیش از حد مجاز افزایش وزن داشته باشید باید این مشکل را جدی بگیرید. افزایش وزن سریع در حاملگی یکی از نشانه های احتمالی مبتلا به دیابت بارداری است.

• احساس درد شدید توام با انقباضات :

یکی دیگر از خطرات حاملگی احساس درد و انقضاباتی است که هرگز آرام نمی‌شوند. اگر شما زودتر از 37 هفته انقباضات رحمی را حس کردید و این نوع انقباضات بیش از 4 بار در 60 دقیقه تکرار شدند باید هر چه زودتر به بیمارستان یا پزشک مراجعه کنید.

• تاری دید و سردرد شدید :

سردرد شدید و تاری دید یکی دیگر از خطرات حاملگی است. اگر تاری دید یا سردردتان پایدار است و به همراه علائم دیگری نظیر احساس درد در شکم، تورم اندام ها، سردرد و … است می‌توان گفت که به احتمال زیاد به دیابت بارداری یا فشار خون ناشی از حاملگی مبتلا شده اید.

• تب :

در دوران حاملگی بدن ضعیف می‌شود و در برابر میکروب های سرماخوردگی و آنفولانزا آسیب پذیر می‌گردد. به همین دلیل بهتر است تمامی خانم های باردار در سه ماه اول دوران حاملگی خود واکسن آنفولانزا تزریق نمایند.

اگر شما تب همراه با درد شدید دارید باید این مشکل را جدی بگیرید. اگر دمای بدن تان بالاتر از 38 درجه سانتی گراد است و تب تان بیشتر از 24 تا 36 ساعت طول کشیده است باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.

تصویر 3- دوران حاملگی

بارداری زایمان متخصص زنان https://dr-rezaei2.com/

کاهش حرکت جنین :
حرکات جنین یکی از مهم ترین مراحل بارداری است که در طول هفته 17 یا 18 آغاز می‌شود. جنین بعد از گذشت 17 یا 18 هفته شروع به حرکت می‌کند. از هفته 17 به بعد بهتر است دو مرتبه در طول روز به مدت 5 دقیقه در مکانی آرام دراز بکشید. در طول این بازه زمانی بهتر است تعداد حرکات جنین در شکم را به ذهن تان بسپارید و تعداد حرکت های جنین را در مکانی مناسب علامت بزنید.
اگر حرکات جنین منظم باشد به شما این اطمینان را می‌دهیم که فرزندتان سالم است و همه چیز به خوبی پیش می‌رود. توجه داشته باشید که با ایجاد تغییرات در دما یا افت قند خون مادر حرکات جنین کاهش پیدا می‌کند. اگر احساس می‌کنید تعداد حرکات جنین کاهش پیدا کرده است می‌توانید خوراکی شیرین، یک لیوان آب یخ یا یک لیوان آب پرتقال میل کنید. در صورت کاهش حرکات و ضربان جنین بهتر است توسط پزشک یا ماما معاینه شوید.

ترشحات شدید واژن :
اگر ترشحات واژن شما از مقدار طبیعی بیشتر است و به آبریزش واژن مبتلا شده اید به احتمال زیاد دهانه رحم تان باز شده است و این امر می‌تواند موجب سقط جنین شود.
آبریزش و ترشحات شدید واژن یکی از خطرات حاملگی به شمار می‌رود. وجود این مشکل می‌تواند باعث مبتلا شدن مادر به عفونت شود همچنین زایمان زودرس نیز یکی دیگر از خطرات ناشی از ترشحات شدید واژن به شمار می‌رود.

عفونت ناحیه تناسلی :
در دوران حاملگی خطر ابتلا به عفونت ادرار و بیمارهای مقاربتی افزایش پیدا می‌کند. عفونت واژن خطرات زیاد را برای جنین ایجاد می‌کنند و مادر هر چه سریع تر باید نسبت به درمان عفونت اقدام کنید.

شایع ترین نشانه های بیماری های مقاربتی و عفونت ادرار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
-سوزش و تکرر ادرار
-افزایش ترشحات از واژن
-پنیری شدن ترشحات واژن
-احساس بوی بد در ناحیه واژن
-خروج ترشحات کف آلود از ناحیه تناسلی

دیابت دوران حاملگی :
یکی دیگر از خطرات حاملگی که در کمین خانم های باردار است دیابت دوران حاملگی است. دیابت بارداری به صورت همزمان سلامت جنین و مادر را تهدید می‌کند. قبل از اقدام به حاملگی بهتر است سطح قند خون تان را بررسی کنید.
عوامل زیر می‌توانند باعث مبتلا شدن مادر به دیابت دوران حاملگی شوند :
-سابقه دیابت در خانواده
-اضافه وزن قبل از بارداری
-داشتن سابقه سقط جنین

-بررسی کارهای ممنوعه در زمان بارداری
برای باردار شدن یک خانم باید مراحل بارداری را سپری کند. در صورتی که شما این مراحل را سپری کرده اید و در دوران حاملگی هستید باید مراقب سلامتی خود و فرزندتان باشید.
خانم های باردار در دوران حاملگی خود بهتر است از انجام کارهای ممنوعه در زمان بارداری خودداری نمایند. با خودداری از انجام کارهای ممنوعه در این دوران سلامت مادر و جنین تضمین می‌شود.
از مهم ترین کارهای ممنوعه در زمان بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :
مصرف الکل
الکل به راحتی از جفت عبور می‌کند و می‌تواند آسیب های زیادی را از نظر فیزیکی و مغزی به جنین وارد کند. نوشیدن الکل در دوران حاملگی باعث ایجاد سندروم جنین الکلی می‌گردد که این نوع سندروم باعث ایجاد اختلالات رفتاری و عصبی در جنین می‌شود.
شایان ذکر است که نوشیدن الکل همچنین سبب وارد شدن آسیب های زیر به جنین می‌شود. در نتیجه می‌توان گفت یکی از مهم ترین کارهای ممنوعه در دوران بارداری نوشیدن الکل است :
-بروز ناهنجاری جسمی در جنین
-ناتوانی ذهنی جنین
-مشکلات رفتاری
-رشد ناقص جنین

کشیدن سیگار و استعمال مواد مخدر :

یکی از مهم ترین کارهای ممنوعه در زمان بارداری استعمال مواد مخدر است. توصیه پزشکان به مادران باردار این است که ضمن ترک سیگار در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرند.

استعمال مواد مخدر برای مصرف کنندگان خطرناک است. آسیب های ناشی از استعمال مواد مخدر در دوران بارداری بیشتر است. در نتیجه استفاده از مواد مخدر یکی از کارهای ممنوعه در زمان بارداری به شمار می‌رود.

در صورتی که مادر باردار کشیدن سیگار و استعمال مواد مخدر را در دوران حاملگی ترک نکند ممکن است مشکلات زیر در دوران بارداری و دوران بعد از حاملگی برای وی و فرزندش ایجاد شوند :

در دوران حاملگی اگر مادر مواد مخدر استفاده کند جنین ممکن است مبتلا به NAS شود.
-زایمان زودرس مادر
-سقط شدن جنین
-جفت ممکن است دچار مشکلاتی شود.
-بروز ناهنجاری هایی که مادرزادی هستند.
-استفاده از مواد مخدر در دوران حاملگی خطر ناهنجاری های مادرزادی، زایمان زودرس و … را به صورت قابل توجهی افزایش می‌دهد.

مصرف برخی از داروهای گیاهی و شیمیایی :

در دوران حاملگی از مصرف گیاهان دارویی و برخی از داروهای خاص پرهیز کنید. برخی از داروها باعث رساندن آسیب هایی جدی به نوزاد می‌شوند.

مصرف داروهای زیر در دوران بارداری ممنوع است :

مصرف داروهای ضد التهابی
مصرف ایبوپروفن
مصرف داروهای گیاهی
مصرف کردن برخی از داروهای مخصوص سرماخوردگی و آنفولانزا در 3 ماه اول دوران حاملگی ممنوع است.
مصرف برخی از داروهای مربوط به بیماری آکنه

استفاده از رنگ مو :

برای ساخت رنگ موهای شیمیایی از دوز بالای مواد شیمیایی استفاده می‌شود به همین دلیل بهتر است در دوران حاملگی از رنگ کردن موهایتان خودداری کنید. اگر تمایل دارید در این دوران از رنگ مو استفاده نمایید بهتر است رنگ کردن موهایتان را در سه ماهه دوم یا سوم انجام دهید.

استفاده از جکوزی، سونا و وان آب گرم :

استفاده از جکوزی، سونا و وان آب گرم باعث بالا رفتن دمای بدن در بارداری می‌شوند. در نتیجه بدن مادر با کم آبی شدید مواجه می‌شود و ممکن است مادر دچار گرمازدگی و ضعف شود. استفاده از جکوزی، سونا و وان آب گرم همچنین باعث افزایش وقوع ناهنجاری های مادرزادی در جنین می‌شود.

خودداری از انجام ورزش های خیلی سنگین و فعالیت بدنی شدید

پزشکان همواره به خانم ها توصیه می‌کنند که در دوران حاملگی باید از انجام فعالیت های ورزشی سنگین نظیر فوتبال، فوتسال و … خودداری کنند. این فعالیت های ورزشی سنگین خطر سقط جنین را افزایش می‌دهند.
در صورتی که تمایل دارید در دوران بارداری ورزش کنید می‌توانید سراغ ورزش های سبک نظیر پیاده روی، یوگا سبک و … بروید.

یکی دیگر از کارهای ممنوعه در دوران بارداری بلند کردن اجسام سنگین است. بلند کردن اجسام با وزنی سنگین باعث ایجاد مشکلات زیر برای خانم های باردار می‌شوند :

-وزن کم نوزاد در زمان تولد
-فتق
-کشیدگی عضلات
-زایمان زودرس
-سقط کردن جنین

-خوردن برخی از غذاها

-خوردن برخی از غذاها باعث رسیدن آسیب به جفت و جنین می‌شوند. در نتیجه در دوران حاملگی بهتر است خانم ها از خوردن غذاهای زیر اجتناب نمایند :

-نوشیدن آب تصفیه نشده
-لبنیات محلی
-ماهی های اقیانوسی ( این نوع ماهی ها حاوی جیوه هستند.)
-خوردن گوشت خام، صدف، ماهی خام
-مصرف بیش از حد کافئین باعث رسیدن آسیب به جنین می‌شود.

-سم پاشی کردن :
در زمان بارداری هرگز از اسپری حشره کش حاوی سم استفاده نکنید. این نوع اسپری ها باعث رساندن آسیب جدی به زنان باردار و جنین می‌شوند.

تمیز کردن مکان حیوانات خانگی :
اگر شما در منزل تان حیوانات خانگی نظیر سگ، گربه و … را پرورش را می‌دهید از تمیز کردن مکان حیوانات در دورن بارداری خودداری کنید زیرا برخی از حیوانات به انگل آلوده هستند. در صورتی که مادر به انگل آلوده شود و انگل را به جنین انتقال دهد ممکن است جنین دچار مشکلات زیر شود :
-اختلالات مادرزادی نظیر کور شدن چشم و …
-زایمان زودرس مادر
-مرگ چنین در شکم مادر
-سقط شدن جنین

بارداری زایمان متخصص زنان
ایستادن برای مدت طولانی :

برای انجام برخی از کارهای منزل ممکن است شما مجبور شوید به صورت طولانی مدت روی پاهایتان بایستید. توجه داشته باشید که در دوران حاملگی باید از انجام دادن این کارها خودداری کنید. در صورتی که مجبور هستید به صورت طولانی مدت بایستید بهتر است در زمان انجام دادن کارهایتان روی یک صندلی یا چهارپایه بایستید.

سخن پایانی :
همانطور که در این مطلب مطالعه کردید مراحل بارداری شامل موارد مختلفی است. شایان ذکر است که خانم های باردار در طول دوران حاملگی خود بهتر است توجه زیادی به سلامت بدن شان داشته باشند.

دوران بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

بارداری زایمان متخصص زنان

در این دوران مطالبی از قبیل وزن گیری مادر، خودمراقبتی، مراقبت های پزشکی، عوارض شایع بارداری، بارداری پر خطر، ورزش های بارداری و وضعیت شغلی دارای اهمیت می باشد.

وزن‌گیری مادر

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

وزن‌گیری مناسب مادر به معنای رشد صحیح کودک و سلامت زنان در دوران بارداری است که در مورد هر شخصی متناسب با ویژگی‌های جسمی و سبک زندگی او پیش از بارداری متفاوت است. در مطالب این بخش به تأثیر وزن گیری مناسب دوران بارداری در سلامت مادر و جنین پرداخته شده است. همچنین مقالاتی در رابطه با تاثیرات کمبود وزن و عوارض اضافه وزن وجود دارد که در شناخت کامل شما از وزن متناسب خود در دوران بارداری مفید خواهد بود.

وزن گیری مناسب دوران بارداری

رسیدن به وزن مناسب در دوران بارداری و حفظ آن در محدودۀ صحیح، موضوع مهمی است که زنان باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشند. کنترل و تحت نظر قرار دادن وزن‌گیری در طول بارداری و سعی در نگاه داشتن آن در وضعیت مناسب می‌تواند نقش مهمی در سلامت جنین داشته باشد. در این مطلب با راه‌های کنترل و مدیریت وزن‌گیری در دوران بارداری آشنا می‌شوید.

تاثیر کمبود وزن

وزن گیری مناسب در دوران بارداری نقش مهمی در رشد و سلامت جنین دارد. زنان لاغر و کم‌وزن در طول بارداری نیاز به وزن‌گیری بیشتری دارند، به همین دلیل، توجه به تغذیه و الگوی مصرف مواد غذایی در این زنان اهمیت زیادی دارد. اگر پیش از بارداری کم‌وزن بوده‌اید یا در دوران بارداری به اندازۀ کافی وزن نگرفته‌اید، بهتر است سریع‌تر به یک پزشک مراجعه و در مورد نحوۀ تغذیه خود از او مشورت بگیرید. در این مطلب می‌توانید با تأثیر کم‌وزنی بر بارداری و راه‌های وزن‌گیری مناسب برای مادران کم‌وزن آشنا شوید.

عوارض اضافه وزن

اضافه وزن پیش از ‌بارداری یا وزن‌گیری بیش از اندازۀ مادر در دوران بارداری ممکن است باعث بروز مشکلاتی در بارداری شود. از آنجا که کاهش وزن در دوران بارداری خطرناک است، بهتر است برای کنترل وزن‌گیری خود در دوران بارداری با پزشکتان مشورت کنید. در این مطلب می‌توانید با مشکلات ناشی از اضافه ‌وزن در بارداری و همچنین راه‌های کنترل آن آشنا شوید.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

خودمراقبتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

خودمراقبتی دوران بارداری مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست که شامل توجه به علائم جسمی، تغذیۀ سالم، انجام فعالیت‌های ورزشی و رعایت نکات مرتبط با سلامت در زندگی زنان باردار است. شما در مقالات این بخش با علائم جدی و خطرساز بارداری و پرهیزهای غذایی برای یک بارداری سالم آشنا خواهید شد. همچنین دربارۀ تأثیر دود سیگار و دیگر محصولات دخانی و اثر آلودگی هوا در سلامت مادر و جنین اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد. مطالعۀ مطلب ممنوعیت‌های دوران بارداری نیز شامل رعایت موارد متعددی در زندگی روزمرۀ شماست که باید نسبت به آن آگاهی داشته باشید.

نشانه‌های اولیۀ بارداری و تست‌های تشخیص خانگی

بهترین روش برای اطلاع پیدا کردن از حاملگی انجام آزمایش بارداری است. انجام تست‌های بارداری خانگی نیز می‌تواند گزینۀ مناسبی باشد، اما برای اطمینان قطعی از بارداری باید یک آزمایش خون یا ادرار بدهید. علاوه بر این، نشانه‌هایی نیز وجود دارد که می‌تواند احتمال باردار بودن شما را نشان دهد. در این مطلب با نشانه‌های اولیۀ بارداری و تست‌های خانگی تشخیص بارداری آشنا ‌شوید.

ممنوعیت‌های دوران بارداری

در زمان بارداری باید بیشتر مراقب سلامت خود باشید، زیرا شما اکنون کودکی را نیز همراه دارید و سلامت شما با سلامت فرزندتان گره خورده است. در این دوران باید سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید تا آسیبی به شما و کودک نرسد. در این مطلب می‌توانید با موارد خطرساز و برخی از مواد غذایی مضر برای دوران بارداری بیشتر آشنا شوید.

پرهیز غذایی برای داشتن بارداری سالم

برای داشتن دوران بارداری بی‌خطر باید نسبت به مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشید. استفادۀ نادرست غذایی ممکن است خطرهایی را برای مادر و جنین ایجاد کند. همچنین مصرف برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها در دوران بارداری ممنوع است و بعضی دیگر را می‌توان کم و کنترل‌شده مصرف کرد. در این مطلب با مواد غذایی ممنوع و آثار احتمالی آن بیشتر آشنا خواهید شد.

علائم جدی و خطرساز بارداری

زنان باردار معمولاً مطالب زیادی در مورد دوران بارداری مطالعه می‌کنند و صحبت‌های متفاوتی با دیگر مادران باردار در مورد علائم دوران بارداری خواهند داشت. اما باز هم گاهی در مورد طبیعی بودن حالت‌ها و وضعیت خود تردید دارند. برای برطرف شدن شک و تردید خود به علائم دوران بارداری موجود در این مطلب توجه کنید و در صورت مشاهدۀ هر کدام از آنها با پزشک خود تماس بگیرید.

باورها و توصیه‌های نادرست در دوران بارداری

باورهای نادرستی دربارۀ بارداری وجود دارد که باعث اظهار نظرهای غلط و متفاوتی در مورد دوران بارداری زنان خواهد شد. این باورها پایه و اساس علمی ندارد و گاهی منجر به تصمیم‌گیری‌‌‌های اشتباه مادران باردار می‌شود که اثرات و عواقب خطرسازی برای آنها خواهد داشت. در این مطلب با برخی از باورهای نادرست در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

مراقبت‌های جنسی لازم طی بارداری

در دوران بارداری دلیلی برای تغییر در رابطۀ جنسی شما با همسرتان وجود ندارد، مگر اینکه پزشک توصیه‌ای غیر از این کرده باشد. در صورت نداشتن هیچ گونه مشکل پزشکی، نزدیکی جنسی یا ارگاسم در دوران بارداری به کودک شما صدمه‌ای نمی‌زند. به یاد داشته باشید که کیسۀ آب به خوبی از نوزاد درون رحم شما محافظت می‌کند. در این مطلب می‌توانید با راهنمایی‌های لازم در زمینۀ مراقبت‌های جنسی طی بارداری آشنا شوید.

بارداری زایمان متخصص زنان

داروهای بدون نسخه و خطرات آن در بارداری

خوددرمانی و مصرف داروهای بدون نسخه برای برخی از بیماری‌های رایج، امری متداول است. اما استفاده از این داروها در دوران بارداری می‌تواند خطرهای جدی برای جنین به دنبال داشته باشد. به همین دلیل، بهتر است ضمن آشنایی با خطرها و اثرهای داروهای متداول بدون نسخه در دوران بارداری، از مصرف خودسرانۀ داروها در این دوران پرهیز کنید. در این مطلب می‌توانید با برخی از داروهای متداول بدون نسخه و اثر آن در دوران بارداری آشنا شوید.

تأثیر مصرف دخانیات توسط اطرافیان در زنان باردار

به همۀ زنان توصیه می‌شود که مصرف سیگار و قلیان را در زمان بارداری ترک کنند. با این حال تحقیقات نشان داده است که مصرف نکردن دخانیات به تنهایی برای از بین بردن خطرهای مرتبط با قرار گرفتن در معرض دود حاصل از این مواد کافی نیست. بسیاری از زنان در معرض دود سیگار، قلیان یا پیپ دوستان و اعضای خانواده یا بوی ناشی از سوختن ته‌سیگار و تنباکو هستند. این نوع تماس غیرمستقیم با بو و دود محصولات دخانی نیز می‌تواند اثرهای مضری در سلامت شما و کودکتان داشته باشد. در این مطلب با چگونگی تأثیر دود دست دوم در زمان بارداری آشنا شوید.

بارداری زایمان متخصص زنان

اثرات و ترک مصرف سیگار

سلامت شما یک دلیل محکم برای ترک سیگار و دخانیات است. اگر سلامت خودتان به قدر کافی برایتان مهم نیست، سلامت کودک شما باید بهترین دلیل ممکن برای ترک سیگار باشد. سیگار کشیدن در دوران بارداری می‌تواند خطرات جدی برای جنین شما داشته باشد. در این مطلب با خطرات مصرف سیگار و محصولات دخانی در سلامت مادر و جنین، نکاتی برای ترک سیگار در دوران بارداری و تغییرات بدن شما پس از ترک دخانیات آشنا خواهید شد.

تحت نظر گرفتن حرکات و ضربات جنین

از حدود هفتۀ ۲۰ به بعد ممکن است مادر بتواند حرکات جنین را احساس کند. حرکات جنین معمولاً اتفاقی طبیعی و نشان‌دهندۀ سلامت جنین است. مادر با دقت کردن به حرکات جنین در رحم می‌تواند سلامت او را تحت نظر قرار دهد. هر گونه تغییر و کاهش این حرکات در ماه‌های آخر بارداری می‌تواند نشان‌دهندۀ وجود مشکلی برای جنین باشد. در این مطلب می‌توانید با نحوۀ تحت نظر گرفتن این حرکات برای توجه به سلامت جنین آشنا شوید.

حمام کردن و دوش آب گرم

حمام کردن زنان در دوران بارداری باید کمی متفاوت با زمان‌های دیگر باشد. با رعایت مواردی مثل داغ نبودن آب و کوتاه‌تر کردن زمان ماندن شما در حمام، هیچ خطری برای مادر و جنین وجود ندارد. در این مطلب با نکاتی هنگام حمام کردن در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

خطرات انجام امور خانه

بسیاری از زنان در دوران بارداری نیز خودشان را مسئول رسیدگی به کارهای خانه می‌دانند. اگرچه این موضوع قابل درک است، اما لازم است بدانید که برخی از کارهای خانه در دوران بارداری ممکن است برای شما و کودکتان خطرات جدی به دنبال داشته باشد. بهتر است در دوران بارداری برای حفظ سلامت خود و کودکتان از همکاری و مشارکت همسر و خانوادۀ خود در کارهای خانه استفاده کنید و نسبت به خطرات احتمالی برخی از کارهای خانه در دوران بارداری آگاهی داشته باشید. در این مطلب با کارهای خطرناک امور خانه و نکاتی برای راحتی بیشتر در انجام آنها آشنا خواهید شد.

مواد شویندۀ خانگی و تأثیر آن در سلامت جنین و مادر

استفاده از تمیزکننده‌های مختلف در طول دوران بارداری ممکن است خطراتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. هرچند نمی‌توان به دلیل رعایت بهداشت و پاکیزگی، استفاده از این مواد را به کلی منع کرد اما مصرف درست و مناسب از مواد تمیزکننده، نکتۀ بسیار مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد. بیشتر محصولاتی که برای تمیز کردن سرویس‌های بهداشتی، شیشۀ پنجره‌ها، سطح زمین و سطوح مختلف استفاده می‌کنیم در دستۀ ترکیبات خورنده است. تأثیر ترکیبات اسیدی و قلیایی این مواد در تنفس مادر و سپس جذب آنها از طریق بند ناف توسط جنین، مشکلاتی را برای سلامت مادر و جنین، به خصوص سیستم تنفسی کودک ایجاد می‌کند. به‌طورکلی در دوران بارداری بهتر است برای انجام کارهای خانه و نظافت از همسر یا نزدیکان خود کمک بگیرید. در این مطلب با شوینده‌های خانگی و نحوۀ استفاده از آنها آشنا خواهید شد.

تأثیر آلودگی هوا در سلامت مادر و جنین

آلودگی هوا از مشکلاتی است که تمامی افراد جامعه با آن درگیر هستند. زنان باردار از افراد در معرض خطر هستند و بهتر است نسبت به این آلودگی‌ها هشیار باشند. نوع آلاینده‌ها در شهرهای مختلف ممکن است متفاوت باشد و بهتر است مادر باردار نسبت به آلاینده‌های هوا در محل زندگی خود آگاه باشد و با توجه به گزارش‌های هواشناسی و مرکز کنترل کیفیت هوا در زمان افزایش میزان آلاینده‌ها، اقدامات لازم را برای محافظت از خود و کودک انجام دهد. در این مطلب با آلاینده‌های خطرناک موجود در هوا و پیشگیری‌های لازم برای مقابله با آنها آشنا خواهید شد.

مراقبت‌های پزشکی

بارداری زایمان متخصص زنان https://dr-rezaei2.com/

سلامت بارداری شما با مراجعه به پزشک متخصص و انجام معاینات لازم دوران بارداری تأمین خواهد شد. مقالات این بخش برای آمادگی شما نسبت به این مراقبت‌ها به بررسی روند انجام معاینات سه ماهۀ اول، سه ماهۀ دوم و سه ماهۀ سوم پرداخته است. همچنین نکاتی در مورد معیارهای لازم برای انتخاب پزشک در دوران بارداری و انتخاب بیمارستان محل زایمان به شما معرفی کرده و مطالبی نیز دربارۀ خدمات مامای همراه ومراکز مشاوره خدمات مامایی در اختیار مادران باردار گذاشته است.

انتخاب پزشک مناسب برای بارداری

پزشک مهم‌ترین نقش را در مراقبت‌های دوران بارداری بر عهده دارد و می‌تواند با مشاوره و تشخیص صحیح، در داشتن تجربه‌ا‌ی دلنشین در بارداری مؤثر باشد و به شما کمک کند تا نوزاد سالمی را به دنیا بیاورید. به همین دلیل، انتخاب یک پزشک مناسب برای دریافت مراقبت‌های بارداری اهمیت ویژه‌ای دارد. مادران باردار نزدیک به یک سال و در نوبت‌های زیادی به پزشک مراجعه خواهند کرد، بنابراین اطمینان به پزشک و راحت بودن با او می‌تواند در پیگیری این مراقبت‌ها توسط مادر مؤثر باشد. این مطلب به شما کمک خواهد کرد تا پزشک مناسبی را برای مراقبت‌های دوران بارداری خود انتخاب کنید.

معاینات دوران بارداری

ملاقات‌های منظم با پزشک در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردارند. انجام منظم مراقبت‌های بارداری می‌تواند از بروز عوارض بارداری و زایمان به شکل مؤثری پیشگیری کند. در این مطلب با تعداد جلسه‌های معاینات بارداری، چگونگی این معاینات و نکاتی برای استفادۀ بهتر از زمان کوتاه ملاقات با پزشک آشنا خواهید شد.

معاینات پزشکی سه ماهۀ اول بارداری

تست بارداری خانگی شما مثبت شده و لازم است که یک وقت برای ملاقات با پزشک بگیرید. اگر هنوز پزشک مورد نظر خود را پیدا نکرده‌اید، باید در هر صورت به یک پزشک زنان مراجعه کنید تا مراقبت‌های بارداری را شروع کنید. جلسات ویزیت در سه ماهۀ اول بسیار شبیه هم است و پزشک به بررسی وضعیت عمومی شما خواهد پرداخت و آزمایش‌هایی را برای شما تجویز خواهد کرد. در این مطلب با ‌اتفاق‌هایی که در جلسات ویزیت پزشک در سه ماهۀ اول رخ خواهد داد، بیشتر آشنا ‌خواهید شد.

معاینات پزشکی سه ماهۀ دوم بارداری

در سه ماهۀ دوم بارداری که از آغاز هفتۀ ۱۴ تا پایان هفتۀ ۲۷ خواهد بود، معمولاً باید برای انجام حداقل دو مراقبت طی سه ماهۀ دوم به پزشک مراجعه کنید که یکی در فاصلۀ هفته‌های ۱۶ تا ۲۰ و دیگری بین هفته‌های ۲۶ تا ۳۰ بارداری است. مگر اینکه مشکل یا عارضۀ خاصی داشته باشید که نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد. فراموش نکنید آزمایش‌هایی را که پزشک در جلسات قبلی به شما داده است، همراه خودتان ببرید. در این مطلب می‌توانید با چگونگی آزمایش‌هایی که پزشک در سه ماهۀ دوم انجام خواهد داد آشنا شوید.

معاینات پزشکی سه ماهۀ سوم بارداری

بیشتر مراقبت‌ها در سه ماهۀ سوم بارداری که از هفتۀ ۲۸ به بعد است انجام می‌شود. مراقبت چهارم بارداری در فاصلۀ هفته‌های ۳۱ تا ۳۴ و مراقبت پنجم در فاصلۀ هفته‌های ۳۵ تا ۳۷ باداری انجام خواهد شد. مراقبت ششم، هفتم و هشتم نیز به ترتیب در هفته‌های ۳۸، ۳۹ و ۴۰ انجام می‌شود. در این مطلب با معاینات و آزمایش‌های سه ماهۀ آخر بارداری آشنا می‌شوید.

واکسیناسیون در دوران بارداری

واکسن‌هایی که شما طی دوران بارداری دریافت می‌کنید، نه تنها در سلامت شما نقش مهمی دارد، بلکه در سلامت نوزاد شما نیز تأثیر بسزایی خواهد داشت. ایمنی شما، خط اول دفاعی فرزندتان در مقابل برخی بیماری‌های خطرناک است. بهترین تصمیم، انجام واکسیناسیون پیش از بارداری است، اما اگر این امکان برای شما وجود نداشته‌، لازم است بدانید برخی از واکسن‌ها را در دوران بارداری نیز می‌توانید تزریق کنید. در این مطلب با واکسن‌های بی‌خطر و خطرناک در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

انتخاب بیمارستان مناسب

شما ممکن است پزشکتان را قبل از شروع بارداری انتخاب کنید و کودک خود را در بیمارستانی به دنیا بیاورید که او معرفی کرده است. گاهی نیز ابتدا بیمارستان را انتخاب می‌کنید و سپس پزشک مورد نظر خود را از بین پزشکان آن بیمارستان و با توجه به سوابق موجود انتخاب خواهید کرد. در هر صورت لازم است پیش از انتخاب بیمارستان، برخی نکته‌های مهم را مد نظر داشته باشید تا بتوانید بررسی‌های درستی را در مورد بیمارستان انتخابی انجام دهید. این مطلب به شما کمک خواهد کرد تا با شناختی دقیق‌تر، آگاهی بیشتر و بهتری برای انتخاب یک بیمارستان مناسب داشته باشید.

عوارض شایع دوران بارداری

در دوران بارداری، سختی‌ها و اختلالاتی همراه با تغییرات جسمی و روحی برای زنان باردار به وجود خواهد آمد. این سختی‌ها گاهی می‌تواند مشکلات بیشتری را نیز به دنبال داشته باشد. با خواندن مقالاتی در مورد عوارض شایع دوران بارداری شامل بخش‌های متفاوت عوارض جسمی مانند کمردرد بارداری، عوارض روحی مانند اختلالات خلقی، اختلالات خواب و استفاده از راهکارهای مناسب برای برطرف کردن آنها می‌توانید شدت این عوارض را در روند بارداری خود کاهش دهید.

عوارض شایع بارداری

بدن شما در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می‌شود. گاهی این تغییرات فقط باعث کمی سختی و ناراحتی برای شما خواهد شد ولی در مواردی نیز ممکن است مشکل‌ساز به نظر برسد. اگرچه به ‌ندرت جایی برای نگرانی وجود دارد اما باید با عوارض متداول در دوران بارداری و علائم خطرناک آن با دقت آشنا باشید تا بدانید هر نوع مشکلی را چه زمانی با پزشک خود در میان بگذارید.در این مطلب می‌توانید با عوارض شایع بارداری آشنا شوید.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

​​​​​​آشنایی با عارضۀ شایع ویار

ویار در دوران بارداری به شکل‌های مختلفی رخ می‌دهد. ممکن است دلتان بخواهد نیمه‌های شب خورشی مثل قرمه‌سبزی بخورید یا ناگهان از طعم مرغ متنفر شوید، حتی ممکن است بوی بهترین عطرتان حال شما را بد کند. گاهی ممکن است هوس خوردن مواد غیرخوردنی مثل گچ یا رنگ دیوار داشته باشید. سه ‌ماهه اول بارداری زمان بروز ویار است. ویار شدید ممکن است باعث شود زن باردار هیچ چیزی نخورد و تهوع و استفراغ شدیدی داشته باشد که این موضوع می‌تواند منجر به سوءتغذیه و کاهش وزن شود. ویار به مواد غیرخوراکی نیز ممکن است باعث خطرهایی برای سلامت مادر شود. با به دست آوردن اطلاعات بیشتر در این مطلب به خودتان کمک کنید تا با ویار در دوران بارداری بهتر کنار بیایید.

تهوع بارداری یا بیماری صبحگاهی

بیماری صبحگاهی همان تهوع و استفراغ بارداری است، اما این سؤال ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که چرا به این عارضه، بیماری صبحگاهی گفته می‌شود، درحالی‌که شما تمام روز را تهوع دارید. در این مطلب با دلایل، عوامل مؤثر، نگرانی و روش‌های درمان حالت تهوع آشنا شوید.

تکرر و بی‌اختیاری ادرار

تکرر ادرار یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است. زنان باردار حتی ممکن است پیش از آنکه متوجه بارداری خود شوند، این مشکل را داشته باشند. تکرر ادرار یکی از اولین نشانه‌های بارداری است که از حدود هفتۀ ششم آغاز می‌شود. در این مطلب با دلایل، راه‌های کنار آمدن با آن و همچنین عارضه بی‌اختیاری ادرار در دوران بارداری آشنا شوید.

گرفتگی ماهیچه‌های پا

گرفتگی ماهیچه‌های پا یکی دیگر از عارضه‌های شایع بارداری است. گرفتگی پا معمولاً از سه ماهۀ دوم شروع می‌شود و با پیشرفت بارداری شما ممکن است بدتر شود. بهتر است اطلاعاتی در این زمینه و راهکارهایی برای پیشگیری از آن داشته باشید. در این مطلب با دلایل گرفتگی ماهیچه‌های پا، نکاتی برای پیشگیری از این گرفتگی و روش‌های تسکین درد آن آشنا شوید.

سردردهای دوران بارداری

سردردها در دوران بارداری معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی است. برخی از زنانی که باردار نیستند نیز در دوران عادت ماهانۀ خود به دلیل تغییرات هورمونی دچار سردرد می‌شوند. ممکن است سردرد در هفته‌های اول بارداری شدیدتر باشد و معمولاً در شش ماه آخر کمتر می‌شود یا کاملاً از بین می‌رود. سردرد آسیبی به جنین نمی‌زند، اما می‌تواند باعث احساس ناراحتی شما شود. در این مطلب با راه‌های جلوگیری از سردرد و زمان مراجعه به پزشک هنگام داشتن سردرد طی بارداری آشنا خواهید شد.

پیشگیری و کنترل کمردرد ناشی از بارداری

رباط‌های بدن شما در دوران بارداری به طور طبیعی نرم‌تر و کشیده خواهد شد تا بدنتان برای زایمان آماده شود. این اتفاق باعث تحت فشار قرار گرفتن مفاصل بخش پایینی کمر و لگن می‌شود که می‌تواند منجر به کمردرد شود. در این مطلب با روش‌هایی برای پیشگیری از کمردرد در دوران بارداری آشنا می‌شوید.

عارضۀ احساس خستگی مفرط

احساس خستگی مفرط در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهۀ اول بسیار شایع است و در اواخر بارداری نیز دوباره بروز می‌کند. برخی زنان در تمام دوران بارداری احساس خستگی مفرط می‌کنند، اما برخی نیز اصلاً چنین احساسی ندارند. در این مطلب با دلایل خستگی و راهکارهای برطرف کردن آن در دوران بارداری آشنا شوید.

تغییرات بافت و سطح پستان‌ها

تغییرات هورمونی در طول دوران بارداری موجب افزایش جریان خون و تغییر بافت پستان‌ها می‌شود. این تغییرات باعث متورم شدن، دردناکی و حساس شدن آنها نسبت به لمس خواهد شد. این حساس شدن می‌تواند شبیه به درد و حساسیت پستان‌ها پیش از عادت ماهانه باشد. حساسیت پستان یکی از اولین علائم بارداری است. این حساسیت از حدود هفته‌های چهارم تا ششم آغاز می‌شود. در این مطلب با این تغییرات پستان‌ها و برخی از راهکارها برای بهبود آن آشنا خواهید شد.

عارضۀ یبوست در بارداری

یبوست مشکل رایجی در طول بارداری است که نیمی از زنان باردار به آن دچار می‌شوند. یکی از دلایل آن، افزایش هورمون پروژسترون است که حرکت ماهیچه‌های صاف کل بدن مثل ماهیچه‌های روده را کند می‌کند. این موضوع به این معناست که غذا از روده آرام‌تر عبور می‌کند و زمانی که با بزرگ شدن رحم فشار روی رودۀ شما بیشتر ‌شود، این مشکل نیز بیشتر خواهد شد. در این مطلب با روش‌های پیشگیری از یبوست و عوارض آن در دوران بارداری آشنا می‌شوید.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

هموروئید یا بواسیر و خونریزی مقعد

بواسیر یا هموروئید در دوران بارداری و به خصوص در سه ماهۀ سوم یا پس از زایمان مشکل شایعی است. بواسیر تورم غیرطبیعی رگ‌های خونی ناحیۀ مقعد است که در برخی موارد با خونریزی همراه است. در این مطلب با علائم بواسیر، عوامل مؤثر در ایجاد آن، راه‌های جلوگیری و تسکین درد ناشی از آن بیشتر آشنا می‌شوید.

سوءهاضمه و سوزش معده

حدود نیمی از زنان باردار ممکن است در دوران بارداری خود به سوءهاضمه دچار شوند. بخشی از سوءهاضمه به دلیل تغییرات هورمونی بارداری و در ماه‌های آخر، به دلیل فشار آوردن رحم بر روی معده است. سوزش معده، احساس درد شدید و سوزش در قفسۀ سینه به دلیل ورود اسید معده به مری است. با ایجاد تغییری در رژیم غذایی و سبک زندگی خود می‌توانید سوءهاضمه و سوزش معده را کاهش دهید. درمان‌های بی‌خطری نیز برای رفع این عارضه در دوران بارداری وجود دارد. در این مطلب با علائم، دلایل و روش‌های بهبود این مشکل در دوران بارداری آشنا شوید.

ابتلا به واریس بارداری

برخی زنان در دوران بارداری ممکن است دچار واریس شوند. گشاد شدن و تورم سیاهرگ‌ها واریس نامیده می‌شود. سیاهرگ‌های واریسی، آبی یا بنفش است و اغلب در پاها ایجاد می‌شود. در این مطلب با دلایل، راه‌های پیشگیری، درمان و موارد مشکل‌ساز واریس در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

عارضۀ تنگی نفس

تنگی نفس یکی از عوارض شایع دوران بارداری است که بسیاری از زنان در اوایل بارداری یا همزمان با پیشرفت بارداری خود آن را تجربه می‌کنند. در این مطلب با دلایل، علائم خطرناک تنگی نفس و راهکاری برای بهبود آن در دوران بارداری آشنا می‌شوید.

تغییرات پوستی

تغییرات بسیار زیادی هنگام بارداری در بدن رخ می دهد و عجیب نیست که برخی از آنها خود را خارج از بدن نشان دهد. یکی از این تغییرات مربوط به پوست شماست. در این مطلب با تغییرات پوستی در طول بارداری، راه‌های کنار آمدن با آن و همچنین برخی از تغییرات پوستی خطرساز آشنا خواهید شد.

عارضۀ خارش‌های پوستی

بعضی از عوارض دوران بارداری چندان پیچیده نیست و فقط باید با رعایت چند نکته و افزایش کمی تحمل از آنها چشم‌پوشی کرد. در این مطلب با یکی از شایع‌ترین عوارض، یعنی خارش پوست و روش‌های کاهش آن و همین‌طور خارش‌های نیازمند بررسی پزشک آشنا می‌شوید.

کشیدگی و ترک‌های پوست

در ماه‌های آخر بارداری، زمانی که شکم با رشد جنین به سرعت در حال بزرگ شدن است، امکان دارد ترک‌های کم‌رنگی روی پوست شما ایجاد شود. اگرچه اغلب این ترک‌ها روی شکم به وجود می‌آید ولی برخی از زنان این نشانه‌ها را روی باسن، ران‌ها، پشت و پستان‌ها نیز خواهند داشت. ترک‌های پوستی معمولاً کوچک و نشانۀ کشیدگی پوست شماست. در این مطلب با دلایل و علائم کشیدگی‌های پوستی آشنا خواهید شد.

ترشح زیاد بزاق در دهان

دهان برخی از زنان در دوران بارداری بزاق بیشتری تولید می‌کند. ترشح بزاق ممکن است هنگام تهوع بیشتر شود. میزان ترشح بزاق برخی زنان آن‌قدر زیاد است که باید آن را از دهانشان خارج کنند. ترشح بزاق بیش از حد را پتیالیسم (ptyalism) یا سیالوره (sialorrhea) می‌نامند. افزایش ترشح بزاق اگرچه ممکن است کمی آزاردهنده باشد اما در دوران بارداری موضوعی طبیعی است و تأثیری در سلامت جنین شما ندارد. در این مطلب با دلایل ترشح زیاد بزاق و روش‌های بهبود آن آشنا شوید.

خونریزی بینی یا خون‌دماغ شدن

خون‌دماغ شدن معمولاً عارضه‌ای شایع در دوران بارداری است. بارداری می‌تواند منجر به انبساط رگ‌های خونی در بینی شود و این افزایش جریان خون در عروق ظریف بینی ممکن است باعث پاره شدن آنها شود. هرچند خونریزی بینی اغلب ناخوشایند و ناراحت‌کننده است ولی معمولاً خطری ندارد. در این مطلب با راهکارهای قطع خونریزی بینی و پیشگیری از آن آشنا خواهید شد.

خونریزی ناشی از لانه‌گزینی جنین در رحم

تخمک لقاح‌یافته پس از بارور شدن و ورود به رحم؛ حدود شش تا ۱۲ روز پس از لقاح، به دیوارۀ رحم می‌چسبد که به این اتفاق لانه‌گزینی می‌گویند. ممکن است در اثر لانه‌گزینی نطفه در رحم، مقدار کمی خونریزی وجود داشته باشد که به صورت لکه‌های صورتی کم‌رنگ یا لکه‌های قهوه‌ای دیده می‌شود. ممکن است این خونریزی مربوط به لانه‌گزینی با لکه‌بینی آغاز عادت ماهانه اشتباه گرفته شود. در این مطلب با خونریزی ناشی از لانه‌گزینی جنین بیشتر آشنا ‌خواهید شد.

عفونت قارچی واژن در بارداری

عفونت قارچی نوع متداولی از عفونت واژن است که زنان و به ویژه زنان باردار به آن دچار می‌شوند. وجود مقدار کمی قارچ و میکروارگانیسم در واژن طبیعی است، اما زمانی مشکل‌ساز خواهد شد که رشد آنها سریع می‌شود و سایر میکروارگانیسم‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این مطلب دربارۀ عفونت قارچی، دلایل ابتلا به آن، روش‌های پیشگیری و درمان آن بیشتر و دقیق‌تر خواهید خواند.

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

بارداری پرخطر

بارداری پرخطر به معنای وجود بیماری، عوارض شدید و مشکلاتی است که منجر به از دست دادن جنین می‌شود. مقالات مرتبط با بارداری پرخطر در این بخش بهبیماری‌های خطرناک در بارداری پرداخته است. همچنین مقالاتی در مورد عوارض شدید بارداری وجود دارد که برای سلامت زنان باردار خطرساز است. با مطالعۀ مطالب مربوط به ناموفق بودن بارداری، شناخت بهتری از دلایل بروز این اتفاق داشته باشید.

بیماری‌ها

بیماری‌های مختلف در دوران بارداری می‌تواند سلامت مادر و جنین را در شرایط پرخطری قرار دهد. مطالب مرتبط با بیماری‌های عفونی و راه‌های پیشگیری از ابتلا به آنها، کمک خواهد کرد تا شما شناخت بهتری در رویارویی با چنین خطراتی داشته باشید.

• آنفولانزا
  ابتلا به آنفلوانزا در دوران بارداری خطرناک است، زیرا طی این دوران تغییراتی در بدن شما اتفاق می‌افتد که فرد را در برابر آنفلوانزا آسیب‌پذیرتر خواهد کرد. احتمال بیشتری وجود دارد که آنفلوانزا منجر به بروز مشکلاتی مانند مشکل تنفسی شود. به آنفلوانزا مثل یک بیماری معمولی نگاه می‌شود، با این حال در موارد نادری می‌تواند برای خانم‌های باردار بسیار خطرناک شود. همچنین ابتلا به آنفلوانزا در زمان بارداری، خطر زایمان زودرس یا به دنیا آوردن کودکی با وزن کم را افزایش می‌دهد و ممکن است باعث زایمان کودک مرده نیز شود، ولی اتفاق خوب این است که در صورت استفاده از واکسن آنفلوانزا، تمام این خطرها از شما و کودکتان دور خواهد شد. در این مطلب با نشانه‌های آنفلوانزا و درمان آن آشنا خواهید شد.
• دیابت
  زنان مبتلا به دیابت برای باردار شدن نیاز به مراقبت‌های خاص پزشکی دارند، زیرا علاوه بر سایر تغییراتی که بارداری در بدن زنان ایجاد می‌کند، می‌تواند بر سطح قند خون و داروهای دیابت نیز اثرگذار باشد. اگر شما قصد باردار شدن دارید یا باردار هستید، برای حفظ سلامت خود و نوزادتان بهتر است حتماً با پزشک مشورت کنید. در این مطلب با مشاورۀ پیش از بارداری با پزشک در رابطه با دیابت، کنترل قند خون در بارداری و تأثیر آن بر کودک آشنا خواهید شد.
• اختلال عملکرد غده تیروئید
  جنین برای رشد در ماه‌های اول به هورمون‌های تیروئید مادر وابستگی شدید دارد. هر مشکلی که در عملکرد غدۀ تیروئید و تولید هورمون‌های تیروئید اختلال ایجاد کند، می‌تواند مشکلاتی را برای جنین ایجاد کند. بررسی عملکرد تیروئید مادر باردار پیش از بارداری و در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در رشد و سلامت جنین داشته باشد. در این مطلب با عملکرد غدۀ تیروئید، تشخیص اختلال و مشکل در تیروئید و درمان آن آشنا خواهید شد.
• سرخجه
  برخی از زنان باردار ممکن است نسبت به بیماری سرخجه واکسینه شده باشند، اما اگر فردی پیش از بارداری آزمایشی برای بررسی ایمنی در برابر سرخجه انجام نداده، بهتر است در اولین جلسۀ معاینات بارداری این آزمایش را انجام دهد. اگرچه با توجه به واکسیناسیون فراگیر سرخجه در ایران میزان شیوع این بیماری در کشور بسیار کم است، اما این بیماری در زنان باردار ممکن است باعث نقص‌های متعدد مادرزادی در جنین و حتی سقط شود. در این مطلب با علائم، مشکلات و راه‌های کاهش احتمال ابتلا به این بیماری آشنا شوید.
• آبله مرغان
  در صورت ابتلا به آبله‌مرغان پیش از بارداری یا واکسینه شدن در برابر آن، بدن شما احتمالاً در دوران بارداری نسبت به این بیماری ایمن است. در این مطلب تأثیرات آبله‌مرغان در جنین، اقدامات شما برای مقابله با آن و نکاتی در مورد واکسن آبله‌مرغان بررسی شده است.
• عفونت سایتومگالوویروس
  سیتومگالوویروس (CMV) یکی از اعضای خانوادۀ ویروسی هرپس (Herpes) است که می‌تواند منجر به عفونت شود. عفونت ناشی از این ویروس در بزرگسالان ممکن است مشکل حادی ایجاد نکند، اما ممکن است در جنین و افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند، مشکلات حادی ایجاد کند. ابتلا به این ویروس در دوران بارداری می‌تواند برای جنین خطرناک باشد. در این مطلب با انتقال و تأثیر این عفونت در جنین، راه‌های انتقال و علائم تشخیص آن آشنا شوید.
• عفونت های مجاری ادرای
  با شنیدن عبارت عفونت مجاری ادرار، ممکن است به عفونت مثانه و علائم همراه آن مانند نیاز مکرر و ضروری برای ادرار کردن و احساس سوزش هنگام ادرار فکر کنید، ولی این تمام ماجرا نیست. در این مطلب با نشانه‌ها، راه‌های پیشگیری و درمان عفونت‌های مجاری ادرار آشنا خواهید شد.
• عفونت انگلی توکسوپلاسموز
  عفونت انگلی توکسوپلاسموز (Toxoplasmosis) عفونتی است که توسط یک انگل میکروسکوپی ایجاد می‌شود. اگرچه این عفونت در افرادی با سیستم ایمنی سالم باعث بروز یک بیماری خفیف و بدون علامت می‌شود، اما در دوران بارداری خطرناک است، زیرا این انگل ممکن است جفت و جنین را آلوده کند. با احتمال ابتلا به انگل توکسوپلاسموز و روش‌های پیشگیری و درمان آن آشنا شوید.
• بیماری های آمیزشی
  عفونت منتقل‌‌شده از طریق رابطۀ جنسی به فرد که به آن بیماری آمیزشی یا STD نیز می‌گویند، یک بیماری باکتریایی یا ویروسی است که امکان دارد فرد بعد از برقراری رابطۀ جنسی از راه واژن، دهان و مقعد با یک شریک جنسی آلوده به آن مبتلا شود. این عفونت‌ها ممکن است عواقب جدی برای سلامتی فرد و کودک داشته باشد. در این مطلب با روش‌های انتقال این عفونت‌ها، تشخیص، راه‌های پیشگیری و درمان آنها آشنا شوید.
• تبخال تناسلی
  خانم‌های بارداری که دچار تبخال تناسلی هستند، ممکن است این ویروس را به نوزاد خود منتقل کنند. به همین دلیل، در صورت ابتلا به تبخال تناسلی در بارداری باید مراقبت بیشتری داشته ‌باشند. اگر باردار هستید و تبخال تناسلی دارید، به جای نگرانی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و به دنبال راه‌های پیشگیری از انتقال آن به کودکتان باشید. در این مطلب با چگونگی انتقال این ویروس، پیشگیری و درمان آن آشنا شوید.
• واژینوزباکتریال
  واژینوز باکتریال (BV) شایع‌ترین عفونت واژن زنان در سن بلوغ است. این عفونت معمولاً در اثر برهم خوردن تعادل باکتری‌های واژن ایجاد می‌شود.در این مطلب می‌توانید با علائم عفونت واژینوز باکتریال، روش‌های درمان و پیشگیری از آن آشنا شوید.
• بیماری پاروویروس
  بیماری پاروویروس (B۱۹) یا اریتم عفونی یک نوع بیماری پوستی ویروسی است که معمولاً در کودکان پیش‌دبستانی و دبستانی شایع است، اگرچه بزرگسالان نیز به این عفونت دچار می‌شوند. نشانۀ مشخص این بیماری لکه‌ها و نقطه‌های قرمز رنگ روی پوست است. ابتلای مادر باردار به این ویروس ممکن است خطرهایی را برای جنین به همراه داشته باشد. در این مطلب با علائم، خطرها و روش‌های درمان این بیماری آشنا خواهید شد.
• زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

عوارض شدید بارداری

عوارض شدید بارداری، شرایط پیچیده و خطرسازی است که در صورت وقوع می‌تواند سلامت مادر و کودک را تحت تأثیر خود قرار دهد. برخی از این عوارض شامل فشار خون حاملگی، پره‌اکلامپسی و خونریزی واژینالاست که می‌تواند از عوامل زایمان زودرس باشد. با دنبال کردن مقالات این بخش می‌توانید در مورد برخی از شرایط حساس و خطرساز برای مادر و جنین که به دلیل وضعیت جفت سرراهی، جدا شدن زودرس جفت و پاره شدن کیسۀ آب به وجود می‌آید، اطلاعات دقیق‌تری داشته باشید.

• تشخیص و درمان دیابت بارداری
  جفت در دوران بارداری هورمون‌هایی ترشح می‌کند که می‌تواند منجر به افزایش قند خون مادر شود. در حالت عادی، لوزالمعده برای کنترل این افزایش به اندازۀ کافی انسولین تولید می‌کند ولی اگر این اتفاق نیفتد، سطح قند خون افزایش می‌یابد و منجر به دیابت بارداری می‌شود. اگر به دیابت بارداری مبتلا شوید، تحت نظر پزشک و با انجام کارهایی ساده به منظور کنترل قند خون به صورت روزانه می‌توانید نوزاد سالمی داشته باشید. در این مطلب می‌توانید با خطرات، تشخیص و درمان دیابت بارداری آشنا شوید.
• هورمون‌های بارداری
  نوسانات احساسی، مشکلات گوارشی و سایر سختی‌ها در دوران بارداری معمولاً به دلیل تغییر در سطح هورمون‌های بدن مادر است. هورمون‌ها در دوران بارداری همیشه در حال تغییر هستند و طی نه ماه بارداری نقش بسیار مهمی در پیشرفت بارداری و در نهایت زایمان دارند، اگرچه در این میان باعث بروز مشکلاتی مانند تهوع و سوزش سر معده نیز می‌شوند. در این مطلب با برخی از هورمون‌های مهم دوران بارداری و تأثیر آنها در بدن آشنا می‌شوید.
• کم‌خونی ناشی از فقر آهن
  وجود آهن برای ساخت هموگلوبین لازم است و نیاز بدن شما به آهن در دوران بارداری بیشتر از هر زمان دیگری خواهد بود. هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون است و نقش حامل اکسیژن به سایر سلول‌ها را بازی می‌کند. در طول بارداری، مقدار خون بدن شما افزایش می‌یابد تا تقریباً به بیش از یک برابر و نیم میزان معمول برسد، در نتیجه شما نیاز به آهن بیشتری برای تولید هموگلوبین بیشتر و در نتیجه رشد نوزاد و جفت دارید. کم‌خونی در دوران بارداری می‌تواند تأثیر نامطلوبی در جنین داشته باشد. در این مطلب با کم‌خونی، دلایل، مشکلات ناشی از آن و راه‌های پیشگیری و درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن آشنا خواهید شد.
• فشار خون حاملگی
  فشار خون بالا بعد از هفتۀ ۲۰ بارداری اگر با علائم بیماری‌های دیگری همراه نباشد، می‌تواند نشانۀ بیماری فشار خون حاملگی باشد. کنترل نکردن به موقع فشار خون حاملگی می‌تواند خطرهایی برای سلامت مادر و جنین داشته باشد. در این مطلب می‌توانید با فشار خون حاملگی، تأثیر آن در سلامت مادر و کودک و راه‌های کنترل آن آشنا شوید.
• عارضۀ پره‌اکلامپسی
  پره‌اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی؛ ،Preeclampsia عارضه‌ای جدی است که اگر به موقع درمان نشود، می‌تواند خطرهای جدی برای مادر و جنین به دنبال داشته باشد. در زمان بارداری، فشار خون و نتیجۀ آزمایش ادرار شما در هر نوبت توسط پزشک بررسی می‌شود، زیرا افزایش فشار خون یا وجود پروتئین در ادرار می‌تواند نشانۀ اولیۀ پره‌اکلامپسی باشد. با خطرات، علائم و روش‌های پیشگیری و درمان این عارضه آشنا شوید.
• دلایل تجویز و تأثیرات استراحت مطلق
  پزشک در طول بارداری و در شرایطی خاص برای مادر باردار استراحت مطلق تجویز می‌کند. استراحت مطلق می‌تواند از ماندن در خانه و انجام کارهای سبک تا خوابیدن روی تخت و نداشتن کوچک‌ترین حرکتی باشد. نحوۀ استراحت مطلق را پزشک با توجه به شرایط شما تجویز خواهد کرد، پس حتماً در مورد کارهایی که می‌توانید در دورۀ استراحت مطلق انجام دهید با پزشک صحبت کنید. در این مطلب با انواع استراحت مطلق، دلایل تجویز، تأثیر آن در سلامت و راه‌های کنار آمدن با آن آشنا خواهید شد.
• حاملگی پرخطر و مراقبت‌های ضروری
  بارداری زمانی پرخطر محسوب می‌شود که پزشک احتمال وقوع عارضه‌ای را تشخیص دهد که می‌تواند مادر، کودک یا هر دو را تحت تأثیر قرار بدهد. در چنین مواقعی لازم است مادر و جنین زیر نظر مراقبت‌های پزشکی قرار بگیرند تا در صورت بروز هر مشکلی کاملاً تحت کنترل باشند. در این مطلب با شرایط حاملگی پرخطر و مراقبت‌های لازم برای این نوع حاملگی آشنا خواهید شد.
• خونریزی واژینال و دلایل آن در بارداری
  خونریزی واژینال در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهۀ اول موضوعی شایع است و معمولاً نشانۀ وجود مشکل نیست. اما از آنجا که خونریزی در برخی موارد می‌تواند نشانۀ مشکلی جدی باشد، ضروری است که علت اصلی خونریزی توسط پزشک بررسی شود. به همین دلیل، در صورت هر گونه خونریزی واژینال برای حفظ سلامت خود و فرزندتان بهتر است با پزشک تماس بگیرید. در این مطلب با دلایل خونریزی در سه ماهۀ اول و آخر بارداری و اقدامات پس از آن آشنا خواهید شد.
• جفت سرراهی
  جفت سرراهی به وضعیتی گفته می‌شود که جفت به صورت غیرطبیعی در قسمت تحتانی رحم قرار می‌گیرد و باعث انسداد کامل یا بخشی از دهانۀ رحم می‌شود. جفت، اندامی مسطح شکل است که در حالت معمول در بخش فوقانی رحم قرار گرفته است و مواد مغذی را از طریق بند ناف به کودک منتقل می‌کند. جفت سرراهی می‌تواند مشکلات زیادی را برای مادر به وجود آورد. این مطلب به بررسی انواع جفت سرراهی، تشخیص آنها، عواقب آن برای مادر و جنین و اقدامات مراقبتی پس از تشخیص آن پرداخته است.
• جدا شدن زودرس جفت
  جدا شدن زودرس جفت (Placental abruption) عارضه‌ای جدی است که طی آن جفت، پیش از تولد نوزاد به شکل جزئی یا کلی از رحم جدا می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث قطع انتقال اکسیژن و مواد غذایی به جنین و خونریزی شدید شود که برای جنین و مادر خطرناک است. جدا شدن جفت، حتی اگر جزئی باشد، می‌تواند باعث مشکلات رشد جنین، زایمان زودرس یا تولد کودک مرده شود. جدا شدن زودرس جفت معمولاً در سه ماهۀ سوم اتفاق می‌افتد، اما هر زمانی بعد از هفتۀ ۲۰ بارداری این احتمال وجود خواهد داشت. در این مطلب با علائم جدا شدن جفت، علائم مؤثر در این اتفاق و اقدامات پس از آن آشنا شوید.
• عارضۀ چسبندگی جفت
  چسبندگی جفت یا جفت اکرتا (Placenta Accreta) به نفوذ بیش از حد جفت به سطح دیوارۀ رحم گفته می‌شود و عارضه‌ای خطرناک در دوران بارداری است. در صورت وجود چسبندگی جفت، بارداری در ردیف بارداری‌های پرخطر محسوب می‌شود. هرچند در موارد معدودی این مشکل ایجاد می‌شود، اما نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارد. در این مطلب با علائم، تشخیص و عوارض مرتبط با چسبندگی جفت آشنا شوید.
• وضعیت‌های قرارگیری جفت در رحم
  جفت در محل اتصال تخمک بارور به رحم شکل می‌گیرد. محل اتصال جفت به دیوارۀ رحم می‌تواند هر جایی باشد. در این مطلب می‌توانید با انواع محل قرارگیری جفت در رحم و مشکلاتی ناشی از جفت قدامی آشنا شوید.
• پارگی کیسۀ آب و مراقبت‌های پزشکی
  جنین درون کیسه‌ای محتوی مایع آمنیوتیک غوطه‌ور است که از او در برابر ضربه و عفونت‌ها مراقبت می‌کند و به آن کیسۀ آب می‌گویند. وقتی غشای کیسۀ آب سوراخ یا پاره شود، مایع آمنیوتیک از طریق دهانۀ رحم و واژن خارج خواهد شد. پاره شدن کیسۀ آب می‌تواند خطرهایی را برای جنین به وجود آورد. این مطلب در مورد علائم پارگی کیسۀ آب و مراقبت‌های لازم در صورت بروز مشکل، راهنمایی‌هایی را به شما خواهد داد.
• نارسایی دهانۀ رحم و روش‌های درمان
  نارسایی دهانۀ رحم در طول بارداری می‌تواند مشکلاتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. این نارسایی باعث باز شدن دهانۀ رحم خیلی زودتر از زمان زایمان و تخلیۀ مادۀ مخاطی مسدودکنندۀ رحم می‌شود. این موضوع به خصوص اگر در هفته‌های ۱۶ تا ۲۴ اتفاق بیفتد، می‌تواند باعث زایمان زودرس یا حتی سقط جنین شود. در این مطلب با نارسایی دهانۀ رحم، علائم و روش‌های کنترل آن آشنا ‌شوید.
• ناسازگاری خونی مادر و جنین
  در اوایل دوران بارداری با انجام یک آزمایش خون، گروه خونی و وضعیت Rh خون شما مشخص خواهد شد. تفاوتRh خون شما و جنین در طول بارداری می‌تواند خطرهایی را برای هر دو نفر شما به وجود آورد. در این مطلب با ناسازگاری و مشکلات خونی مادر و جنین و روش‌های پیشگیری از آن آشنا می‌شوید.
• عارضۀ سندرم هلپ
  سندرم هلپ (HELLP Syndrome) عارضه‌ای خطرناک است که در دوران بارداری بروز می‌کند و معمولاً نوع دیگری ازمسمومیت حاملگی یا پره‌اکلامپسی محسوب می‌شود. این عارضه نیز مانند پره‌اکلامپسی در اواخر دوران بارداری یا کمی پس از زایمان بروز می‌کند. در این مطلب می‌توانید با علائم، پیشگیری و روش‌های درمان سندرم هلپ آشنا شوید.
• محدودیت رشد داخل رحمی
  محدودیت رشد داخل رحمی یا IUGR، عارضه‌ای است که در آن جنین در رحم مادر با سرعت بسیار کمی رشد می‌کند و در نتیجه وزن جنین نسبت به وزن معمول او در هفتۀ بارداری مربوطه خیلی کمتر است. این مشکل می‌تواند ناشی از یک عفونت یا نرسیدن غذا و اکسیژن کافی به جنین باشد. در این مطلب می‌توانید با دلایل این عارضه، نحوۀ تشخیص و درمان آن آشنا شوید.
• تغییر میزان مایع آمنیوتیک
  جنین در رحم مادر درون کیسه‌ای قرار دارد که توسط مایع آمنیوتیک (Amniotic fluid) پر شده است. این مایع علاوه بر آن که جنین را در خود نگه می‌دارد، کارکردهای زیادی در رشد و محافظت از جنین دارد. هر گونه تغییر در حجم مایع آمنیوتیک می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکلی در بارداری باشد. در این مطلب با کارکرد‌های مایع آمنیوتیک و دلایل تغییر حجم آن در طول بارداری آشنا ‌شوید.
• ناهنجاری‌های بند ناف
  بند ناف یک عضو لوله‌ای شکل باریک است که جنین را در رحم مادر به جفت متصل می‌کند. این عضو منبع تغذیۀ جنین است و وظیفۀ انتقال خون بین جنین و جفت را بر عهده دارد. بند ناف برای تأمین مواد مغذی و اکسیژن به جنین و حذف مواد زاید او استفاده می‌شود. در این مطلب می‌توانید با ساختار و عملکرد بند ناف، شایع‌ترین ناهنجاری‌های آن و اثرهای احتمالی آنها بر مادر و جنین آشنا شوید.

ناموفق بودن بارداری

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

از دست دادن بارداری در نیمۀ اول و دوم حاملگی، به دلایل متفاوتی رخ می‌دهد که وضعیت جسمی و روحی مادر را منقلب خواهد کرد. در این مقالات می‌توانید با علائم و مراحل تشخیص ناموفق بودن بارداری، نحوۀکنار آمدن با سقط جنین و چگونگی درمان و پیشگیری از بروز آن در بارداری‌های بعدی آشنا شوید و با اطلاع از عوامل مؤثر در افزایش احتمال سقط جنین می‌توانید برای یک بارداری سالم اقدامات لازم را انجام دهید.

• عوامل مؤثر در افزایش احتمال سقط جنین
  سقط ناخواستۀ جنین به معنای پایان یافتن بارداری قبل از هفتۀ ۲۰ بارداری است. سقط ناخواستۀ جنین در سه ماهۀ اول بارداری بیشتر اتفاق می‌افتد. در این مطلب با چگونگی سقط، دلایل و عوامل مؤثر در افزایش احتمال سقط ناخواستۀ جنین بیشتر آشنا ‌شوید.
• علائم و تشخیص سقط ناخواستۀ جنین
  اتمام بارداری پیش از هفتۀ ۲۰ را سقط ناخواستۀ جنین می‌گویند. بیشتر سقط جنین‌های ناخواسته به صورت تصادفی و به خاطر وجود مشکلات کروموزومی و ژنتیکی در تخمک لقاح‌یافته اتفاق می‌افتد. این نوع سقط عموماً در معاینات اولیۀ بارداری توسط پزشک تشخیص داده می‌شود. در مواردی نیز تخمک لقاح‌یافته قبل از لانه‌گزینی در دیواره از بین می‌رود و عادت ماهانه در زمان مقرر اتفاق خواهد افتاد که معمولاً به این حالت سقط جنین گفته نمی‌شود و زنان نیز متوجه این اتفاق نخواهند شد.
• مراقبت‌های پزشکی پس از سقط جنین
  علائم و نشانه‌های سقط جنین به مرور و با پیشرفت فرایند سقط بیشتر می‌شود. در این حالت، لکه‌بینی تبدیل به خونریزی شدید می‌شود و گرفتگی‌های عضلانی، قوی‌تر از قبل خواهد شد. اگر یکی از علائم سقط جنین را داشتید، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا 

منبع سایت مادرشو

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی

خانه	مشکلات روابط زناشویی، چه چیزی است؟	فیلم سزارین
بیماری های شایع زنان را بشناسی	همه چیز در مورد بارداری، زایمان و بعد از زایمان	محله بلوار دریا را بشناسید
فیلم کربوکسی تراپی	هایفوتراپی	غذا ها اگر آدم بودند؟؟ خیلی جالبه
چند جوک دسته اول	سری دوم جوک های دسته اول	1-دوازده معمای جالب
معمای مرگ	جواب معمای مرگ	2-دوازده معمای جالب
معمای گوزن	جواب معمای گوزن	3-دوازده معمای جالب
گروه واگنر چیست و چه می‌کند	چند معمای جدید تصویری	4-دوازده معمای جالب
جوک تیر ماه سری اول	جوک تیر ماه سری دوم	جوک تیرماه سری سوم
سری اول جوک های مردادماه	سری دوم جوک های مردادماه	سری سوم جوک های مردادماه

زایمان طبیعی بیمارستان دولتی